38 minutos 26 segundos

Si, si, si nos vamos a Vallekas !!!. Esa fue la marca que hice en la carrera de Aranjuez, y que me permite participar el 31 de diciembre en la San Silvestre Vallecana Internacional. Vamos para acompañar a mi amigo y compañero nachete, que no camine solo (Never walk alone).


La verdad es que es era el objetivo, que si me descuido un poquitin vuelvo a los 39 y ... Sin embargo, haces un buen tiempo (para mi, eh?) y piensas que debería haber podido bajar de 38, pero fisicamente no estoy preparado para ello, por lo menos ahora. Jesús (Papi), `solo` me saco 2:45 minutos.

La carrera me parece muy bonita, bien organizada y mucha gente tanto corriendo como animando. El recorrido fue practicamente llano, con alguna pequeña subida pero no impedia hacer tiempo. Apuntada al calendario, con regalos de bolsa, camiseta, etc.

Como siempre, apenas calenté, aunque fue problema de la cantidad de gente que 20 minutos antes de la salida ya estaba ocupando sitio en la salida, y claro si te pones al final ... Pues ahi estabamos, junto con Pedro, en la 10 línea de salida.

Se me dio bien la carrera salvo la ultima parte (km 8 al 9), que peté un poco pero más que por mi, por los capullos (perdón) de los que venían conmigo que llevando un buen ritmo alguno apreto y me jooorobo el ritmo.

En los primeros 5.000 hice un tiempo de 18:56, pero la segunda parte, penalicé en 30 segundos. Al final, y después de los nervios normales de mi cuerpo antes y durante, termine con un sub 38 (como diría Mildo) y con un promedio de 3:51 por Km.

En fin, que objetivo cumplido y ahora a por la San Silvestre el 31.

Feliz Navidad.

Felices fiestas

Os deseo unas felices fiestas a todos los lectores del blog y a la familia del Marlins.

Ha sido un año interesante y bonito en el que hemos podido disfrutar de momentos buenos, como mi debut en un triatlon de verdad, nadando a crol (que individual soy, no?), la confirmación y evolución de algunos miembros del equipo y, sobre todo, a nivel de equipo acabar en el puesto 19 del ranking nacional.

Sin embargo, hemos vividos momentos peores, aunque con resultados positivos, como la lesión del Xanti, que nos ha mantenido angustiados hasta comprobar su buena y rápida evolución.

Gracias a todos y que tengáis un feliz año 2009, lleno de alegria y pasión !!!.

Duatlon Cross de Parla 2008

Realmente a este duatlon, junto con el de San Martin de Valdeiglesias, le tengo una cierta simpatia, sobre todo por que hace una año y medio empezé en este mundo, y un año desde que empezé a escribir en este medio electrónico. Y como ya se sabe, aunque cada prueba es diferente, si se tiene una referencia pues mejor para hacer una mayor valoración de la misma, como es este el caso.

La crónica e impresiones de este duatlón, aunque no tenía intención de participar, han sido buenas en parte, impresión personal, aunque cierto es, que respecto al año pasado he bajado 6 minutos en el crono. Sin embargo, la impresión global es maxima ya que Nacho, nachete, jabali, llamemosle como queramos, ha ganado, y aunque en su día definimos este tipo de pruebas como las pruebas de la tortilla, tiene un gran mérito (como diría Briatore: Grande Nacho, grande !!!). Vamos en mi caso, no creo que gane nunca una prueba, aunque compita con 10 tios.

Aqui es donde se va viendo la evolución que un deportista va tomando con los esfuerzos del día a día y el nivel de entrenamientos que va haciendo. Evidentemente, o naces o te haces. Entiendo que en el caso de Nacho, ha nacido aunque también se está haciendo. Pro cierto, todavía le queda ganarme en las cros de verdad :).

Respecto a mi carrera, pues como ya he hablado con Arturo, tengo un problema con la carrera a pie inicial. Es decir, con lo que entreno, como entreno y como aguanto a las máquinas del equipo en las series, luego llego a las carreras y lo hago peor de lo que debería.

Este tema me preocupa, ya que hace que no termine de conseguir los resultados y me sienta más satisfecho con la carrera. Porque cuando compito lo hago para ganar no para pasar el rato, y si lo haces y ves que no ha salido también, pues ...

Yo creo que es un problema más de confianza que de otra cosa. También creo que la falta de calentamiento lo hace, y no se puede salir a 180 pulsaciones sin haber calentado previamente. En fin, que cuando supere esto, creo que ganaré el duatlon de ...

Por lo demás, en cuanto a tiempos hice 1 hora y 9 minutos, entrando en el puesto 33, colaborando en la segunda posición por equipos. Por cierto, la bicicleta me gusto y aunque me gusta la BBT más por la sierra y subir, creo que estuvo bien y me gusto, ya que fui acompañado en todo momento.

Me alegro ver a compañeros que hacía tiempo que no veía como es Fran del Alamo, Antonio Mildolores, y espero que sigamos coincidiendo en este mundo del tri y en más carreras aunque sean en elite, jejeje.

PD: Gracias a Arturo, Miguel por las fotos.

El próximo evento es intentar bajar de 39 en Aranjuez para hacer la internacional vallecana.

Objetivo I: San Silvestre Vallecana Internacional (II)

Desde mi retiro en Brasil, y mas concretamente en Sao Paulo y Pirassununga, me estoy preparando para el próximo evento llamado 'José Cano' (Canillejas). En esta la meta es bajar los 10.000 m en menos de 39 minutos. Se conseguirá ??, no se conseguirá ??. Esa es la cuestión.

Como diria mi amigo y compañero Jabalí, 'Seguro que si, pero te voy a dar par pelo'. Todo esto está muy bien hasta que deja de serlo, jejeje. Cuidado que cuando baje de 38 en el 10.000 ...

La verdad es que de momento las condiciones de preparación son complicadas. Aunque me he traido las zapas y el bañador, creo que de lo primero está complicado y de los segundo imposible. Pero así parece que vengo un poco obligado.

Como mi estancia por estas tierras será mayor de lo previsto, aunque escalando con España, mi lugar de trabajo será la ciudad de Campinas. Sitio universitario, se practica deporte, se practica la juerga, creo que hay un equipo de triatlon ... A lo mejor, aqui son todos un poco paquetes y puedo ganar algo, jeje.

Mi preparación continúa en base a lo planificado, aunque no termino de correr todas las carreras populares que me gustaria para ir cogiendo el tono, ni hago casi rodillo ... pero bueno, queda mucho tiempo para ir cogiendo la forma. Como me dijo Arturo: 'Este año será el tuyo'.

Muchos saludos desde el otro lado del charco ...

Objetivo I: San Silvestre Vallecana Internacional (I)

Tal día como el 21 de octubre hice la inscripción, junto al maestro Jabali, en la próxima edición de la San Silvestre Vallecana Internacional. Esto tiene lo positivo, que es pisar el campo de vallecas, objetivo no conseguido en mi epoca futbolera, pero lo negativo, que todavia tengo que acreditar tiempo poder participar. Vamos que tengo que bajar de 39 minutos en pruebas homologadas como Canillejas.

Como ya he puesto en muchos de mis blog, hay que marcarse objetivos diferenciados a lo largo de la temporada ya que te permite mantener vivas las ganas de entrenar dia a dia, y sobre todo en esta época de frio y lluvia.

Por esto, mi próximo objetivo es participar con los pros en la proxima edición y disfrutar de ello. Después empezaremos a pensar en los du, que esta temporada van a ser más divertida que la anterior, por el volumen de pruebas y, sobre todo, por los clasificatorios necesarios para el cto. de españa.

Así, que iré contando las diferentes carreras necesarias para ello, y sobre todo, si cumplo el objetivo. Detecto un problema para poder participar, y eso es los viajes que tengo que hacer a Brasil, que no sé, si me impedirán participar.

