Suspendido temporalmente

Queridos amigos, compañeros, visitantes;

Voy a utilizar un palabra que asi a calificado una amiga mi situación actual, que me obliga a suspender temporalmente mi aportación a este blog.

Pues eso, que la 'PEREZA' que tengo en hacer ciertas cosas (competir, escribir en el blog) que van encadenadas unas a otras, hace que temporalmente paralice mis cronicas en el blog. Cierto es, que será una buena señal que vuelva a escribir y asi, superare esa 'pereza' que llevo encima.

Thank all.

Duatlon Medina por Equipos

Medina del campo, contrareloj por equipos, dia frio, lluvia, al final cuando visite este bonito pueblo me va a recordar a estas buenas experiencias celebradas por estas tierras castellanas-leonesas. Aunque ya se comenta por algún foro, la idea planteada por la FETRI, es buena en el sentido de fomentar este tipo de pruebas que permite disfrutar junto a tus compañeros de entrenos e ir en grupito, como amiguetes.

Cierto es que si tuviesemos muchas pruebas de estas, provocaría que al final te cansarías de esperar a uno o a otro, jejeje (no lo digo por ti Juankar). Es broma, tendrían que haber más pruebas pero no muchas que luego nos acomodamos y siempre necesitaremos competir con uno u otro.

De la prueba, pues se ha distribuido en 2 bloques. Los pata negra de bellota de cada club y los serrano. Aunque alguno de los serrano ha dado algún susto a los primeros. Aunque alguno decía que formar un equipo equilibrado de 4 ó 5 triatletas es dificil, al final en los pata negra se nota poco, y todos tienen un buen equilibrio.

De mi equipo, hemos formado una grupeta entre:

- Uge: es el profe. Verle dosificar y moverse es aprender. Trabaja en equipo 100%.
- Julio: fue el que mejor iba en bici de todos. Se nota que es un tio de larga (como va acoplado).
- Blas: para mi tiene una capacidad de sufrimiento increible. Es muy completo. Además, el salir tranquilo le favorecio.
- Rufino: lastima que la rueda no le dejase llegar al final. Corriendo es una máquina.
- Juankar: aunque fue el que más sufrio, creo que le compenso el sufrimiento y vio como se trabaja en equipo, y que el triunfo es de todos.

Respecto a mi, pues como no fuí al 100% como en otras carreras, me gusto bastante ya que me permitió disfrutar de la carrera, y al final, también se sufre.

Al final hicimos un tiempo de 1:11:00, llegando los 7 del bloque de la mañana.

Felicitaciones al equipo de pata negra del club que hicieron una carrera fantástica y que están con los mejores.

PD: lástima lo de Peñafiel. No se si podré ir a Vigo ...

Saludos a todos.

Duatlon Alcobendas 2009

Disfrutar: Tener alguna condición buena, física o moral, o gozar de comodidad, regalo o conveniencia.
Sufrir: Someterse a una prueba o examen..

El fin de para este deporte es llegar a juntar estas 2 palabras en una única actividad. Sin embargo, y por el motivo que sea, en las carreras no termino de aplicar la primera y si la segunda, o lo que es lo mismo, no termino de encontrar ese punto que se necesita para avanzar y avanzar, e ir con la sonrisa puesta. No es cuestión de poner excusas a lo que no se sabe pero ...

Con todo esto pretendo expresar mi sentimiento sobre algo que no debería suponer un problema y, lo más importate, que debe suponer una motivación para que todos los días y durante 2 horas me permita seguir entrenando como el primer día. Debo aplicar la palabra diversión a lo que se hace y, logicamente, complementado con la palabra sufrimiento.

Esto es trasladable a las pruebas que he disputado estos ultimos 15 días (Villa de Madrid y Alcobendas), donde no he disfrutado pero si sufrido, y eso no es el fin. Quizás en la pruebas de Alcobendas haya sido mucho mejor que la Villa pero la diferencia no ha sido mucha. No se cual debe ser la solución pero voy a cambiar mi enfoque de las carreras y, sobre todo, el tipo de carreras. Voy a probar en distancias más largas que no me supongan un esfuerzo intenso en un periodo de tiempo pequeño.

