TRICESAR

Suspendido temporalmente

2009-07-14T21:10:00.000-07:00

Queridos amigos, compañeros, visitantes;

Voy a utilizar un palabra que asi a calificado una amiga mi situación actual, que me obliga a suspender temporalmente mi aportación a este blog.

Pues eso, que la 'PEREZA' que tengo en hacer ciertas cosas (competir, escribir en el blog) que van encadenadas unas a otras, hace que temporalmente paralice mis cronicas en el blog. Cierto es, que será una buena señal que vuelva a escribir y asi, superare esa 'pereza' que llevo encima.

Thank all.

Duatlon Medina por Equipos

2009-03-31T10:59:00.000-07:00

Medina del campo, contrareloj por equipos, dia frio, lluvia, al final cuando visite este bonito pueblo me va a recordar a estas buenas experiencias celebradas por estas tierras castellanas-leonesas. Aunque ya se comenta por algún foro, la idea planteada por la FETRI, es buena en el sentido de fomentar este tipo de pruebas que permite disfrutar junto a tus compañeros de entrenos e ir en grupito, como amiguetes.

Cierto es que si tuviesemos muchas pruebas de estas, provocaría que al final te cansarías de esperar a uno o a otro, jejeje (no lo digo por ti Juankar). Es broma, tendrían que haber más pruebas pero no muchas que luego nos acomodamos y siempre necesitaremos competir con uno u otro.

De la prueba, pues se ha distribuido en 2 bloques. Los pata negra de bellota de cada club y los serrano. Aunque alguno de los serrano ha dado algún susto a los primeros. Aunque alguno decía que formar un equipo equilibrado de 4 ó 5 triatletas es dificil, al final en los pata negra se nota poco, y todos tienen un buen equilibrio.

De mi equipo, hemos formado una grupeta entre:

- Uge: es el profe. Verle dosificar y moverse es aprender. Trabaja en equipo 100%.
- Julio: fue el que mejor iba en bici de todos. Se nota que es un tio de larga (como va acoplado).
- Blas: para mi tiene una capacidad de sufrimiento increible. Es muy completo. Además, el salir tranquilo le favorecio.
- Rufino: lastima que la rueda no le dejase llegar al final. Corriendo es una máquina.
- Juankar: aunque fue el que más sufrio, creo que le compenso el sufrimiento y vio como se trabaja en equipo, y que el triunfo es de todos.

Respecto a mi, pues como no fuí al 100% como en otras carreras, me gusto bastante ya que me permitió disfrutar de la carrera, y al final, también se sufre.

Al final hicimos un tiempo de 1:11:00, llegando los 7 del bloque de la mañana.

Felicitaciones al equipo de pata negra del club que hicieron una carrera fantástica y que están con los mejores.

PD: lástima lo de Peñafiel. No se si podré ir a Vigo ...

Saludos a todos.

Duatlon Alcobendas 2009

2009-03-17T11:48:00.000-07:00

Disfrutar: Tener alguna condición buena, física o moral, o gozar de comodidad, regalo o conveniencia.
Sufrir: Someterse a una prueba o examen..

El fin de para este deporte es llegar a juntar estas 2 palabras en una única actividad. Sin embargo, y por el motivo que sea, en las carreras no termino de aplicar la primera y si la segunda, o lo que es lo mismo, no termino de encontrar ese punto que se necesita para avanzar y avanzar, e ir con la sonrisa puesta. No es cuestión de poner excusas a lo que no se sabe pero ...

Con todo esto pretendo expresar mi sentimiento sobre algo que no debería suponer un problema y, lo más importate, que debe suponer una motivación para que todos los días y durante 2 horas me permita seguir entrenando como el primer día. Debo aplicar la palabra diversión a lo que se hace y, logicamente, complementado con la palabra sufrimiento.

Esto es trasladable a las pruebas que he disputado estos ultimos 15 días (Villa de Madrid y Alcobendas), donde no he disfrutado pero si sufrido, y eso no es el fin. Quizás en la pruebas de Alcobendas haya sido mucho mejor que la Villa pero la diferencia no ha sido mucha. No se cual debe ser la solución pero voy a cambiar mi enfoque de las carreras y, sobre todo, el tipo de carreras. Voy a probar en distancias más largas que no me supongan un esfuerzo intenso en un periodo de tiempo pequeño.

La prueba de Alcobendas ha sido Copa de Madrid, y ha tenido una participación bastante positiva (unos 300 duatletas). Alcobendas, reconocida ya a nivel mundial por la publicidad de Pe, nos ha cedido la vía de Av. España para mostrar lo que entrenamos durante un tiempo de 1 hora.
La prueba como sprint que ha sido, comienza con unos primeros 5km, que personalmente creo que lo hago dentro de los tiempos que puedo (17:43), pero llego muy cansado a la T1. La transacción la hice bastante bien, no penalizando tiempo y pudiendo aguantar con un grupo de 6 ó 7 duatletas. Este grupo era bueno para mi, ya que estaba dentro de los 50 clasificados y con unos buenos tiempos finales. Sin embargo, en el pequeño repecho que hay no puedo, como diria chiquito, y me quedo descolgado en la segunda vuelta de las cuatro que hay.

Me quedo en tierra de nadie, y dentro del final de esta vuelta me pilla el grupo de atras (unos 10 duatletas), pero con una diferencia de 1 minuto y medio. Con este grupo llego hasta la T2, donde hago bien la transacción. Del grupo que entro llego a meta el 7, con un tiempo de 9:30 (aprox.).

Al final hago un tiempo total de 1 hora 1 minuto (40 segundos más que el año pasado) y entro en el puesto 76 del total.

Enlazado con el inicio de esta crónica, me gustaria probar en media distancia, asi que voy a ver si me apunto a correr el 1/2 Iroman que hay en Comillas a finales de Junio. Veremos, jejeje.

PD: Iré actualizando foticos según vaya disponiendo.

Gracias a todos por vuestros animos y hasta la proxima.

Proximos eventos (Paso a Paso)

2009-03-04T04:55:00.000-08:00

Queridos colegas;

Con el fin de poder organizarme, y aunque sea un poco tarde, mi participación en los próximos meses de marzo y abril, son (temporada Duatlon):

1) Duatlon Villa de Madrid: se celebra el 8 de marzo (en mi cumple !!!), en la Casa de Campo y puntuable para la Copa de Madrid de Club. En esta tengo 2 objetivos a cumplir: quitarme la espina de Aguilas y convencer al equipo técnico para entrar en el equipo A de Medina del Campo. Tiempo 2008: 1:06:00.

2) Duatlon Alcobendas: se celebra el 15 de marzo. Es campeonato de Madrid, por lo que hay que ir a saco. Me parece peligroso el circuito pero con cuidadín ... Tiempo en 2008: 1:00:26.