A entrenar con paciencia y dureza.

Conclusión 2007 - 2008

Después de terminar el campeonato de España de tri, que no he corrido, doy por terminada mi temporada 2008, vamos para cuadrarlo con el equipo.

Realmente me he divertido, también he sufrido, pero el feeling ha sido positivo, para ser mi primera temporada. Volveré, claro que volveré, a repetir este 2009. Cierto es, que tengo y que debo entrenar más, y sobre todo, alargar la temporada, ya que para mi ha acabado demasiado pronto o esa es la sensación. Al tocar el inicio del verano he hincado la rodilla (como diría aquel llamado 'El pelucas') y se me han caído las ganas de entrenar (como diría el otro).

Me he dado cuenta que se debe entrenar bajo unos objetivos bien diferenciados y separados en el tiempo, ya que ser constante en este deporte es muy complicado, y sobre todo para los que trabajan o estudian, que deben compaginarlo con los entrenamientos, los 7 días de la semana.

Para mi, el duatlón seguirá siendo la disciplina preferida y en la que me gustaría entrenarla más. El triatlón, por el momento, lo considero un deporte apasionante pero no está dentro de los objetivos prioritarios. Claro, así hablaría un deportista que vive de eso, pero aunque yo no lo soy, me gusta pensar en así, en OBJETIVOS, jeje (gilipolleces mías - perdón).

Pues nada, que ahora empezamos una nueva temporada, pero con un grado de avance mayor que el 2007-2008 y dentro de un equipo que está en el Top 20 (posición 19), ahí es nada.

En la próxima publicación, hablaré de la preparación de la nueva temporada.

Un saludo a todos y a reponer fuerzas.

Duatlon Cros Alpedrete

Vaya, vaya, vaya. Después de arreglar el radio de la bici, de concentrarme y pasar calor, voy y me pego un piñazo que casi me descalabro. Con razón se critica a los que montan en bici y no llevan casco (que conste que yo era uno de ellos pero de los mayores se aprende).

Pues si, fiesta en Alpedrete, pueblo situado en la sierra norte de la comunidad de madrid. Duatlon Cros muy bonito y creo que bien organizado, salvo en la recogida de dorsales, que se fue mucho tiempo. Buen clima, mucha gente y mucha animación. Faltaban los crack pero para los novatos como yo, podía servir para alegrar los malos resultados del tri.

La carrera se celebraba en unas distancias de 4,5 / 15 / 2,5 (mas o menos). Así, que en la salida seríamos, entre chicos y chicas, unos 170 duatletas. Gente conocida, aunque mucho popular (se notaba la prueba en Verducido y la próxima en Ferrol).

Yo fui a pasar un buen rato, ya que fisicamente no estoy en mi mejor momento, y comence la carrera muy bien de manera continuada y en grupo de 4 ó 5 personas. Al final un tiempo aceptable de 15:15 (creo que sería el 24 en la T1). Me dispongo a coger la bici, y salvo que tardo mas que en los du de carretera, salgo cerca de los que entre en la T1.

La bici fue muy bonita, no muy técnica pero si con piedras y gente. Se dieron 2 vueltas a un circuito que permitia coger ritmo y disfrutar de la sierra de madrid. Así que vi como me adelantaban, aunque también adelante.

Al final de la última vuelta, y empezando a bajar, voy y no se como me veo saltando por los aires y cayendo al suelo, con la bici por encima !!!. Vaya leche !!!. Ya se sabe que cuando uno se cae no recuerda como fue pero por lo que me han dicho debí pillar una piedra y la rueda delantera se quedo clavada y salte como si me tirase a la piscina (vaya tela !!!). Resultado: todo el lateral izquierdo con heridas, una jodida en el hombro izquierdo y otra en la cintura. Un pequeño raspón en la ceja y gracias al casco no paso nada mas. Pero lo curioso es que el integral no está roto, jeje.

Al final iba a seguir pero al levantarme me dolia el hombro, vi las heridas y una que se me habia hinchado. Y con el miedo que tengo a estas cosas me baje y retiré para irme a curar las heridas.

La pena es que hubiese hecho un buen puesto, ya que al que adelante en la bici llego el 24, y más o menos hubiese hecho ese tiempo (1:14). Pero lo importante es estar sano y salvo y a seguir entrenando. Bueno esta semana con los dolores no puedo nadar, y correr ya veremos que me molesta la herida de la cintura. Vamos que no puedo mover la cintura durante un tiempo, jeje. .

Ah, y la bici no le paso nada. Bueno se me rompieron 2 radios (Será normal !!!). Creo que mientras no cambie la bici, me voy a seguir cayendo ...

Pues nada que a seguir y poco a poco ir quitando el miedo a bajar con la BTT.

MANDO MUCHOS ANIMOS A LOS COMPIS DEL MARLINS Y NO MARLINS PARA EL PROXIMO CTO. ESPAÑA DE TRIATLON. Muxa envidia me dais !!!.

Triatlon Plasencia

Por fin he conseguido bajar de 19 minutos en la carrera a pie !!!.

Aunque no tenía pensado participar en ningún tri en lo que resta de 2008, al final he participado en este bonito tri en Plasencia. Había que quitarse esa espinita del tri de Valladolid, aunque lo negativo ha sido no poder disputar el duatlon de Cantimpalos que en el 2007 me gusto.

Este triatlon se ha disputado dentro de la ciudad de Plasencia sobre la modalidad sprint, aunque la natación ha sido más larga (creo que 800), la bici han sido 24 km. y la carrera a pie habran sido menos, jeje. Esta prueba entraba dentro de la liga de extremadura, por lo que tenía algo de importancia aunque tenía su parte popular. Aunque participaron hasta portugueses y yo, que creo que eramos los unicos que no eramos de extremadura, jeje.

De la organización, ha estado bien, mejor que la organizada en Navalmoral que ejem ejem tiene mucho que mejorar. Ya les he comentado que tienen que tener cuidado con la boya (se desplazo) y las vueltas en la bici (fueron 5 y es complicado controlar). De hecho creo haber adelantado a más gente de la que muestra la clasificación ...

He pasado el fin de semana aclimatandome al calor de extremadura, para intentar hacer un buen puesto, pero como igual que a los profesionales no me ha debido sentar muy bien porque los resultados no han sido del todo satisfactorios.

La verdad es que el sitio no estaba mal. La T1 y T2 encima del puente de piedra, con las bicis en un lado. Natación en el jerte con un frio que pela y la carrera a pie dentro de un parque con mucha sombra y practicamente llano.

Como he comentado la temperatura del agua estaría a 19 grados por lo que el 95% nado con neopreno. Se darían 2 vueltas, pero claro, a los ultimos nos perjudico ir lo ultimos porque la boya en la segunda vuelta se desplazo, por lo que estaba mas lejos y más distancia (ahi fue donde perdí la carrera, jeje).

Mi natación fue igual que en la Villa de madrid, bien con el neopreno pero sigo saliendo de los ultimos (sería de los 5 últimos; no habia ni bicis). Noto que no termino de esforzarme pero teniendo en cuenta que los entrenamientos han bajado pues lo justifico. Lo que si se me dio muy mal fue quitarme el neopreno. Me lo ajustaron mal y tarde 2 minutos en quitarme. De hecho, se han contado en el tiempo de la bici. Al final lo hice en 17 minutos.

El segmento de bici, como dirían fenomenal. No se como iría en distancias mas largas pero en las que corro me encuentro muy bien. Esta claro que me terminan doblando los primeros o los cuartos, pero el aguantarles me hace ver que no voy tan mal. En este circuito, que fueron 5 vueltas, picaba para arriba la ida y para abajo la vuelta. Tarde 41 minutos en 24 km, a una media de 34,8.