La prueba de Alcobendas ha sido Copa de Madrid, y ha tenido una participación bastante positiva (unos 300 duatletas). Alcobendas, reconocida ya a nivel mundial por la publicidad de Pe, nos ha cedido la vía de Av. España para mostrar lo que entrenamos durante un tiempo de 1 hora.
La prueba como sprint que ha sido, comienza con unos primeros 5km, que personalmente creo que lo hago dentro de los tiempos que puedo (17:43), pero llego muy cansado a la T1. La transacción la hice bastante bien, no penalizando tiempo y pudiendo aguantar con un grupo de 6 ó 7 duatletas. Este grupo era bueno para mi, ya que estaba dentro de los 50 clasificados y con unos buenos tiempos finales. Sin embargo, en el pequeño repecho que hay no puedo, como diria chiquito, y me quedo descolgado en la segunda vuelta de las cuatro que hay.

Me quedo en tierra de nadie, y dentro del final de esta vuelta me pilla el grupo de atras (unos 10 duatletas), pero con una diferencia de 1 minuto y medio. Con este grupo llego hasta la T2, donde hago bien la transacción. Del grupo que entro llego a meta el 7, con un tiempo de 9:30 (aprox.).

Al final hago un tiempo total de 1 hora 1 minuto (40 segundos más que el año pasado) y entro en el puesto 76 del total.

Enlazado con el inicio de esta crónica, me gustaria probar en media distancia, asi que voy a ver si me apunto a correr el 1/2 Iroman que hay en Comillas a finales de Junio. Veremos, jejeje.

PD: Iré actualizando foticos según vaya disponiendo.

Gracias a todos por vuestros animos y hasta la proxima.

Proximos eventos (Paso a Paso)

Queridos colegas;

Con el fin de poder organizarme, y aunque sea un poco tarde, mi participación en los próximos meses de marzo y abril, son (temporada Duatlon):

1) Duatlon Villa de Madrid: se celebra el 8 de marzo (en mi cumple !!!), en la Casa de Campo y puntuable para la Copa de Madrid de Club. En esta tengo 2 objetivos a cumplir: quitarme la espina de Aguilas y convencer al equipo técnico para entrar en el equipo A de Medina del Campo. Tiempo 2008: 1:06:00.

2) Duatlon Alcobendas: se celebra el 15 de marzo. Es campeonato de Madrid, por lo que hay que ir a saco. Me parece peligroso el circuito pero con cuidadín ... Tiempo en 2008: 1:00:26.

3) Clasificatorio Peñafiel: se celebra el 4 de abril. Tengo dudoso mi asistencia, pero si puedo voy, xq quiero ir a Vigo. Importante la clasificación.

4) Clasificatorio Gijón: se celebra el 10 de abril. Iría si no me he clasificado. Sería un fiasco no poder ir a Vigo, así que espero no tener que ir. El circuito no está mal del todo. Tiempo 2008: 00:58:14.

5) Campeonato de España de Vigo: se celebra el 25 de abril. Jo tengo que estar !!!. Me da igual el circuito porque voy a estar a tope fisica y mentalmente.

6) Campeonato de España Cros Isaba: se celebra el 9 de mayo. Como sea como Castroverde ... mejor !! tiene que ser duro, asi es la BTT.

PD: Como bien dice mi compi Ruben, los tiempos no son comparables :).

A ver luego los que cumplo.

Saludos.

Duatlon Aguilas Elite

Aqui estoy escribiendo desde USA, concretamente St Louis, en la habitación 205 del hotel Hilton Garden. Al final tanto llorar porque me iban a doblar y que no tengo ni idea de inglés, y resulta que me quedo con la sensación de que podia haber acabado mejor de lo que lo hice y que el Kick-Off no sale tan mal. Esto es parte de lo bonito de este deporte, que mientras tengas mejora te quedará esa parte de superación que hace tener ganas de que llegue la próxima carrera.