3) Clasificatorio Peñafiel: se celebra el 4 de abril. Tengo dudoso mi asistencia, pero si puedo voy, xq quiero ir a Vigo. Importante la clasificación.

4) Clasificatorio Gijón: se celebra el 10 de abril. Iría si no me he clasificado. Sería un fiasco no poder ir a Vigo, así que espero no tener que ir. El circuito no está mal del todo. Tiempo 2008: 00:58:14.

5) Campeonato de España de Vigo: se celebra el 25 de abril. Jo tengo que estar !!!. Me da igual el circuito porque voy a estar a tope fisica y mentalmente.

6) Campeonato de España Cros Isaba: se celebra el 9 de mayo. Como sea como Castroverde ... mejor !! tiene que ser duro, asi es la BTT.

PD: Como bien dice mi compi Ruben, los tiempos no son comparables :).

A ver luego los que cumplo.

Saludos.

Duatlon Aguilas Elite

2009-02-17T14:35:00.001-08:00

Aqui estoy escribiendo desde USA, concretamente St Louis, en la habitación 205 del hotel Hilton Garden. Al final tanto llorar porque me iban a doblar y que no tengo ni idea de inglés, y resulta que me quedo con la sensación de que podia haber acabado mejor de lo que lo hice y que el Kick-Off no sale tan mal. Esto es parte de lo bonito de este deporte, que mientras tengas mejora te quedará esa parte de superación que hace tener ganas de que llegue la próxima carrera.

Se ha celebrado la primera prueba importante para los Duatletas como yo, en la ciudad de Aguilas, ciudad costera de Murcia y dedicado a la recolecta de las naranjas. Este fin de semana han coincidido 2 eventos más, a parte de la prueba duatleta, como han sido una regata y un partido de 2B (Grupo II) entre el Aguilas y Castilla. Me gustaria lanzar la pregunta de si los equipos de 2B son equipos profesionales ...

Mi participación ha sido arriesgada, ya que no son muchos los clasificatorios para el cto. de España, y me apunte a correr en Elite, sabiendo que no me clasificaría ni a uno ni a otro, como al final resulto. La experiencia??. Que es mejor, jugar de suplente en el Atletico o de titular en el Numancia. Pues esa pregunta también me la hago yo. La verdad es que es una buena experiencia, sobre todo antes de empezar y durante la carrera, ya que corres con los mejores y el ritmo es mayor. Sin embargo, tiene la contrapartida, que si no estás en la parte de arriba, notas mucha soledad. Yo, y como no estoy preparado para este nivel, prefiero jugar en el Numancia y disfrutar contra más gente de mi nivel, por el momento.

Respecto a la carrera, pues salvo la T1 y la bici, no me salio nada mal, ya que estuve en los tiempos que me marque. Las sensaciones fueron buenas, pero una vez que los nervios se me pasaron y veia como los primeros no me sacaron tanta distancia en los primeros 100 metros, jejeje. Donde si falle, y esto me sirve para tener que practicarlo e ir a los ensayos que se planifiquen, es hacer la T1, porque vaya tela !!. Primero que no me entra bien el casco (fallo mio por no haberlo probado antes), segundo porque al intentar subirme en la bici casi me caigo. Con todo esto, perdi un grupo de 5 ó 6 tíos que seguro que hubiese cambiado la estrategia de carrera.

Del running no puedo poner ningún pero ya que entre en 18:10 y 9:20, y creo que esta bastante bien. Donde si penalice más fue en la bici, donde hice un tiempo de 38:30. La verdad es que aunque soy un poco o bastante pesimista con mis posibilidades, no me encuentro en mala forma y creo que puedo apretar mas los dientes y hacer buenos tiempos. Pero este dia, por diferentes razones, opté por utilizar una estrategia, la cuál la haria otra vez, y pude penalizar el tiempo de bici, pero como he dicho, lo volvería a repetir.

Del resto del equipo Marlins, pues que cada vez veo que nos vamos posicionando junto a los élites, y que siempre tenemos que tener a algún Marlins junto a ellos, y creo que vamos por el buen camino. Y que aunque no todos valemos para estar con lo mejores, para el Club creo que es bueno la representación de los Marlins tanto en Elite como en Grupos de Edad, porque para que haya primeros tiene que haber ultimos, y asi es como se crece.

Y ahora a seguir con el inglés que me esta volviendo loco. Menos mal que los nervios del fin de semana, ya se van quitando, uffff.

Ale, ahora a seguir entrenando y la proxima carrera será en Madrid, creo que en el Villa, si no se han acabado las inscripciones ...

Mando un fuerte beso a nuestro compañero Nano.

PD: Las fotos las he tomado del blog de Fran.

Du Cros Tres Cantos

2009-01-28T14:02:00.000-08:00

Y comienza la temporada de ... Duatlones (por fin !!!). Primera carrera y puntuable para el campeonato de madrid. Antes de escribir, he leido lo que hace un año redacte con el fin de recordar y, sobre todo, ver lo rápido que pasa el tiempo y lo mayores que nos vamos haciendo, jeje.

Ahora estoy escribiendo desde la habitación 703 del Hotel Sevilla Center, y espero que el calor y el ambiente taurino de la ciudad, me inspire para transmitir mis sensaciones de la carrera del sabádo, sabadete, ...

La verdad es que son pruebas que me gustan y creo disfrutar, aunque también sufrir, pero poco, jeje. Sin embargo, esta vez el disfrute ha sido menor ya que pensaba en hacer un mejor tiempo y sobre todo, estar más cerca de los de arriba. Cierto es, que respecto al año pasado he mejorado en 4 ó 5 minutos, pero ...

La prueba tuvo unas distancias de (aprox.) 5,2 - 18 - 2,6. La carrera salio dentro de lo previsto, viendo que los entrenamientos y las pruebas realizadas en pretemporada sobre 10Km han sido importantes. Se va notando los 4 dias de entreno semanal, y a estas alturas voy con un mejor punto que el año pasado. En ambos parciales, he bajado de los 4 min/km que es el objetivo en las pruebas.

Respecto de la bici, ha sido un lástima mi falta de planificación, y no haber cambiado los pedales a automáticos. Agradezco al pelucas por haberme dejado la bici, ya que la mia está para el arrastre y mientras no me compre una ... pues eso, que dependere de la bici de otros. No se me dio lo bien que debería, en función de los entrenos que he hecho por la sierra, nieve, pero es fundamental ir con automáticos y no rastrales, pero mea culpa.

Como en todas las carreras, me encanta el ambiente que se respira y la compañía de la Cla. Gra-ci-as.