Y de la carrera a pie, estoy super super contento (jejeje). Al final he conseguido bajar de 19 minutos. Me salio muy bien e incluso podía haber ido más rápido. Entiendo que la razón de este tiempo se debe a beber durante el segmento de bici, que antes no lo hacía, correr por mucha parte de sombra. Hice un tiempo de 18:18.

En definitiva, contento no por el puesto pero si por las sensaciones, aunque el natación sigo sufriendo como un ca... pero el resto se me ha dado mejor. Pero CUANDO EMPIEZAN LOS DUATLONES ??. Fadiga: en el 2009 te voy a dar par pelo. Voy a hacer entrenamientos secretos, jejeje.

PD: Como se nota cuando uno va a correr solo por el mundo ... Faltaban los gritos de ¡¡ Vamos Marlins !!.

www.triatlonplasencia.com

Y esto es todo amigos ...

Triatlon de Valladolid

Ya estamos de vuelta por estos lugares de los blogs. Otra vez tengo que pedir perdón por la demora en la actualización. Cierto es que tiempo siempre hay pero llevo un mes un poco complicado de curro y esto me está impidiendo ponerlo al día.

Antes de comenzar a comentar como fue la jugada del Triatlon de Valladolid, me gustaria mandar un fuerte abrazo a nuestro entrañable compañero de fatigas 'Santiago Palacios' llamese 'El Xanti' o 'El pelucas', que parece ser que lo está pasando un poco mal con la cura de las heridas. ANIMO CAMPEON !!!.


Quién dijo que nadar era fácil ??. Jolin, por no decir joder, pues a mi me esta costando un montón terminar de coger el gustillo a esto. Y lo digo porque después de nadar 4 días a la semana, disputar 3 triatlones a crol, me encuentro que en el Pisuerga peto. Y peto de tal manera que de 210 participantes debía salir de los 20 últimos.

Habrá sido por el miedo a los golpes? Que a lo mejor no estoy todavia preparado para bajar de 17 minutos los 750?. Mas bien creo que soy un poco acojonado. De hecho en el Pisuerga, salí el ultimo después de ver que todos ya habian salido.

Lo que si destacaría sería la muy buena organización del triatlon, así como a los compañeros que participaron y sobre todo a Uge, que acabo el 1 de veteranos (Felicidades).

El triatlon se celebró en la ciudad de Valladolid, en la modalidad de sprint, nadando en lo que llaman 'La playa de Valladolid' en el río Pisuerga. Tanto el recorrido de bicicleta como la carrera a pie, se realizó dentro de la ciudad, siendo un aliciente para participar, así como la afluencia masiva de gente animando. Me parecio un tri para repetir.

Como ya he comentado, las expectativas eran grandes después de haber realizado buenos tiempos en otros tri, pero en esta ocasión la cosa salio cruz. Quizas me viene bien para saber dentro de donde me debo mover y con quien debo competir. Aunque para lanzar un flecha a mi favor decir que tuvimos que salir 210 tios juntos por un río que aventuraba golpes y golpes en cada brazada. No tengo referencia de tiempos pero creo que debía hacerlo en 16:00 ó 16:30 (más cerca de esto). Pero si hasta el señor Vicente sali casi un minuto antes que yo !!!. No se vaya usted a cabrear por este comentario, eh??, que tiene su lógica.

Como curiosidad, que en otros tri no me había pasado, más que nada xq no me habia fijado, fue que al entrar en los boxes, casi no habia bicis ¿?. Vaya tela !!!. (A entrenar más, se ha dicho).

Del circuito de bici, estoy bastante contento ya que aqui veo que voy mejorando y sobre todo aguantando grupetas de gente que va más rápida que yo, y eso me permite mantener una velocidad mayor a la que podría ir sólo, que es como siempre suelo ir en los tri. En este caso, hice una media de 35,4 km/h, que tratandose de un circuito con muchas curvas, creo que no esta mal (quién no se consuela). Aunque Juankar hizo 35,7 por lo que no sé si esta del todo bien, jejeje.

No sé si será un refrán o que, pero es algo como que no hay que probar nada nuevo en una carrera porque lo normal es que salga mal el tema. Pues algo así me paso a mi. Iba yo tan contento con mi acople, que aunque no se fuese a utilizar por el tipo de circuito, vendría bien, y resulta que me fue al suelo 2 veces. Implicaciones: perder 2 grupos buenos y tener que parar para recogerlo (esto no era el bote de agua)...

Y que contar de la carrera a pie. Pues que no sé para que entreno, porque digo yo, que no se me puede dar tan mal. No sé el tiempo que he hecho pero seguro que más de 20 minutos y creo que debería de poder bajar de ese tiempo, por lo que creo que no salio muy bien que digamos. Está siendo una dinámica de los tri. Llego tan cascado que no sé si son las piernas o el corazón pero no ando ná.

Y lo curioso es que faltando 200 metros puedo lanzar un sprint, por lo que entiendo que si no voy mejor es porque mentalmente pienso que estoy cansado. Voy a tener que ir a un psicólogo deportivo !!!.

En resumen, me voy un poco triste ya que pensaba hacer mejores tiempos y poder recortar distancia respecto a los que me ganan siempre. Pero me viene bien para darme cuenta que todo tiene su preparación y que sin entrenar no se consigue los resultados.

Bueno y esto es la grata aventura por la ciudad del pisuerga, pasando un día agradeble, madrugando mucho y disfrutando más, en compañía de la gente del marlins que cada dia que pasa se va haciendo más piña y esto es lo que hace que merezca seguir entrendo y compitiendo.

Y creo que ya no habrá muchos más triatlones durante esta temporada. Ahora estoy un poco plof con esto del agua, asi que correré los du que haya, sobre todo en Cantimpalos que me gusto.

Triatlon Navalmoral de la Mata ???

Aunque no soy quién, por mi corta vida como triatleta, de opinar sobre la organización de una prueba, considero que la disputada este día 22 (si si si, el día 22 Italia dice Adios, jejeje) y encima considerada como prueba nacional de extremadura, ha sido lamentable. La pena realmente es que mucha gente que ha participado no volverá a ir y para ser la I edición, la nota ha sido bastante negativa.

Con el fin de sacar lo positivo de la prueba, el punto G de la prueba fue en Navalmoral de la Mata, pueblo situado en Extremadura cerca de mis pueblos preferidos como Jarandilla de la Vera y Poyales del Hoyo. La prueba se celebraba dentro de la modalidad de sprint, donde la natación se hacía en el pantano de Guadalupe, la bicicleta entre carreteras principales y secundarias y la carrera a pie, en el adoquinado del centro del pueblo.

El día comenzo muy pronto, a las 6 de la mañana toque de queda. A las 6:30 partimos hacia el sufrimiento de la competición. Y como casi siempre justos de tiempo. Cuando llegamos, se empezó a palpar la organización que nos esperaba. Se dejaron las zapatillas en la T2 como si se las das al vecino del pueblo que te las guarde, ya que no había control en la entrada y salida de la mismas.

Luego nos fuimos directos a la T1 a dejar las bicis. Vamos que pensabamos que estabamos al lado y nos dimos un 'pequeño' calentón de 15 km. En teoría la carrera empezaba a las 10:15 y llegamos a las 10:20, pero claro cuando las cosas se hacen mal ... Al final retraso de 45 minutos.

Lo que me parece curioso es que gente del nivel de Jose Manuel Tovar haya participado en una prueba de estas características, ya que con ver como estaba montado la T1, es para echarse a reir. Cada uno colgando las bicis a su manera, una rampa para subir a la T2 desde el agua lleno de piedras, salida con la bici por la tierra y descalzo para montarte en la carretera (fale, no sigo ...).