Se ha celebrado la primera prueba importante para los Duatletas como yo, en la ciudad de Aguilas, ciudad costera de Murcia y dedicado a la recolecta de las naranjas. Este fin de semana han coincidido 2 eventos más, a parte de la prueba duatleta, como han sido una regata y un partido de 2B (Grupo II) entre el Aguilas y Castilla. Me gustaria lanzar la pregunta de si los equipos de 2B son equipos profesionales ...

Mi participación ha sido arriesgada, ya que no son muchos los clasificatorios para el cto. de España, y me apunte a correr en Elite, sabiendo que no me clasificaría ni a uno ni a otro, como al final resulto. La experiencia??. Que es mejor, jugar de suplente en el Atletico o de titular en el Numancia. Pues esa pregunta también me la hago yo. La verdad es que es una buena experiencia, sobre todo antes de empezar y durante la carrera, ya que corres con los mejores y el ritmo es mayor. Sin embargo, tiene la contrapartida, que si no estás en la parte de arriba, notas mucha soledad. Yo, y como no estoy preparado para este nivel, prefiero jugar en el Numancia y disfrutar contra más gente de mi nivel, por el momento.

Respecto a la carrera, pues salvo la T1 y la bici, no me salio nada mal, ya que estuve en los tiempos que me marque. Las sensaciones fueron buenas, pero una vez que los nervios se me pasaron y veia como los primeros no me sacaron tanta distancia en los primeros 100 metros, jejeje. Donde si falle, y esto me sirve para tener que practicarlo e ir a los ensayos que se planifiquen, es hacer la T1, porque vaya tela !!. Primero que no me entra bien el casco (fallo mio por no haberlo probado antes), segundo porque al intentar subirme en la bici casi me caigo. Con todo esto, perdi un grupo de 5 ó 6 tíos que seguro que hubiese cambiado la estrategia de carrera.

Del running no puedo poner ningún pero ya que entre en 18:10 y 9:20, y creo que esta bastante bien. Donde si penalice más fue en la bici, donde hice un tiempo de 38:30. La verdad es que aunque soy un poco o bastante pesimista con mis posibilidades, no me encuentro en mala forma y creo que puedo apretar mas los dientes y hacer buenos tiempos. Pero este dia, por diferentes razones, opté por utilizar una estrategia, la cuál la haria otra vez, y pude penalizar el tiempo de bici, pero como he dicho, lo volvería a repetir.

Del resto del equipo Marlins, pues que cada vez veo que nos vamos posicionando junto a los élites, y que siempre tenemos que tener a algún Marlins junto a ellos, y creo que vamos por el buen camino. Y que aunque no todos valemos para estar con lo mejores, para el Club creo que es bueno la representación de los Marlins tanto en Elite como en Grupos de Edad, porque para que haya primeros tiene que haber ultimos, y asi es como se crece.

Y ahora a seguir con el inglés que me esta volviendo loco. Menos mal que los nervios del fin de semana, ya se van quitando, uffff.

Ale, ahora a seguir entrenando y la proxima carrera será en Madrid, creo que en el Villa, si no se han acabado las inscripciones ...

Mando un fuerte beso a nuestro compañero Nano.

PD: Las fotos las he tomado del blog de Fran.

Du Cros Tres Cantos

Y comienza la temporada de ... Duatlones (por fin !!!). Primera carrera y puntuable para el campeonato de madrid. Antes de escribir, he leido lo que hace un año redacte con el fin de recordar y, sobre todo, ver lo rápido que pasa el tiempo y lo mayores que nos vamos haciendo, jeje.

Ahora estoy escribiendo desde la habitación 703 del Hotel Sevilla Center, y espero que el calor y el ambiente taurino de la ciudad, me inspire para transmitir mis sensaciones de la carrera del sabádo, sabadete, ...

La verdad es que son pruebas que me gustan y creo disfrutar, aunque también sufrir, pero poco, jeje. Sin embargo, esta vez el disfrute ha sido menor ya que pensaba en hacer un mejor tiempo y sobre todo, estar más cerca de los de arriba. Cierto es, que respecto al año pasado he mejorado en 4 ó 5 minutos, pero ...