Proximo evento, será en Aguilas (Murcia) para la prueba de Duatlon, clasificatorio, en ELITE, contra Jabali, Carlos, en carnavales, 40 tíos solo, comiendo la pasta fria, en alberge, ... esperando que no me doble (buah, buah), pero como va Fran ...

La equipación ganadora 2009

2009-01-23T09:58:00.000-08:00

Aqui está la presentación de la nueva equipación para temporada 2009. Destacan los colores verdes del equipo en combinación con el negro. Aparece el nombre del blog.

Espero que se nos vea mucho por la geografía española y fuera de ella.

Paz y amor !!!.

San Silvestre Vallecana Internacional

2009-01-15T10:38:00.000-08:00

Perdón, perdón por la falta de actualización, pero entre las vacaciones, trabajo y demás, hasta hoy no he podido, aunque espero vuestros comentarios :).

Me gustaria comenzar diciendo en voz alta que tengo apuntado esta carrera en mi agenda porque me ha parecido una pasada (y lo digo en plan pijo). Vamos, en lo relacionado con el ambiente y con los compañeros que encuentras, más que con mis tiempos. Correr en un espacio de 2 metros rodeado de gente ... que decir, y eso que yo era de la mitad para atrás y la espuma ya se habia acabado, que si no ... Al año que viene tengo que pillar la espuma, jejeje, para ver que se siente. Aunque ya en Ibiza estuve en una fiesta de la espuma y uffff que mal se pasa ...

Y que decir cuando se llega al campo de Vallekas a festejar una triunfo personal y ver la grada de la llegada llena de gente aplaudiendo y ver a los compis del equipo.

De la carrera, pues hice un tiempo que hace poco tiempo hubiese firmado (38:28) pero ahora con la coña de los compis parece que no está bien. Así que mi próximo reto es bajar de 38 y mantenerme. Me separan 30 segundos de na, que para un total de 38 ...

Las sensaciones fueron buenas, pasando los km por los mismos parciales(3:50 - 3:51), salvo los ultimos 2 que fue donde pete un poco. De hecho, en el km 8 iba a ritmo de bajar de 38 (30:10) pero entre el 8,5 y el 9,50, se disparó el tiempo y supere los 4 min/km. A lo mejor si corro en una carrera que todo sea cuesta abajo, a lo mejor lo consiguo.

Las piernas me responden bien, pero o me pongo en el cuerpo de otro y percibo sus sensaciones pero las mias son que no puedo ir más rápido. Entiendo que es un problema de sufrimiento más que de físico, pero entiendo que eso habrá que trabajarlo y entrenarlo (según como se entrene se compite).

Respecto a otras carreras, no me puedo quejar del calentamiento, ya que si lo hice e incluso no había tanta gente en la salida, me quejaré de otras cosas, por ejemplo que los ultimos días no he podido seguir los entrenos. Asi tendrían que ser todas las carreras ...

En parciales, en el km 5 hice un 18:45, en el km 8 hice 30:10.

En definitiva, me sentó muy bien la carrera, ya que luego noche jugosa y fiesta nocturna. El día empezo bien y acabo bien.

PD: Felicitar a los compañeros que estuvieron en la carrera (Nacho, Papi y Carlos) y a los que corrieron la popular. Además, de los que estuviesteis animando que a alguno si que pude ver.

38 minutos 26 segundos

2008-12-23T09:32:00.000-08:00

Si, si, si nos vamos a Vallekas !!!. Esa fue la marca que hice en la carrera de Aranjuez, y que me permite participar el 31 de diciembre en la San Silvestre Vallecana Internacional. Vamos para acompañar a mi amigo y compañero nachete, que no camine solo (Never walk alone).

La verdad es que es era el objetivo, que si me descuido un poquitin vuelvo a los 39 y ... Sin embargo, haces un buen tiempo (para mi, eh?) y piensas que debería haber podido bajar de 38, pero fisicamente no estoy preparado para ello, por lo menos ahora. Jesús (Papi), `solo` me saco 2:45 minutos.

La carrera me parece muy bonita, bien organizada y mucha gente tanto corriendo como animando. El recorrido fue practicamente llano, con alguna pequeña subida pero no impedia hacer tiempo. Apuntada al calendario, con regalos de bolsa, camiseta, etc.

Como siempre, apenas calenté, aunque fue problema de la cantidad de gente que 20 minutos antes de la salida ya estaba ocupando sitio en la salida, y claro si te pones al final ... Pues ahi estabamos, junto con Pedro, en la 10 línea de salida.

Se me dio bien la carrera salvo la ultima parte (km 8 al 9), que peté un poco pero más que por mi, por los capullos (perdón) de los que venían conmigo que llevando un buen ritmo alguno apreto y me jooorobo el ritmo.

En los primeros 5.000 hice un tiempo de 18:56, pero la segunda parte, penalicé en 30 segundos. Al final, y después de los nervios normales de mi cuerpo antes y durante, termine con un sub 38 (como diría Mildo) y con un promedio de 3:51 por Km.

En fin, que objetivo cumplido y ahora a por la San Silvestre el 31.

Feliz Navidad.

Felices fiestas

2008-12-19T08:58:00.000-08:00

Os deseo unas felices fiestas a todos los lectores del blog y a la familia del Marlins.

Ha sido un año interesante y bonito en el que hemos podido disfrutar de momentos buenos, como mi debut en un triatlon de verdad, nadando a crol (que individual soy, no?), la confirmación y evolución de algunos miembros del equipo y, sobre todo, a nivel de equipo acabar en el puesto 19 del ranking nacional.

Sin embargo, hemos vividos momentos peores, aunque con resultados positivos, como la lesión del Xanti, que nos ha mantenido angustiados hasta comprobar su buena y rápida evolución.

Gracias a todos y que tengáis un feliz año 2009, lleno de alegria y pasión !!!.

Duatlon Cross de Parla 2008

2008-12-05T06:12:00.001-08:00

Realmente a este duatlon, junto con el de San Martin de Valdeiglesias, le tengo una cierta simpatia, sobre todo por que hace una año y medio empezé en este mundo, y un año desde que empezé a escribir en este medio electrónico. Y como ya se sabe, aunque cada prueba es diferente, si se tiene una referencia pues mejor para hacer una mayor valoración de la misma, como es este el caso.

La crónica e impresiones de este duatlón, aunque no tenía intención de participar, han sido buenas en parte, impresión personal, aunque cierto es, que respecto al año pasado he bajado 6 minutos en el crono. Sin embargo, la impresión global es maxima ya que Nacho, nachete, jabali, llamemosle como queramos, ha ganado, y aunque en su día definimos este tipo de pruebas como las pruebas de la tortilla, tiene un gran mérito (como diría Briatore: Grande Nacho, grande !!!). Vamos en mi caso, no creo que gane nunca una prueba, aunque compita con 10 tios.