Físicamente no me encontraba muy bien, ya que me dio no se si un costipado, alergia o yo que puñetas se, que no podía ni respirar. Sin embargo, decidí empezar y probar. De la prueba de natación, con el objetivo de hacerlo todo a crol y no abandonar, al final me salio bastante bien, aunque sali de los ultimos (no sé ni puesto ni tiempos). Dado como era, con sus oleajes y color raro, jejeje me limité a ir a mi ritmo y evitar esos golpes que todo el mundo cuenta. Fui de menos a mas, salvo el paso por la segunda boya que se iba contra las olas. La experiencia fue positiva y voy viendo que le voy quitando ese miedo al agua. La llegada a la T1 fue una subida de piedras y 100 metros que como te parases te ibas para atras, jejeje.

Cogí la bici con algún otro triatleta, tratando de recuperarse del sofocón del agua, y a recuperar lo máximo en la bici. Sobre todo, a intentar coger a Fran que habia salido como 1 minuto, minuto y medio del agua antes que yo (llegaba a la T1 cuando el salia con la bici). Fue un circuito de bici muy bonito, con muchas subidas y bajadas. Yo lo hice a un ritmo bastante bueno (una media de casi 35 Km/h), sobre todo porque iba pillando a triatletas. Cuando llevabamos 12 km, hicimos una grupeta en los que estaban Adriano, Angel, Fede y yo, y luego en el 18 cogimos a Pedro y Fran, entre otros.

Llegamos a la T2 y los voluntarios cogian la bici e ibamos a ponernos las zapas. Estaba destrozado y notaba que las piernas no me iban (sería el calor, sería el sofocón, sería que es un triatlon). Además del sofocante calor, se junto que habia que correr sobre adoquin, que junto con las voladoras (jeje) ardian los pies. De hecho, veía a Pedro que sali delante mía de la T2 pero fui incapaz de cogerle. Fran, que va como una moto, me paso en la primera vuelta (No te fies que en el próximo tri me toca ganarte, eh??). Vi a Papi, Nano y Segio Ortiz, que dentro de lo mal que iba, le pude adelantar, aunque llevaba alguna vuelta más, logicamente.

En resumen, aunque no dispongo de tiempos, por lo que no sé como habrá salido, las sensaciones fueron buenas, mejores que en Villa de Madrid, aunque me siga fallando la carrera a pie, que aunque es lo que mas entreno, es lo que peor me sale. Asi que cuando guarde algo de fuerza, espero bajar tiempos.

Por otro lado, ha sido un día en una grata compañía, donde hemos pasado el resto del día comiendo las tortillas y pasteles de cada uno, y acabando con la derrota de Italia en Europeo, jejeje. Y ahora a por los Rusos ... (El día 26, pa Rusia os volvéis ... la...laralarala...)

Gracias a todos por estar ahi.

Una de Cal y otra de Arena

Aunque es dificil explicar si la cal es lo bueno y la arena lo malo, porque hay varias interpretaciones al respecto, cierto es que quién lo lea sabe a que me refiero. Si esto lo aplicamos al ambito triatletico, diríamos que para mi este fin de semana ha tenido una de arena que fue el triatlon por relevos (por la descalificación por mi culpa) y la cal que fue la mejora en un triatlon, siendo el campeonato de madrid de triatlon del domingo, con respecto al año pasado.

Lo cierto, y como bien dije en mi anterior post, el participar en una prueba de menor distancia me iba a dar tranquilidad para hacer mi primer tri de manera un poco más seria. Y así fue. Los 300 metros de la natación me sirvieron para probarme fuera de la pileta y saber que puedo nadar de manera seguida sin pararme cada 25 metros, jejeje.

La lástima fue que como un p.to friky se me olvido el dorsal en la carrera a pie y tire por la borda todo el esfuerzo del equipo (I'm sorry). Vamos que pensaba que esta corriendo el duatlon y el dorsal lo tenía colgado del pecho, vaya tela !!!. Hubiesemos quedado 4, que aunque el nivel no era mu gueno, no siempre se hacen estos puestos ...

Y llegamos al domingo. Primera alegria, se permite el neopreno (gracias Arturo por dejarmelo). Creo que me vino bien porque sino creo que me hubiese ahogado. Casi no duermo en toda la noche pensando en estirar el brazo, respirar cada 3 brazadas, no golpearme con nadie, y sobre todo, sobrevivir a mi primer sprint triatletico de mi vida deportiva (las del año pasado no cuentan).

A las 8:30 de la mañana aparezco por la Casa de Campo y ya se ve un montón de gente. Veo a Javi Anton, Ruben, Blas y a los que corremos juntos (Nacho, Arturo, Sergio, Sebas). Estreno mono nuevo (más bonito que el anterior) gracias a los directivos del club y los patrocinadores (Alcampo y Ceramicas la Oliva). A las 9:30 suena el bocinazo y me tiro al agua ... de pie, claro está (si no me sé tirar de cabeza ... todavia). Empiezo a mover los brazos y noto que voy bien para lo temprano que es. No noto el peso del neopreno y cada 15 brazadas levanto la cabeza para identificar los puntos de rodeo. Nado cada 3 brazas y voy viendo a gente que va junto a mi o yo junto a ellos, por lo que interpreto que tampoco voy a tan despacio. Al final se me hace un poco largo la ultima recta y pensaba que no llegaba. Ahi pierdo algo de tiempo. Al final lo hago en 16:45. Entiendo que no está mal.

Lo positivo fue, además de hacerlo todo a crol y no desviarme, que podía haber ido más rápido si no fuese por los nervios. Creo que este año debería poder bajar a 15. Lo negativo, que salí bastante cansado de hombros y penalice parte de la bici.

Y del resto de los sectores, simplemente que se nota que la bici no la estoy entrenando mucho, que aunque en el llano se puede aguantar a la gente, sin embargo cuando hay que subir se nota que las piernas no van.

Y respecto a la carrera a pie, pues un poco decepcionado ya que es lo que más entreno y los tiempos no fueron buenos (20:15). Quería haber hecho 18 ó 19 y al final lo superé. Creo que me tengo que esforzar y sufrir más en la carrera.

Como conclusión diría que me alegro de haberme quitado ese miedo al agua que tenía, que aunque seguiré teniendo en carreras posteriores, veo que soy capaz de aguantar 750 metros sin pararme y nadando a crol. Ahora a mantenerme y mejorar los tiempos, pero como ya he comentado, este año es de prueba y entrenamiento.

Y ahora a ver cuál será el próximo tri, que creo será en Tres Cantos, donde ya participe el año pasado, aunque empiezan los Du Cros de la sierra de madrid.

Y esto esto amigos ...

Dos mejor que una

He pasado de decidir no participar en ninguna prueba de Triatlon este 2007 por el miedo escénico que me da el agua, a participar en 2 pruebas el fin de semana. El sábado prueba de relevos y el domingo campeonato de madrid.


No se como saldrán las cosas pero al final la prueba del sabado me vendrá bien para quitarme un poco ese pánico que tengo a meterme en el agua y competir. Vamos que me sacan de mi calle 6 de la piscina y me ponen en otro sitio ...

Y que haré cuando esté en el ponton y me tenga que lanzar al agua ??. Nadaré a crol o a braza ??. Ganaré a alguién o me ganarán todos ??. Por que me preocuparé de todos estos temas y no me dedico a disfrutar de un fin de semana deportivo ??.

Del campeonato de madrid, que se celebra en la casa de campo, ya participe el año pasado haciendo un tiempo, ummm, no sé si decirlo, de 1 hora y 27 minutos. Después de un año, espero mejorarlo en los 3 parciales, claro esta.

Me gustaria tener un duelo amistoso con Fran del 'El Alamo', pero no se si participará, en cuyo caso habrá que emplazarlo para otro tri, jejeje.

En definitiva, que a disfrutar de este simpático deporte y esperando que no me toquen mucho el culete cuando me doblen los señores Arturo y Nachete.