La prueba tuvo unas distancias de (aprox.) 5,2 - 18 - 2,6. La carrera salio dentro de lo previsto, viendo que los entrenamientos y las pruebas realizadas en pretemporada sobre 10Km han sido importantes. Se va notando los 4 dias de entreno semanal, y a estas alturas voy con un mejor punto que el año pasado. En ambos parciales, he bajado de los 4 min/km que es el objetivo en las pruebas.

Respecto de la bici, ha sido un lástima mi falta de planificación, y no haber cambiado los pedales a automáticos. Agradezco al pelucas por haberme dejado la bici, ya que la mia está para el arrastre y mientras no me compre una ... pues eso, que dependere de la bici de otros. No se me dio lo bien que debería, en función de los entrenos que he hecho por la sierra, nieve, pero es fundamental ir con automáticos y no rastrales, pero mea culpa.

Como en todas las carreras, me encanta el ambiente que se respira y la compañía de la Cla. Gra-ci-as.

Proximo evento, será en Aguilas (Murcia) para la prueba de Duatlon, clasificatorio, en ELITE, contra Jabali, Carlos, en carnavales, 40 tíos solo, comiendo la pasta fria, en alberge, ... esperando que no me doble (buah, buah), pero como va Fran ...

La equipación ganadora 2009

Aqui está la presentación de la nueva equipación para temporada 2009. Destacan los colores verdes del equipo en combinación con el negro. Aparece el nombre del blog.



Espero que se nos vea mucho por la geografía española y fuera de ella.

Paz y amor !!!.

San Silvestre Vallecana Internacional

Perdón, perdón por la falta de actualización, pero entre las vacaciones, trabajo y demás, hasta hoy no he podido, aunque espero vuestros comentarios :).

Me gustaria comenzar diciendo en voz alta que tengo apuntado esta carrera en mi agenda porque me ha parecido una pasada (y lo digo en plan pijo). Vamos, en lo relacionado con el ambiente y con los compañeros que encuentras, más que con mis tiempos. Correr en un espacio de 2 metros rodeado de gente ... que decir, y eso que yo era de la mitad para atrás y la espuma ya se habia acabado, que si no ... Al año que viene tengo que pillar la espuma, jejeje, para ver que se siente. Aunque ya en Ibiza estuve en una fiesta de la espuma y uffff que mal se pasa ...

Y que decir cuando se llega al campo de Vallekas a festejar una triunfo personal y ver la grada de la llegada llena de gente aplaudiendo y ver a los compis del equipo.

De la carrera, pues hice un tiempo que hace poco tiempo hubiese firmado (38:28) pero ahora con la coña de los compis parece que no está bien. Así que mi próximo reto es bajar de 38 y mantenerme. Me separan 30 segundos de na, que para un total de 38 ...

Las sensaciones fueron buenas, pasando los km por los mismos parciales(3:50 - 3:51), salvo los ultimos 2 que fue donde pete un poco. De hecho, en el km 8 iba a ritmo de bajar de 38 (30:10) pero entre el 8,5 y el 9,50, se disparó el tiempo y supere los 4 min/km. A lo mejor si corro en una carrera que todo sea cuesta abajo, a lo mejor lo consiguo.

Las piernas me responden bien, pero o me pongo en el cuerpo de otro y percibo sus sensaciones pero las mias son que no puedo ir más rápido. Entiendo que es un problema de sufrimiento más que de físico, pero entiendo que eso habrá que trabajarlo y entrenarlo (según como se entrene se compite).

Respecto a otras carreras, no me puedo quejar del calentamiento, ya que si lo hice e incluso no había tanta gente en la salida, me quejaré de otras cosas, por ejemplo que los ultimos días no he podido seguir los entrenos. Asi tendrían que ser todas las carreras ...

En parciales, en el km 5 hice un 18:45, en el km 8 hice 30:10.

En definitiva, me sentó muy bien la carrera, ya que luego noche jugosa y fiesta nocturna. El día empezo bien y acabo bien.

PD: Felicitar a los compañeros que estuvieron en la carrera (Nacho, Papi y Carlos) y a los que corrieron la popular. Además, de los que estuviesteis animando que a alguno si que pude ver.