Aqui es donde se va viendo la evolución que un deportista va tomando con los esfuerzos del día a día y el nivel de entrenamientos que va haciendo. Evidentemente, o naces o te haces. Entiendo que en el caso de Nacho, ha nacido aunque también se está haciendo. Pro cierto, todavía le queda ganarme en las cros de verdad :).

Respecto a mi carrera, pues como ya he hablado con Arturo, tengo un problema con la carrera a pie inicial. Es decir, con lo que entreno, como entreno y como aguanto a las máquinas del equipo en las series, luego llego a las carreras y lo hago peor de lo que debería.

Este tema me preocupa, ya que hace que no termine de conseguir los resultados y me sienta más satisfecho con la carrera. Porque cuando compito lo hago para ganar no para pasar el rato, y si lo haces y ves que no ha salido también, pues ...

Yo creo que es un problema más de confianza que de otra cosa. También creo que la falta de calentamiento lo hace, y no se puede salir a 180 pulsaciones sin haber calentado previamente. En fin, que cuando supere esto, creo que ganaré el duatlon de ...

Por lo demás, en cuanto a tiempos hice 1 hora y 9 minutos, entrando en el puesto 33, colaborando en la segunda posición por equipos. Por cierto, la bicicleta me gusto y aunque me gusta la BBT más por la sierra y subir, creo que estuvo bien y me gusto, ya que fui acompañado en todo momento.

Me alegro ver a compañeros que hacía tiempo que no veía como es Fran del Alamo, Antonio Mildolores, y espero que sigamos coincidiendo en este mundo del tri y en más carreras aunque sean en elite, jejeje.

PD: Gracias a Arturo, Miguel por las fotos.

El próximo evento es intentar bajar de 39 en Aranjuez para hacer la internacional vallecana.

Objetivo I: San Silvestre Vallecana Internacional (II)

2008-11-10T08:46:00.000-08:00

Desde mi retiro en Brasil, y mas concretamente en Sao Paulo y Pirassununga, me estoy preparando para el próximo evento llamado 'José Cano' (Canillejas). En esta la meta es bajar los 10.000 m en menos de 39 minutos. Se conseguirá ??, no se conseguirá ??. Esa es la cuestión.

Como diria mi amigo y compañero Jabalí, 'Seguro que si, pero te voy a dar par pelo'. Todo esto está muy bien hasta que deja de serlo, jejeje. Cuidado que cuando baje de 38 en el 10.000 ...

La verdad es que de momento las condiciones de preparación son complicadas. Aunque me he traido las zapas y el bañador, creo que de lo primero está complicado y de los segundo imposible. Pero así parece que vengo un poco obligado.

Como mi estancia por estas tierras será mayor de lo previsto, aunque escalando con España, mi lugar de trabajo será la ciudad de Campinas. Sitio universitario, se practica deporte, se practica la juerga, creo que hay un equipo de triatlon ... A lo mejor, aqui son todos un poco paquetes y puedo ganar algo, jeje.

Mi preparación continúa en base a lo planificado, aunque no termino de correr todas las carreras populares que me gustaria para ir cogiendo el tono, ni hago casi rodillo ... pero bueno, queda mucho tiempo para ir cogiendo la forma. Como me dijo Arturo: 'Este año será el tuyo'.

Muchos saludos desde el otro lado del charco ...

Objetivo I: San Silvestre Vallecana Internacional (I)

2008-10-31T06:04:00.000-07:00

Tal día como el 21 de octubre hice la inscripción, junto al maestro Jabali, en la próxima edición de la San Silvestre Vallecana Internacional. Esto tiene lo positivo, que es pisar el campo de vallecas, objetivo no conseguido en mi epoca futbolera, pero lo negativo, que todavia tengo que acreditar tiempo poder participar. Vamos que tengo que bajar de 39 minutos en pruebas homologadas como Canillejas.

Como ya he puesto en muchos de mis blog, hay que marcarse objetivos diferenciados a lo largo de la temporada ya que te permite mantener vivas las ganas de entrenar dia a dia, y sobre todo en esta época de frio y lluvia.

Por esto, mi próximo objetivo es participar con los pros en la proxima edición y disfrutar de ello. Después empezaremos a pensar en los du, que esta temporada van a ser más divertida que la anterior, por el volumen de pruebas y, sobre todo, por los clasificatorios necesarios para el cto. de españa.

Así, que iré contando las diferentes carreras necesarias para ello, y sobre todo, si cumplo el objetivo. Detecto un problema para poder participar, y eso es los viajes que tengo que hacer a Brasil, que no sé, si me impedirán participar.

A entrenar con paciencia y dureza.

Conclusión 2007 - 2008

2008-09-25T10:16:00.000-07:00

Después de terminar el campeonato de España de tri, que no he corrido, doy por terminada mi temporada 2008, vamos para cuadrarlo con el equipo.

Realmente me he divertido, también he sufrido, pero el feeling ha sido positivo, para ser mi primera temporada. Volveré, claro que volveré, a repetir este 2009. Cierto es, que tengo y que debo entrenar más, y sobre todo, alargar la temporada, ya que para mi ha acabado demasiado pronto o esa es la sensación. Al tocar el inicio del verano he hincado la rodilla (como diría aquel llamado 'El pelucas') y se me han caído las ganas de entrenar (como diría el otro).

Me he dado cuenta que se debe entrenar bajo unos objetivos bien diferenciados y separados en el tiempo, ya que ser constante en este deporte es muy complicado, y sobre todo para los que trabajan o estudian, que deben compaginarlo con los entrenamientos, los 7 días de la semana.

Para mi, el duatlón seguirá siendo la disciplina preferida y en la que me gustaría entrenarla más. El triatlón, por el momento, lo considero un deporte apasionante pero no está dentro de los objetivos prioritarios. Claro, así hablaría un deportista que vive de eso, pero aunque yo no lo soy, me gusta pensar en así, en OBJETIVOS, jeje (gilipolleces mías - perdón).

Pues nada, que ahora empezamos una nueva temporada, pero con un grado de avance mayor que el 2007-2008 y dentro de un equipo que está en el Top 20 (posición 19), ahí es nada.

En la próxima publicación, hablaré de la preparación de la nueva temporada.

Un saludo a todos y a reponer fuerzas.

Duatlon Cros Alpedrete

2008-09-03T10:30:00.001-07:00

Vaya, vaya, vaya. Después de arreglar el radio de la bici, de concentrarme y pasar calor, voy y me pego un piñazo que casi me descalabro. Con razón se critica a los que montan en bici y no llevan casco (que conste que yo era uno de ellos pero de los mayores se aprende).

