La verdad es que es era el objetivo, que si me descuido un poquitin vuelvo a los 39 y ... Sin embargo, haces un buen tiempo (para mi, eh?) y piensas que debería haber podido bajar de 38, pero fisicamente no estoy preparado para ello, por lo menos ahora. Jesús (Papi), `solo` me saco 2:45 minutos.
La carrera me parece muy bonita, bien organizada y mucha gente tanto corriendo como animando. El recorrido fue practicamente llano, con alguna pequeña subida pero no impedia hacer tiempo. Apuntada al calendario, con regalos de bolsa, camiseta, etc.
Como siempre, apenas calenté, aunque fue problema de la cantidad de gente que 20 minutos antes de la salida ya estaba ocupando sitio en la salida, y claro si te pones al final ... Pues ahi estabamos, junto con Pedro, en la 10 línea de salida.
Se me dio bien la carrera salvo la ultima parte (km 8 al 9), que peté un poco pero más que por mi, por los capullos (perdón) de los que venían conmigo que llevando un buen ritmo alguno apreto y me jooorobo el ritmo.
En los primeros 5.000 hice un tiempo de 18:56, pero la segunda parte, penalicé en 30 segundos. Al final, y después de los nervios normales de mi cuerpo antes y durante, termine con un sub 38 (como diría Mildo) y con un promedio de 3:51 por Km.
En fin, que objetivo cumplido y ahora a por la San Silvestre el 31.
Feliz Navidad.
7 comentarios:
El sub 38 está cerca, pero debo decirte que has perdido una buena oportunidad. Y es que Aranjuez es para mi la mas rápida del calendario madrileño.
No hay problema, te queda la Sansil y estoy seguro de que lo vas a conseguir. O por lo menos a rebajar esa marca.
¿Así que no conocías la carrera de Aranjuez? Vaya, vaya. Ahí conseguí mi mejor registro en 10k, pero como de eso ya hace cuatro años, mejor ni lo mento, porque ya forma parte del pasado. Snif.
Enhorabuena y Feliz Navidad.
Gracias Mildo. Creo que en la fase de la temporada que estamos, y lo que he podido entrenar, debo estar contento.
Ahora en la San Silvestre a bajar de 38.
No creas, pero más no se si se puede dar.
Felices fiestas.
Que síiiiiiii.
Y si no es así sacate dorsal para el Trofeo Paris en el foro de Elatleta, que es el dia 11 de Enero en el Parque Lineal del Manzanares y ahí corremos ¡de una vez! juntos a por ese 38 minutos.
¿Que te parece?
Díme algo en el blog.
Capullin, analiza los 10.000 que has hecho, analiza los tiempos de los pasos por el 5000 y sobre todo los de los dos primeros kilometros, y aunque sea paradojico te daras cuenta que para bajar de 38 hay que correr menos sobre todo al principio.
César!
Que casi te gano yo en la San Silvestre ... mucho internacional mucho interancional ...
Mildolores. Si ando por aqui, me apunto a correr la paris el 11. A ver como me puedo apuntar.
Retu. Pero si es q tu no eres cojo, tio. Tienes mas capacidad de sufrimiento q yo.
A ver si actualizas ya el Blog y te inscribes al Du de Tres Cantos!!
Estas enamorado?Ya no vas casi a nadar y no se te ve el pelito ese de Ansar que tienes.
Publicar un comentario