365 días en el mundo del Tri/Du

Después de un pequeño paréntesis en mi redacción del blog, que espero no haya provocada la pérdido de interesados, y ante la falta de carreras debido a mi forma de nadar, jejeje, voy a contar un poco mi experiencia durante el primer año como triatleta, aunque mas bien como duatleta, ya que todo lo que suponga agua ... aunque por el momento.

Me federé en el año 2007, más o menos sobre mayo, y debuté, como no, en el Duatlon de Otero de los Herreros (vaya dia aquel, con tanta lluvia y barro, donde casi muero del sufrimiento ... pero agradecido por haber empezado). La verdad es que no me arrepiento en nada de haberme 'dado' por practicar este deporte (cuando se me mete algo en la cabeza ... a ver cuanto duro, jejeje). Todo dependerá de la progresión que lleve, y conociendome como me conozco, necesito ir viendo plasmado en resultados los entrenamientos que voy realizando. De ahi que mis objetivos están marcados por el Duatlon, y en un plazo de 2 ó 3 años poder hacer podio, es broma, hacer un buen papel en algún triatlon, sobre todo en el Cto. de España.

Durante todo el año 2007 'sólo' corrí 2 triatlones (Villa y Tres Cantos), consiguiendo el objetivo que era acabar y no terminar el último. En este sentido, veo que siempre habrá alguién por detrás que está peor preparado. Me acuerdo todavía, mas que nada xq de vez en cuando me lo recuerdan cuando aparecí unos días antes por la piscina para probarme el neopreno y poder nadar algo (que verguenza pasé ...). Nadie me dijo nada de lo mal que nadaba pero luego SI me lo dijeron y ... jolin si lo llego a saber ... solo me faltaba el bañador playero.

Como he comentado, la especialidad de natación es lo peor que llevo. Por esto, y apostando por intentar conseguir buenos resultados personales, decidí comenzar con mis 34 añitos a nadar; vamos que nunca he nadado y ahora me dá por ahi. Pero si no se ni tirarme de cabeza ... Pero si soy de los que llega a la playa sacando pecho que parece que estoy de gimnasio y meto los pies en el agua y me salgo, aparentando que ya me he bañado ... vaya tela !!!.

Gracias al apoyo de todos mis compis me decido a empezar una nueva aventura en el mundo de la natación. Agradeciendo al profe UGE su experiencia depositada en mi para poder aprender a nadar, creo que después de 7 ó 8 meses, ya se nadar cada tres brazadas y puedo mantenerme a flote aunque sigo sin divertirme; supongo que con el tiempo lo conseguiré. He pasado de hacer sesiones de 500 u 600 metros a 1300, 1500, e incluso 2100 (aunque con ayuda). Aunque la confianza no la ganaré con lo que me dice el Socorrista, que a buenas horas le preguntamos si vamos mejorando y me responde que 'Sólo un poquito' :). De vez en cuando hay que mentir, no ????.

En fin, que mientras el cuerpo y la cabeza aguante, seguiré fiel a los entrenos y con los objetivos por cumplir, que como los cumpla me entra el bajón y no me apetece entrenar.

Cto España Du Cross Castroverde '08

Y otro Campeonato de España, y eso que sólo llevo un añito en este querido mundo del tri.. digo duatlon. Vamos que cuando corra el campeonato del mundo no sé cual será el siguiente objetivo.

Para realizar la esperada crónica de castroverde, que vaya tela !!!, me gustaria empezar por decir una frase que me hace ilu, sobre todo porque no se dan todos los días, y es: 'Jabali: TE HE GANADO !!!!'. Lo siento, será la última vez que lo diga nachete, pero como no pasará muy a menudo ...; pues eso, me he quedado a gusto, jejeje (pero no te cabrees, eh?).

Después de una semana complicada en cuenta a la logística se refiere para ir a Castroverde, nos fuimos 5 miembros del equipo (Yeray, Ruben, Nacho, Arturo y yo) y la compañía de los entrañables Rosana y Nano. Nos fuimos a una zona chulísima, donde lo único que habia eran aldeas de 2 casas medio derruidas y gente mayor (donde estaban los jovenes ???), y alguna chica, mostrando sus encantos. Estuvimos de jueves a lunes aprovechando el largo puente que teníamos.

Como no había ninguna actividad cercana, es decir, bares, cines, etc ... las actividades que realizamos en estos dias fueron correr, bici, correr, bici, algo de comida, cartas, y las tipicas bromas de Ruben y Nacho, que no me extraña que Juankar le tengan frito. Arturo con su PSP tenía bastante, jejeje. PD: Me han enseñado a fregar,jejeje.

Me podría tirar horas contado todo lo que hicimos y las 'risas' que nos echamos (algunos mas que otros, jejeje) pero saltaré a la cronica de la carrera que es lo que interesa.

El sábado nos fuimos a Castroverde a hacer el recorrido y alli nos esperaba Nano con Rosana, y lo primero que nos dijo fue: 'He hecho el recorrido y he tardado 40 minutos en hacer la vuelta'. Nos miramos y cada uno pensaría lo mismo: 'Si él lo ha hecho en 40 minutos ...'. Pues nada, a comprobar si Nano fue rápido o despacio.

Afortunadamente, creo que lo mejor que hicimos fue dar una vuelta, aunque nos faltaron varios días para asimilarlo. Que duro era el circuito. De hecho, las chicas del Ecosport fueron para puntuar y luego no corrieron (como detalle).

Y amaneció el domingo 4 de mayo, con un tiempo estupendo (a mi no me afecta el calor) y, lo mejor, que no estaba lloviendo. Si llega a llover ... Yo iba sin hablar y con un nudo en el estómago que como siempre se me pone en las carreras pero en esta era mayor. Las apuestas internas me dan el 5 puesto, siendo Yeray, Arturo los mejor clasificados (Menos mal que no se apostó en BWIN). Voy a contar un detalle que demuestra como son algunas personas: El sabado dejamos las bicis en la caravana de Nano y el domingo cuando llegamos ... teníamos las bicis limpias y engrasadas, además de revisadas (Que tío este Nano!!!).

Bueno, y se oye: 'Duatletas estáis a las ordenes del juez de salida' (o algo así). Empiezo la carrera a pie muy bien (6 km), ya que voy con Yeray y Nachete. Ellos iban 'relajados' y yo con la lengua fuera pero aguanté hasta el final (objetivo cumplido). Viendo la cantidad de gente que habia delante pensabamos que puntuar sería imposible y eso que hicimos los 6 km en 23 minutos (que viendo el prado y las vueltas constantes que habia que hacer ...). Y llegue a la T2 un poco asfixiado. Lo más curioso fue cuando intentamos montarnos en la bici, en plena subida. No me podía ni subir, vamos que habia que ir cuesta abajo para luego subir, jejeje. Menos mal que no utilizamos la técnica de las gomas.

De la bici, destaco que fue un circuito exigente que tenía 4 cuestas infernales por vuelta, sobre todo 2 de ellas (las cuales se subia igual de despacio andando que montado), y otras 2 que se subian pero sufriendo como un ca... Durante 2 vueltas estuve 2 del grupo, arropado por Nano y Rosana que estaban en lo alto y no veas como animaban. Pero una caida de morros en la 2 vuelta, me ocasionó perder el segundo puesto siendo superado por un Arturo muy fuerte, al cuál no pude alcanzarle. Lastima !!!.


Y cuando llegué a la T2, pensé que iba a morir en la carrera a pie (3 km) pero fue muy bien. De hecho, recorté unos segundos a Arturo y terminé con el 51 parcial (no me digáis que está mal xq me hace ilusión, jeje). Vamos que bajé de los 4 min/km.

En resumen, estoy contento xq al final conseguí terminar, que si digo la verdad el sabado pensé que no lo iba a conseguir y, además, acabé delante de Nacho y Ruben, que viendo lo bien que van me da animos, aunque ya hasta la nueva temporada de Du no podré verles tan de cerca.