Pues si, fiesta en Alpedrete, pueblo situado en la sierra norte de la comunidad de madrid. Duatlon Cros muy bonito y creo que bien organizado, salvo en la recogida de dorsales, que se fue mucho tiempo. Buen clima, mucha gente y mucha animación. Faltaban los crack pero para los novatos como yo, podía servir para alegrar los malos resultados del tri.

La carrera se celebraba en unas distancias de 4,5 / 15 / 2,5 (mas o menos). Así, que en la salida seríamos, entre chicos y chicas, unos 170 duatletas. Gente conocida, aunque mucho popular (se notaba la prueba en Verducido y la próxima en Ferrol).

Yo fui a pasar un buen rato, ya que fisicamente no estoy en mi mejor momento, y comence la carrera muy bien de manera continuada y en grupo de 4 ó 5 personas. Al final un tiempo aceptable de 15:15 (creo que sería el 24 en la T1). Me dispongo a coger la bici, y salvo que tardo mas que en los du de carretera, salgo cerca de los que entre en la T1.

La bici fue muy bonita, no muy técnica pero si con piedras y gente. Se dieron 2 vueltas a un circuito que permitia coger ritmo y disfrutar de la sierra de madrid. Así que vi como me adelantaban, aunque también adelante.

Al final de la última vuelta, y empezando a bajar, voy y no se como me veo saltando por los aires y cayendo al suelo, con la bici por encima !!!. Vaya leche !!!. Ya se sabe que cuando uno se cae no recuerda como fue pero por lo que me han dicho debí pillar una piedra y la rueda delantera se quedo clavada y salte como si me tirase a la piscina (vaya tela !!!). Resultado: todo el lateral izquierdo con heridas, una jodida en el hombro izquierdo y otra en la cintura. Un pequeño raspón en la ceja y gracias al casco no paso nada mas. Pero lo curioso es que el integral no está roto, jeje.

Al final iba a seguir pero al levantarme me dolia el hombro, vi las heridas y una que se me habia hinchado. Y con el miedo que tengo a estas cosas me baje y retiré para irme a curar las heridas.

La pena es que hubiese hecho un buen puesto, ya que al que adelante en la bici llego el 24, y más o menos hubiese hecho ese tiempo (1:14). Pero lo importante es estar sano y salvo y a seguir entrenando. Bueno esta semana con los dolores no puedo nadar, y correr ya veremos que me molesta la herida de la cintura. Vamos que no puedo mover la cintura durante un tiempo, jeje. .

Ah, y la bici no le paso nada. Bueno se me rompieron 2 radios (Será normal !!!). Creo que mientras no cambie la bici, me voy a seguir cayendo ...

Pues nada que a seguir y poco a poco ir quitando el miedo a bajar con la BTT.

MANDO MUCHOS ANIMOS A LOS COMPIS DEL MARLINS Y NO MARLINS PARA EL PROXIMO CTO. ESPAÑA DE TRIATLON. Muxa envidia me dais !!!.

Triatlon Plasencia

2008-08-26T06:40:00.001-07:00

Por fin he conseguido bajar de 19 minutos en la carrera a pie !!!.

Aunque no tenía pensado participar en ningún tri en lo que resta de 2008, al final he participado en este bonito tri en Plasencia. Había que quitarse esa espinita del tri de Valladolid, aunque lo negativo ha sido no poder disputar el duatlon de Cantimpalos que en el 2007 me gusto.

Este triatlon se ha disputado dentro de la ciudad de Plasencia sobre la modalidad sprint, aunque la natación ha sido más larga (creo que 800), la bici han sido 24 km. y la carrera a pie habran sido menos, jeje. Esta prueba entraba dentro de la liga de extremadura, por lo que tenía algo de importancia aunque tenía su parte popular. Aunque participaron hasta portugueses y yo, que creo que eramos los unicos que no eramos de extremadura, jeje.

De la organización, ha estado bien, mejor que la organizada en Navalmoral que ejem ejem tiene mucho que mejorar. Ya les he comentado que tienen que tener cuidado con la boya (se desplazo) y las vueltas en la bici (fueron 5 y es complicado controlar). De hecho creo haber adelantado a más gente de la que muestra la clasificación ...

He pasado el fin de semana aclimatandome al calor de extremadura, para intentar hacer un buen puesto, pero como igual que a los profesionales no me ha debido sentar muy bien porque los resultados no han sido del todo satisfactorios.

La verdad es que el sitio no estaba mal. La T1 y T2 encima del puente de piedra, con las bicis en un lado. Natación en el jerte con un frio que pela y la carrera a pie dentro de un parque con mucha sombra y practicamente llano.

Como he comentado la temperatura del agua estaría a 19 grados por lo que el 95% nado con neopreno. Se darían 2 vueltas, pero claro, a los ultimos nos perjudico ir lo ultimos porque la boya en la segunda vuelta se desplazo, por lo que estaba mas lejos y más distancia (ahi fue donde perdí la carrera, jeje).

Mi natación fue igual que en la Villa de madrid, bien con el neopreno pero sigo saliendo de los ultimos (sería de los 5 últimos; no habia ni bicis). Noto que no termino de esforzarme pero teniendo en cuenta que los entrenamientos han bajado pues lo justifico. Lo que si se me dio muy mal fue quitarme el neopreno. Me lo ajustaron mal y tarde 2 minutos en quitarme. De hecho, se han contado en el tiempo de la bici. Al final lo hice en 17 minutos.

El segmento de bici, como dirían fenomenal. No se como iría en distancias mas largas pero en las que corro me encuentro muy bien. Esta claro que me terminan doblando los primeros o los cuartos, pero el aguantarles me hace ver que no voy tan mal. En este circuito, que fueron 5 vueltas, picaba para arriba la ida y para abajo la vuelta. Tarde 41 minutos en 24 km, a una media de 34,8.

Y de la carrera a pie, estoy super super contento (jejeje). Al final he conseguido bajar de 19 minutos. Me salio muy bien e incluso podía haber ido más rápido. Entiendo que la razón de este tiempo se debe a beber durante el segmento de bici, que antes no lo hacía, correr por mucha parte de sombra. Hice un tiempo de 18:18.

En definitiva, contento no por el puesto pero si por las sensaciones, aunque el natación sigo sufriendo como un ca... pero el resto se me ha dado mejor. Pero CUANDO EMPIEZAN LOS DUATLONES ??. Fadiga: en el 2009 te voy a dar par pelo. Voy a hacer entrenamientos secretos, jejeje.

PD: Como se nota cuando uno va a correr solo por el mundo ... Faltaban los gritos de ¡¡ Vamos Marlins !!.

www.triatlonplasencia.com

Y esto es todo amigos ...

Triatlon de Valladolid

2008-08-05T06:54:00.000-07:00

Ya estamos de vuelta por estos lugares de los blogs. Otra vez tengo que pedir perdón por la demora en la actualización. Cierto es que tiempo siempre hay pero llevo un mes un poco complicado de curro y esto me está impidiendo ponerlo al día.

Antes de comenzar a comentar como fue la jugada del Triatlon de Valladolid, me gustaria mandar un fuerte abrazo a nuestro entrañable compañero de fatigas 'Santiago Palacios' llamese 'El Xanti' o 'El pelucas', que parece ser que lo está pasando un poco mal con la cura de las heridas. ANIMO CAMPEON !!!.

Quién dijo que nadar era fácil ??. Jolin, por no decir joder, pues a mi me esta costando un montón terminar de coger el gustillo a esto. Y lo digo porque después de nadar 4 días a la semana, disputar 3 triatlones a crol, me encuentro que en el Pisuerga peto. Y peto de tal manera que de 210 participantes debía salir de los 20 últimos.

Habrá sido por el miedo a los golpes? Que a lo mejor no estoy todavia preparado para bajar de 17 minutos los 750?. Mas bien creo que soy un poco acojonado. De hecho en el Pisuerga, salí el ultimo después de ver que todos ya habian salido.

Lo que si destacaría sería la muy buena organización del triatlon, así como a los compañeros que participaron y sobre todo a Uge, que acabo el 1 de veteranos (Felicidades).

El triatlon se celebró en la ciudad de Valladolid, en la modalidad de sprint, nadando en lo que llaman 'La playa de Valladolid' en el río Pisuerga. Tanto el recorrido de bicicleta como la carrera a pie, se realizó dentro de la ciudad, siendo un aliciente para participar, así como la afluencia masiva de gente animando. Me parecio un tri para repetir.

Como ya he comentado, las expectativas eran grandes después de haber realizado buenos tiempos en otros tri, pero en esta ocasión la cosa salio cruz. Quizas me viene bien para saber dentro de donde me debo mover y con quien debo competir. Aunque para lanzar un flecha a mi favor decir que tuvimos que salir 210 tios juntos por un río que aventuraba golpes y golpes en cada brazada. No tengo referencia de tiempos pero creo que debía hacerlo en 16:00 ó 16:30 (más cerca de esto). Pero si hasta el señor Vicente sali casi un minuto antes que yo !!!. No se vaya usted a cabrear por este comentario, eh??, que tiene su lógica.

Como curiosidad, que en otros tri no me había pasado, más que nada xq no me habia fijado, fue que al entrar en los boxes, casi no habia bicis ¿?. Vaya tela !!!. (A entrenar más, se ha dicho).

Del circuito de bici, estoy bastante contento ya que aqui veo que voy mejorando y sobre todo aguantando grupetas de gente que va más rápida que yo, y eso me permite mantener una velocidad mayor a la que podría ir sólo, que es como siempre suelo ir en los tri. En este caso, hice una media de 35,4 km/h, que tratandose de un circuito con muchas curvas, creo que no esta mal (quién no se consuela). Aunque Juankar hizo 35,7 por lo que no sé si esta del todo bien, jejeje.

No sé si será un refrán o que, pero es algo como que no hay que probar nada nuevo en una carrera porque lo normal es que salga mal el tema. Pues algo así me paso a mi. Iba yo tan contento con mi acople, que aunque no se fuese a utilizar por el tipo de circuito, vendría bien, y resulta que me fue al suelo 2 veces. Implicaciones: perder 2 grupos buenos y tener que parar para recogerlo (esto no era el bote de agua)...

Y que contar de la carrera a pie. Pues que no sé para que entreno, porque digo yo, que no se me puede dar tan mal. No sé el tiempo que he hecho pero seguro que más de 20 minutos y creo que debería de poder bajar de ese tiempo, por lo que creo que no salio muy bien que digamos. Está siendo una dinámica de los tri. Llego tan cascado que no sé si son las piernas o el corazón pero no ando ná.

Y lo curioso es que faltando 200 metros puedo lanzar un sprint, por lo que entiendo que si no voy mejor es porque mentalmente pienso que estoy cansado. Voy a tener que ir a un psicólogo deportivo !!!.

En resumen, me voy un poco triste ya que pensaba hacer mejores tiempos y poder recortar distancia respecto a los que me ganan siempre. Pero me viene bien para darme cuenta que todo tiene su preparación y que sin entrenar no se consigue los resultados.

Bueno y esto es la grata aventura por la ciudad del pisuerga, pasando un día agradeble, madrugando mucho y disfrutando más, en compañía de la gente del marlins que cada dia que pasa se va haciendo más piña y esto es lo que hace que merezca seguir entrendo y compitiendo.

Y creo que ya no habrá muchos más triatlones durante esta temporada. Ahora estoy un poco plof con esto del agua, asi que correré los du que haya, sobre todo en Cantimpalos que me gusto.

Triatlon Navalmoral de la Mata ???

2008-06-24T04:41:00.001-07:00

Aunque no soy quién, por mi corta vida como triatleta, de opinar sobre la organización de una prueba, considero que la disputada este día 22 (si si si, el día 22 Italia dice Adios, jejeje) y encima considerada como prueba nacional de extremadura, ha sido lamentable. La pena realmente es que mucha gente que ha participado no volverá a ir y para ser la I edición, la nota ha sido bastante negativa.

Con el fin de sacar lo positivo de la prueba, el punto G de la prueba fue en Navalmoral de la Mata, pueblo situado en Extremadura cerca de mis pueblos preferidos como Jarandilla de la Vera y Poyales del Hoyo. La prueba se celebraba dentro de la modalidad de sprint, donde la natación se hacía en el pantano de Guadalupe, la bicicleta entre carreteras principales y secundarias y la carrera a pie, en el adoquinado del centro del pueblo.

El día comenzo muy pronto, a las 6 de la mañana toque de queda. A las 6:30 partimos hacia el sufrimiento de la competición. Y como casi siempre justos de tiempo. Cuando llegamos, se empezó a palpar la organización que nos esperaba. Se dejaron las zapatillas en la T2 como si se las das al vecino del pueblo que te las guarde, ya que no había control en la entrada y salida de la mismas.

Luego nos fuimos directos a la T1 a dejar las bicis. Vamos que pensabamos que estabamos al lado y nos dimos un 'pequeño' calentón de 15 km. En teoría la carrera empezaba a las 10:15 y llegamos a las 10:20, pero claro cuando las cosas se hacen mal ... Al final retraso de 45 minutos.

Lo que me parece curioso es que gente del nivel de Jose Manuel Tovar haya participado en una prueba de estas características, ya que con ver como estaba montado la T1, es para echarse a reir. Cada uno colgando las bicis a su manera, una rampa para subir a la T2 desde el agua lleno de piedras, salida con la bici por la tierra y descalzo para montarte en la carretera (fale, no sigo ...).