Al final he terminado el 67 con un tiempo de 2 horas, 23 minutos y 22 segundos.

Y nada más, que ha sido una experiencia positiva, divertida y emocionante, en la que he aprendido muchas cosas nuevas e ir conociendo un día más a los compañeros con los que entreno a diario. Gracias compañeros !!!.

Duatlon Equipos Medina del Campo

Y después de un periodo de tiempo sin carreras y contando pequeñas historias personales, se volvio a participar en un duatlon, pero en este caso, fue por equipos en la localidad vallisoleta de Medina del Campo. Por hacer un poco de historia, Medina del Campo es una villa española de origen prerromano situada en la Comunidad Autónoma de Castilla y León, en el suroeste de la provincia de Valladolid.

Lo diferente de esta prueba era la posibilidad de correr junto a los compañeros del equipo que dia tras dia entrenas junto. Era la posibilidad de poder ir más relajado y organizando el grupo para unos, o ir con el pincho y sin aliento para otros, jeje.

Dado la cercania de la prueba (170 km de Madrid) y el horario (17:00), estuvimos el sábado por alli. En total eramos 33 equipos y la planificación de la carrera era como en una contrareloj por equipos. Estos estarían clasificados entre equipos A, B ó C, supuestamente, según la fortaleza del equipo. Del CN Marlins Moratalaz, se consiguió 'montar' 3 equipos, aunque por diferentes razones en algunos casos, hay triatletas 'mal ubicados'.

La prueba constaba de la modalidad de sprint, sin apenas dificulad salvo la propia de la carrera. Desde mi punto de vista, creo que estaba bien organizada, tanto la carrera a pie que circulaba por el centro de la ciudad como en la bici por una comarcal donde se dieron 2 vueltas.

Yo estaba ubicado en el equipo A, vamos con los guenos, aunque faltaba Papi y Arturo. Ádemás del que escribe, estaban Ruben, Nacho, Nano y Yeray. ¡¡¡ Hasta el último momento eramos 3 !!!. Menos mal que aparecieron Nano y Yeray, y pudimos empezar la prueba. Mis nervios no los controlé hasta que no empezó la prueba. Eso de tener que hacer esperar al resto no me termina de convencer, aunque es una buena prueba para saber ir en grupo e intentar no ser individualista, pero como era el peor de todos, pues a sufrir como pude.

Llegaron las 18:04, con la calo y por megafonía nos nombraron a los 5 antes de salir (que nevios !!!) Parecía el Tour de France, aunque faltaba la rampa, jeje. Empezamos tirando Nano y yo, que en la carrera a pie eramos los más flojos. Creo que el ritmo que se llevo no era malo, y durante gran parte de los 5km me encontré bastante mejor que en otros duatlones. Sin embargo, lo que empieza mal se acentúa y durante la segunda vuelta Nano se torcio el tobillo que no le permitió seguir. Ahí me dió un pequeño bajon que hizo que el resto de la carrera a pie fuese medio cansado. Yo que pensaba que entre ellos 4 podrian terminar la carrera y hacer un buen puesto, resulta que tendría que terminar con ellos como fuese. Ese pensamiento durante 2km se notó (asi termine la carrera a pie ...) Lastima !!!.

Y empezamos la bici, después de hacer 20:09 minutos (que creo que no está mal teniendo en cuenta los tiempos del que gano e incluso del ritmo que se llevo, y yo creo que eran más de 5km), dando 2 vueltas a un circuito que no era dificil. La táctica que ibamos a emplear era que recuperase y bebiese agua durante unos km y luego intentar entrar en los relevos aunque más cortos que el resto. Y así se hizo, creo que mi colaboración fue más positiva que negativa dentro de mis limitaciones y la situación que teníamos, y por eso estoy contento. Seguro que con Nano o Papi o Arturo hubiesen ido más rápido pero las circunstancias son las que son y al ser una carrera por equipos había que adaptarse.

Terminado el circuito de bici, empezamos la T2 sin antes comentar un pequeño toque entre Nacho y Yeray, jejejeje, iban tan revolucionados y en bajada ... De la últimos 2,5km creo que el ritmo fue más bajo que en la primera carrera pero al final los tiempos no fueron muy diferentes. La lástima es que a falta de 200 metros nos pasó el Canal, que a su vez quedó segundo. Fueron los únicos que nos doblaron !!!.

En definitiva, ha sido una experiencia positiva ya que me ha permitido ir con un punto más que en otra carrera, sobre todo en la bici, ya que en los du que he corrido no voy tan rápido y, sobre todo, sin relevos organizados. Personalmente, me he encontrado bien, y la parte final creo que podía haber ido más rápido, pero el miedo a no poder hace que a veces no puedas ir más rapido (el coco tiene mucho que ver ... y ahi no lo he controlado). Entiendo que con el tiempo se vaya solventado.

Me gustaria dar las gracias a mis compis de equipo que se han portado muy bien conmigo, me han hecho sentirme uno más e importante en el grupo. Espero que no haya sido un obstáculo para haber conseguido un mejor resultado, que seguro que en otras circunstancias se hubiese conseguido, aunque quedar el 11, pensando estar entre los 10 primeros, no esta del todo mal, no ???.

Al final, la clasificación del Marlins ha sido la siguiente:

Puesto 11 --> Marlins A (1:04:58).
Puesto 16 --> Marlins B (1:07:53).
Puesto 27 --> Marlins C (1:14:18).

FELICIDADES A TODOS Y A LOS ACOMPAÑANTES QUE HABÉIS ESTADO PERFECTOS, DE HECHO SOLO SE OS OIA A VOSOTROS !!!!.

Mi querida MAPOMA

Mi querida Mapoma !!!. Asi he querido comenzar este pequeño relato, prometo no liarme mucho, y dado que queda poco para este evento, sobre la 'necesidad' de correr algún día la maratón de madrid. No deja de ser un sueño lejano que cada año que pasa intento pero no puedo participar. Dado mi caracter estoy completamente seguro que algún día lo correré, aunque también, y dado mi caracter, iré a hacer un mejor tiempo.

Siempre ha habido alguna 'excusa' justificada que me ha impedido participar, y me ha pasado tener que ver con evidia a los, no sé, 13.000 personas corriendo cada uno a por sus objetivo. Este año, pensaba que iba a ser mi año y que con los entrenamientos que estoy haciendo, y gracias al mister, seguro que hubiese estado preparado para haber participado (primero) y hacer una buena marca (segundo). Mejor entrenamiento y dedicación que este año, no he hecho nunca antes, por lo menos en intensidad y dedicación.

Sin embargo, y a falta de 4 días para la gran cita de esos 13.000, que aunque no es 'La Batalla de las Termópilas' si pueden considerarse cada uno de ellos Leónidas, no voy a poder participar. Las razones principales radican en el 'pequeño' bajón físico después del Campeonato de España de Duatlon en Monforte que tengo que volver a recuperar otra vez la forma, que me ha impedido prepararme, y la participación por equipos en Medina del Campo de duatlon (todo sea por ganar al equipo A, o por lo menos que no nos doblen).

En definitiva, me quedaré triste el domingo 27 cortando el cesped en mi casa mientras otros muchos consiguen alcanzar sus objetivos de terminar una maratón, y si es la de madrid, pues mejor que mejor. Pero por otro lado, estaré contento ya que se que tengo un objetivo que debo conseguir para el año 2009 que será correr la Maratón de Madrid, y si es en compañía de algún compi del equipo mejor que mejor.

Como diría Fadiga: Nadie se nos montará encima si no doblamos la espalda.

La rica historia de mi bici

Como todo en la vida, las cosas tienen una historia que gusta compartir. Y dado que todo tiende a ser reemplazado pero no olvidado, voy a hacer un pequeño homenaje a mi bicicleta que tantas aventuras a pasado y tanto sufimiento ha vivido, pero lo mejor de todo es que ha hecho tantos kilometros y ha conocido tantos pueblos como cualquier coche.