Físicamente no me encontraba muy bien, ya que me dio no se si un costipado, alergia o yo que puñetas se, que no podía ni respirar. Sin embargo, decidí empezar y probar. De la prueba de natación, con el objetivo de hacerlo todo a crol y no abandonar, al final me salio bastante bien, aunque sali de los ultimos (no sé ni puesto ni tiempos). Dado como era, con sus oleajes y color raro, jejeje me limité a ir a mi ritmo y evitar esos golpes que todo el mundo cuenta. Fui de menos a mas, salvo el paso por la segunda boya que se iba contra las olas. La experiencia fue positiva y voy viendo que le voy quitando ese miedo al agua. La llegada a la T1 fue una subida de piedras y 100 metros que como te parases te ibas para atras, jejeje.

Cogí la bici con algún otro triatleta, tratando de recuperarse del sofocón del agua, y a recuperar lo máximo en la bici. Sobre todo, a intentar coger a Fran que habia salido como 1 minuto, minuto y medio del agua antes que yo (llegaba a la T1 cuando el salia con la bici). Fue un circuito de bici muy bonito, con muchas subidas y bajadas. Yo lo hice a un ritmo bastante bueno (una media de casi 35 Km/h), sobre todo porque iba pillando a triatletas. Cuando llevabamos 12 km, hicimos una grupeta en los que estaban Adriano, Angel, Fede y yo, y luego en el 18 cogimos a Pedro y Fran, entre otros.

Llegamos a la T2 y los voluntarios cogian la bici e ibamos a ponernos las zapas. Estaba destrozado y notaba que las piernas no me iban (sería el calor, sería el sofocón, sería que es un triatlon). Además del sofocante calor, se junto que habia que correr sobre adoquin, que junto con las voladoras (jeje) ardian los pies. De hecho, veía a Pedro que sali delante mía de la T2 pero fui incapaz de cogerle. Fran, que va como una moto, me paso en la primera vuelta (No te fies que en el próximo tri me toca ganarte, eh??). Vi a Papi, Nano y Segio Ortiz, que dentro de lo mal que iba, le pude adelantar, aunque llevaba alguna vuelta más, logicamente.

En resumen, aunque no dispongo de tiempos, por lo que no sé como habrá salido, las sensaciones fueron buenas, mejores que en Villa de Madrid, aunque me siga fallando la carrera a pie, que aunque es lo que mas entreno, es lo que peor me sale. Asi que cuando guarde algo de fuerza, espero bajar tiempos.

Por otro lado, ha sido un día en una grata compañía, donde hemos pasado el resto del día comiendo las tortillas y pasteles de cada uno, y acabando con la derrota de Italia en Europeo, jejeje. Y ahora a por los Rusos ... (El día 26, pa Rusia os volvéis ... la...laralarala...)

Gracias a todos por estar ahi.

Una de Cal y otra de Arena

2008-06-11T07:53:00.000-07:00

Aunque es dificil explicar si la cal es lo bueno y la arena lo malo, porque hay varias interpretaciones al respecto, cierto es que quién lo lea sabe a que me refiero. Si esto lo aplicamos al ambito triatletico, diríamos que para mi este fin de semana ha tenido una de arena que fue el triatlon por relevos (por la descalificación por mi culpa) y la cal que fue la mejora en un triatlon, siendo el campeonato de madrid de triatlon del domingo, con respecto al año pasado.

Lo cierto, y como bien dije en mi anterior post, el participar en una prueba de menor distancia me iba a dar tranquilidad para hacer mi primer tri de manera un poco más seria. Y así fue. Los 300 metros de la natación me sirvieron para probarme fuera de la pileta y saber que puedo nadar de manera seguida sin pararme cada 25 metros, jejeje.

La lástima fue que como un p.to friky se me olvido el dorsal en la carrera a pie y tire por la borda todo el esfuerzo del equipo (I'm sorry). Vamos que pensaba que esta corriendo el duatlon y el dorsal lo tenía colgado del pecho, vaya tela !!!. Hubiesemos quedado 4, que aunque el nivel no era mu gueno, no siempre se hacen estos puestos ...

Y llegamos al domingo. Primera alegria, se permite el neopreno (gracias Arturo por dejarmelo). Creo que me vino bien porque sino creo que me hubiese ahogado. Casi no duermo en toda la noche pensando en estirar el brazo, respirar cada 3 brazadas, no golpearme con nadie, y sobre todo, sobrevivir a mi primer sprint triatletico de mi vida deportiva (las del año pasado no cuentan).

A las 8:30 de la mañana aparezco por la Casa de Campo y ya se ve un montón de gente. Veo a Javi Anton, Ruben, Blas y a los que corremos juntos (Nacho, Arturo, Sergio, Sebas). Estreno mono nuevo (más bonito que el anterior) gracias a los directivos del club y los patrocinadores (Alcampo y Ceramicas la Oliva). A las 9:30 suena el bocinazo y me tiro al agua ... de pie, claro está (si no me sé tirar de cabeza ... todavia). Empiezo a mover los brazos y noto que voy bien para lo temprano que es. No noto el peso del neopreno y cada 15 brazadas levanto la cabeza para identificar los puntos de rodeo. Nado cada 3 brazas y voy viendo a gente que va junto a mi o yo junto a ellos, por lo que interpreto que tampoco voy a tan despacio. Al final se me hace un poco largo la ultima recta y pensaba que no llegaba. Ahi pierdo algo de tiempo. Al final lo hago en 16:45. Entiendo que no está mal.

Lo positivo fue, además de hacerlo todo a crol y no desviarme, que podía haber ido más rápido si no fuese por los nervios. Creo que este año debería poder bajar a 15. Lo negativo, que salí bastante cansado de hombros y penalice parte de la bici.

Y del resto de los sectores, simplemente que se nota que la bici no la estoy entrenando mucho, que aunque en el llano se puede aguantar a la gente, sin embargo cuando hay que subir se nota que las piernas no van.

Y respecto a la carrera a pie, pues un poco decepcionado ya que es lo que más entreno y los tiempos no fueron buenos (20:15). Quería haber hecho 18 ó 19 y al final lo superé. Creo que me tengo que esforzar y sufrir más en la carrera.

Como conclusión diría que me alegro de haberme quitado ese miedo al agua que tenía, que aunque seguiré teniendo en carreras posteriores, veo que soy capaz de aguantar 750 metros sin pararme y nadando a crol. Ahora a mantenerme y mejorar los tiempos, pero como ya he comentado, este año es de prueba y entrenamiento.

Y ahora a ver cuál será el próximo tri, que creo será en Tres Cantos, donde ya participe el año pasado, aunque empiezan los Du Cros de la sierra de madrid.

Y esto esto amigos ...