Todo comenzó un año tal como 1991, cuando 'necesitaba' una 'burra' para ir de pueblo en pueblo en los meses de verano. Me entro la fiebre de la bicicleta gracias a mi compañero y amigo David (el Paq para lo amigos). En dicho año y con unos ahorritos, me dispuse a comprarme la bicicleta. Está realizada a mano, con las pegatinas de Otero (no las compre alli, pero en aquella época daba cache esa marca) y con un grupo Shimano 105, que funcionaba y funciona de maravilla. Total, la broma costó 100.000 pesetitas de nada.

No recuerdo el número de km que ha podido hacer pero entre el 91 y 95, se ando mucho, coincidiendo con la época estudiantil, que se tenía más tiempo que ahora. En madrid, entrenabamos por la zona de Brunete, Villaviciosa, Quijorna, Galapagar, Villanueva del Pardillo, ... Vamos estaba la carretera como ahora. Antes era todo una comarcal, donde los pueblos de Quijorna , Brunete, El Pardillo, eran eso, pueblos, con 3 casas y lleno de campo. Ahora, hay una autovia, chalet para aburrir y gente con residencia habitual - que pena !!!. Ahora ya no se ven tantos ciclistas como antes, o por lo menos por alli. Creo que se han extinguido.

De aquella época, destacaría los entrenamientos con un tal Anselmo fuerte, Eduardo Chozas, Santi Blanco, coincidimos con la selección española que competía en los JJOO de Barcelona '92, y un largo etc. Pero como personajes más destacados a nivel personal, me quedo con Perico y El Chava.

Con Pedro Delgado estuvimos en la carretera de Colmenar Viejo. Que gran típo !!!. Fue el día siguiente a que ganase su última carrera en la Volta a Cataluña. Fue poco tiempo el que coincidimos pero para mi ha sido el más grande.

Y con Jose Maria Jimenez, los entrenos por las carreteras de avila, ya que vivia en el Barraco y solia ir por Arenas de San Pedro, Poyales del Hoyo, Candeleda. Como estabamos todo el día con la bici lo de coincidir con él no era muy complicado.

PD: En definitiva, rindo un gran homenaje a mi 'burra' que aunque ha sido cambiada por otro más moderna, me sigo quedando con ella.

Campeonato de España Duatlon

Y llego el Campeonato de España de Duatlon. Para unos, el objetivo de la temporada, para otros, el ir aprendiendo dia a dia. Al final nos fuimos 6 miembros del equipo (3chicos (Nachete, Juankar y Cesar) y 3 chicas (Ana, Pe, Ruth) para puntuar para el equipo, y lo conseguimos. No pinchamos en la bici !!!. Menudos nervios porque teníamos que intentar acabar.

Nos fuimos el viernes para aterrizar en Sarria a eso de las 22:30, hospedados en el hotel NH Alfonso IX. El entorno muy bonito. Yo ya conocía este pueblo, por mis etapas del Camino de Santiago. Sarria es una población de la provincia de Lugo, situada a 30 km al sur de la capital. Está dentro de la ruta del Camino de Santiago. Entre sus monumentos destaca la Torre la Fortaleza de los Marqueses de Sarria, único elemento superviviente de la Fortaleza y el Monasterio de la Magdalena construido en el siglo XIII. En total, en todo el ayuntamiento se pueden encontrar hasta 20 iglesias de la época románica.

La distribución de las habitaciones fueron 2 triples, donde he compartido habitación, logicamente, con el jovencillo y el veterano. Ha estado muy bien, compartiendo historias a través de los ronquidos de unos y otros, e incluso los de la habitación de al lado, con sus ...

Y el evento importante del fin de semana fue la carrera que se celebró en Monforte de Lemos, dentro de la modalidad Olimpica (10-40-5). Hizo un tiempo perfecto, aunque quizás demasiado calor, por lo cuál dejará de ser perfecto. Corrimos a las 15:00 y harían unos 26 grados. Como dice la canción: 'Muxo calor, muxo calor...'. Salimos en 3 grupos. Nacho salio en el primero, Juankar y yo en el segundo y las chicas en el tercero. Esto es por grupo de edad no por ranking, eh??. Esta distancia sería la segunda vez que lo hago en toda mi carrera triatleta, teniendo como referencia el Clasificatorio de Pedrajas (2:14). En dicha carrera, que se me hizo mu dura, acabe destrozado, por lo menos al día siguiente.

Respecto a la carrera a pie, se notaba que los guenos (los que corrían en elite) no estaban, ya que se salio menos fuerte que en los clasificatorios. De hecho, y dado el dorsal, estuve en la primera línea de salida y durante 1 km, estuve en el grupo cabecero, pero claro tuve que bajar el ritmo porque veía que no llegaría a la T1. Así, me empezo a adelantar gente y sin embargo, adelantaba a muy pocos. Al final, salio bastante bien, ya que los hize en 38:25, rebajando 1 minuto del tiempo de Pedrajas. En un futuro, el objetivo será intentar llegar a los 37 minutos, pero como he dicho, en un futuro ... Como era un circuito pequeño (2,5 km), y nos cruzabamos, veía a Nachete, asi que el objetivo prioritario era que no me doblase; eso de que me tocase el culete ...

Fuimos llegando a la T1, un poco dispersos, aunque en la foto parezca que no. Como era una distancia larga, no había mucha grupeta, asi que al coger la bici salias solo pero luego poco a poco se iban formando los grupos, o por lo menos en mi caso. Sali bien de la T1, me subi rapido a la bici, y enlace con 2 del equipo EV Confort-San Roque (¿?). Asi fuimos la primera vuelta, cogiendo a gente que iba por delante. Al final se formó un grupo de 7 u 10 triatletas. Intentamos ir haciendo relevos pero la gente no sabe. Así que tanto los 2 del Cronotec-C.T.Vigo como un servidor, nos pusimos a tirar y conseguimos hacer una buena media. Consegui rebajar de 1:14 de Pedrajas a 1:09. Como se nota cuando vas metido en una grupeta y entre varios se va tirando. Lo mejor fue no pinchar, porque pasabamos dentro del pueblo y justo había una calle donde estaba la zona de bares, y algún cristal había ...

Me gusto el circuito, no era llano del todo sino que tenía subidas y bajadas, y se notaba que la gente subiendo anda un poco coja. Aunque como no merece la pena dejar el grupo e ir uno solo a muerte a por el grupo de adelante, salvo que estén cerca, pues aguantas con ellos. En los grupos que hago la bici, creo que voy bastante bien, es decir, aguanto bien e incluso suelo tirar del mismo bastantes veces. Tendría que probar a ir con un grupo delantero pero para eso, tendría que hacer mejor tiempo en la carrera a pie, y eso, de momento lo veo un poco complicado.

Y llegamos a la T2, con el pensamiento puesto en los últimos 5 mil metros. Salí bastante cascado de la bici, que con el calentón de ir tirando casi los 40 km, se notaría en la carrera a pie. Así, se ve en los tiempos, que hice un 5.000 bastante lento (21:54), casi un minuto más que en Pedrajas. Fue la unica parte que no consegui rebajar, dentro de los objetivos marcados al principio. En esta última parte, terminte llegando en el puesto que hice la T2. Del grupo que acabamos la bici, llegó el del equipo de Vigo y luego yo. El resto por detrás.

En resumen, ha sido un carrera muy dura. De hecho, he tardado 2 días en recuperarme, tanto del cansancio como del calor. Me voy contento por los parciales que he ido haciendo aunque cuando se acaba piensas que podías haberlo hecho mejor. Pero he ido al 120%, las 2 horas que he estado y con esa sensación me quedo. Al final he quedado el 24 de mi Grupo de Edad (35-39), con un tiempo de 2 horas 9 minutos 50 segundos.

Respecto a los compis de viaje, felicidades a todos ya que el principal objetivo se ha cumplido que era conseguir puntos para el equipo, y esto se ha hecho acabando los 6. También, destaco a Ana porque ha quedado la 2 en la general y a Jabali, por quedar el 11 de su Grupo de Edad (30-34), pero que 'sólo' me ha sacado 6 minutos y pico... Y también a los Juankar, Pe y Ruth.

Y esto es todo. Gracias por la experiencia de este fin de semana, que ha estado muy bien, aunque como la carrera ha sido más dura de lo normal, ha hecho que no pudiesemos irnos de paranda por la noche a ligotear un poco ...

Poyales del Hoyo

Aunque este blog estaba dirigido en un primer momento al triatlon y sus aventuras, he decidido y dependiendo de la inspiración que me vio nacer, ir contando alguna de las historias que estarán siempre junto a mi. Por eso, en este capítulo voy a hablar de POYALES DEL HOYO, el pueblo donde he pasado toda mi infancia y, aunque ahora lo frecuento menos, me llena de satisfacción sus recuerdos y todo lo que lo rodea.


Municipio enclavado en el suroeste de la provincia de Avila, limita con los términos municipales de Candeleda y Arenas de San Pedro formando parte del Valle del Tietar y del macizo central, del sistema Montañoso de la sierra de Gredos.

A las afueras del pueblo nos encontramos con el río Arbillas, explendido por sus aguas cristalina y vegetación que lo rodea, que forman diferentes charcos naturales utilizables en verano para refrescarse del calor, e incluso para recupersarse de la resaca (que fría que está la jodia !!!. Estaría permitido el neopreno). Mira que he pasado buenos ratos en este río tanto de jovencillo como ahora (aunque más de jovencillo). Ahí estan los charcos como los médicos (con su espectacular cascada - ver foto), las virtudes (donde se llevaban a las chicas por la noche), las cazuelas (donde se bañan los padres), las ollas (donde se veían las mayores caidas de la gente, incluso de un servidor que cai con la cabeza entre 2 piedras - pa vernos matao), el charco de la muerte (característico por su salto de una piedra que como te descuides, pues eso la ...), puente palo (donde se baña desnudo), y un sin fin de charcos cada uno con su historia.

También y antes de entrar en el pueblo, existe un camino que rodea el pueblo y que recorre los prados y el polideportivo, es broma !!!, el campo de futbol donde en verano se jugaban los torneos en las fiestas que cubrian todo el día. Después de comer al río, por la tarde a jugar al futbol o ir a verlo, y por la noche FIESTA !! (a ver con quién te liabas, jeje). Las mañanas se dedicaban a dormir y recuperar.

Y dentro del pueblo, que contar de un pueblo. Casas bajas, pocos pisos. Todos son casas individuales, y según la zona del pueblo donde vayas las casas son mas antiguas. Se respira ambiente de pueblo. Por las mañanas se huele a romero, el horno de leña, ummmm !!! que olor. En el moral está la iglesia, como todo pueblo, y su ayuntamiento (un poco cutre), con los más mayores del pueblo sentados en los poyetes (de ahi parte del nombre del pueblo) y hablando (alguno ya ni puede) y, sobre todo, observando (como les gusta mirar !!!). Como molan las frases cuando llegas de los abueletes que dices: 'A veis venío todos' 'cuando sus vais'. En fin, te ries en su momento pero luego te emocionas al recordarlo. Además, tenemos los sitios típicos y míticos como 'Spar Domingo', 'El Guapito', 'Bar Marisa', 'Hogar', etc. Si las paredes hablases, las historias que se contarían ... de todos.

Otro parte del pueblo, que aunque está en el otro lado y en la parte de abajo, me encanta, sobre todo en invierno, primavera y otoño, y son las Vegas. Antiguamente, era el corazón del pueblo con las fincas cultivadas; sin embargo, ahora apenas hay cultivo y ganado, las fincas se destinan más a uso privado de segunda casa y apenas ves ovejas, toros. Me encanta porque puedes andar tranquilamente y montar en bicicleta. Tiene unas vista a la sierra increibles (se puede ver el Almanzor) y por el ambiente que se respira.

Para mi, este pueblo me ha visto crecer, y aunque soy madrileño, me considero hoyanco (y no con p). He pasado mi infancia alli, pasando los 3 meses de verano con mi abuelo aguantándome, haciendo grandes amistades propias de la época, disfrutando, haciendo deporte, disfrutando la noche; en definitiva, una multitud de actividades que cada vez que los recuerdas o vas por alli, te vienen a la mente y piensas que maravillosos tiempos aquellos, y se pone la carne de gallina. Ahora, las visitas son más reducidas y han desaparecido la mayor parte de esas actividades que se hacian, lógico por otra parte. Ahora me encanta ir a montar en bici, o andar y disfrutar de la casa y la chimenea, pero las fiestas, el futbol ... han desaparecido (nos hacemos mayores !!!).

Y como colofón, la típica canción que ha recorrido muchos lugares de la geografia:

'Soy del hoyo
soy del hoyo,
soy de la rica rivera,
donde se fabrica el oro ...'

Una semana Cto. España Duatlon 2008

Y ya esta aqui el campeonato de España de Duatlon 2008, en la zona gallega de Monforte de Lemos (Lugo); vamos que queda una semana, así que lo que no se haya hecho hasta ahora ... Otro viaje por tierras nacionales, otro día de sufrimiento y otro día de ligoteo (eso es por ti Nachete, que veo que este año ...). Los representantes del Marlins que vamos a ir, somos: En femeninas, Pe, Ruth y Anita (pendiente de si tiene que 'volar'); y en masculinos, Nachete, Molina, Juankar y el lider del equipo (jejeje).

Después de la carrera en Gijón, se está llevando una preparación más fuerte, sobre todo en la carrera a pie, ya que la distancia del campeonato es un olímpico (10-40-5). La semana del 24, se dispuso de 4 días para hacer series, desde los 8 minutos a 150-160 pulsaciones, hasta los 4,30 a 175-185 pulsaciones.


Y la semana 25, un poco más suave aunque siguen habiendo series 3 días de la semana.


De los entrenos de bicicleta, que cuando se empina la carretera se ve que todavia no se tiene la forma, porque llanear se aguanta pero subir ... es otro cantar. Pues el sábado llaneo entre Guadalix y Cerceda (50 kilometros), y el domingo, con la compañía de Nano, Fede, Santi, Javi y Juankar nos fuimos a subir el 'puerto' de Canencia, que como decía Nano: 'Morcuera si es un puerto'. Subi fatal, no sé por qué si sería, si el cambio de hora, no haber dormido muxo; en fin, por eso tenía a Juankar y Fede por detras a poca distancia (lo siento chicos tengo que buscar excusa de la poca distancia), y no hacia más que ver a Nano subir y bajar y subir, hasta que llegó con el último de nosotros. En la 'cima' de canencia (15XX metros), nos encontramos a compañeros de los Diablillos de Rivas, y curiosamente, los que más suben son los que más se quejan.

Luego acompañamos a Nano hasta Manzanares el Real, practicando los relevos en grupos, que al final seríamos unos 10, y muy bien, teniendo en cuenta los ataques que había en la bajada de Canencia hasta Soto del Real (vaya tela !!!). Nano puso orden (menos mal) y conseguimos ir en grupeta y haciendo relemos (aprendiendo). Hay estabamos el equipo B del Marlins, jejeje. En definitiva, unos 60-65 km. que no están mal.

Sobre la infraestructura del viaje a Monforte, ya está reservado el hotel en Sárria (NH Alfonso IX) para las noches del viernes y sabado. Del vehículo, se reservará una furgo, y un coche particular, ya que somos 7 personas, las que disfrutaremos del frio y la lluvia de galicia, jeje.

Y eso es todo amigos ...