Dos mejor que una

2008-06-05T03:18:00.000-07:00

He pasado de decidir no participar en ninguna prueba de Triatlon este 2007 por el miedo escénico que me da el agua, a participar en 2 pruebas el fin de semana. El sábado prueba de relevos y el domingo campeonato de madrid.

No se como saldrán las cosas pero al final la prueba del sabado me vendrá bien para quitarme un poco ese pánico que tengo a meterme en el agua y competir. Vamos que me sacan de mi calle 6 de la piscina y me ponen en otro sitio ...

Y que haré cuando esté en el ponton y me tenga que lanzar al agua ??. Nadaré a crol o a braza ??. Ganaré a alguién o me ganarán todos ??. Por que me preocuparé de todos estos temas y no me dedico a disfrutar de un fin de semana deportivo ??.

Del campeonato de madrid, que se celebra en la casa de campo, ya participe el año pasado haciendo un tiempo, ummm, no sé si decirlo, de 1 hora y 27 minutos. Después de un año, espero mejorarlo en los 3 parciales, claro esta.

Me gustaria tener un duelo amistoso con Fran del 'El Alamo', pero no se si participará, en cuyo caso habrá que emplazarlo para otro tri, jejeje.

En definitiva, que a disfrutar de este simpático deporte y esperando que no me toquen mucho el culete cuando me doblen los señores Arturo y Nachete.

365 días en el mundo del Tri/Du

2008-05-27T09:30:00.001-07:00

Después de un pequeño paréntesis en mi redacción del blog, que espero no haya provocada la pérdido de interesados, y ante la falta de carreras debido a mi forma de nadar, jejeje, voy a contar un poco mi experiencia durante el primer año como triatleta, aunque mas bien como duatleta, ya que todo lo que suponga agua ... aunque por el momento.

Me federé en el año 2007, más o menos sobre mayo, y debuté, como no, en el Duatlon de Otero de los Herreros (vaya dia aquel, con tanta lluvia y barro, donde casi muero del sufrimiento ... pero agradecido por haber empezado). La verdad es que no me arrepiento en nada de haberme 'dado' por practicar este deporte (cuando se me mete algo en la cabeza ... a ver cuanto duro, jejeje). Todo dependerá de la progresión que lleve, y conociendome como me conozco, necesito ir viendo plasmado en resultados los entrenamientos que voy realizando. De ahi que mis objetivos están marcados por el Duatlon, y en un plazo de 2 ó 3 años poder hacer podio, es broma, hacer un buen papel en algún triatlon, sobre todo en el Cto. de España.

Durante todo el año 2007 'sólo' corrí 2 triatlones (Villa y Tres Cantos), consiguiendo el objetivo que era acabar y no terminar el último. En este sentido, veo que siempre habrá alguién por detrás que está peor preparado. Me acuerdo todavía, mas que nada xq de vez en cuando me lo recuerdan cuando aparecí unos días antes por la piscina para probarme el neopreno y poder nadar algo (que verguenza pasé ...). Nadie me dijo nada de lo mal que nadaba pero luego SI me lo dijeron y ... jolin si lo llego a saber ... solo me faltaba el bañador playero.

Como he comentado, la especialidad de natación es lo peor que llevo. Por esto, y apostando por intentar conseguir buenos resultados personales, decidí comenzar con mis 34 añitos a nadar; vamos que nunca he nadado y ahora me dá por ahi. Pero si no se ni tirarme de cabeza ... Pero si soy de los que llega a la playa sacando pecho que parece que estoy de gimnasio y meto los pies en el agua y me salgo, aparentando que ya me he bañado ... vaya tela !!!.

Gracias al apoyo de todos mis compis me decido a empezar una nueva aventura en el mundo de la natación. Agradeciendo al profe UGE su experiencia depositada en mi para poder aprender a nadar, creo que después de 7 ó 8 meses, ya se nadar cada tres brazadas y puedo mantenerme a flote aunque sigo sin divertirme; supongo que con el tiempo lo conseguiré. He pasado de hacer sesiones de 500 u 600 metros a 1300, 1500, e incluso 2100 (aunque con ayuda). Aunque la confianza no la ganaré con lo que me dice el Socorrista, que a buenas horas le preguntamos si vamos mejorando y me responde que 'Sólo un poquito' :). De vez en cuando hay que mentir, no ????.

En fin, que mientras el cuerpo y la cabeza aguante, seguiré fiel a los entrenos y con los objetivos por cumplir, que como los cumpla me entra el bajón y no me apetece entrenar.

Cto España Du Cross Castroverde '08

2008-05-06T09:43:00.000-07:00

Y otro Campeonato de España, y eso que sólo llevo un añito en este querido mundo del tri.. digo duatlon. Vamos que cuando corra el campeonato del mundo no sé cual será el siguiente objetivo.

Para realizar la esperada crónica de castroverde, que vaya tela !!!, me gustaria empezar por decir una frase que me hace ilu, sobre todo porque no se dan todos los días, y es: 'Jabali: TE HE GANADO !!!!'. Lo siento, será la última vez que lo diga nachete, pero como no pasará muy a menudo ...; pues eso, me he quedado a gusto, jejeje (pero no te cabrees, eh?).

Después de una semana complicada en cuenta a la logística se refiere para ir a Castroverde, nos fuimos 5 miembros del equipo (Yeray, Ruben, Nacho, Arturo y yo) y la compañía de los entrañables Rosana y Nano. Nos fuimos a una zona chulísima, donde lo único que habia eran aldeas de 2 casas medio derruidas y gente mayor (donde estaban los jovenes ???), y alguna chica, mostrando sus encantos. Estuvimos de jueves a lunes aprovechando el largo puente que teníamos.

Como no había ninguna actividad cercana, es decir, bares, cines, etc ... las actividades que realizamos en estos dias fueron correr, bici, correr, bici, algo de comida, cartas, y las tipicas bromas de Ruben y Nacho, que no me extraña que Juankar le tengan frito. Arturo con su PSP tenía bastante, jejeje. PD: Me han enseñado a fregar,jejeje.

Me podría tirar horas contado todo lo que hicimos y las 'risas' que nos echamos (algunos mas que otros, jejeje) pero saltaré a la cronica de la carrera que es lo que interesa.

El sábado nos fuimos a Castroverde a hacer el recorrido y alli nos esperaba Nano con Rosana, y lo primero que nos dijo fue: 'He hecho el recorrido y he tardado 40 minutos en hacer la vuelta'. Nos miramos y cada uno pensaría lo mismo: 'Si él lo ha hecho en 40 minutos ...'. Pues nada, a comprobar si Nano fue rápido o despacio.

Afortunadamente, creo que lo mejor que hicimos fue dar una vuelta, aunque nos faltaron varios días para asimilarlo. Que duro era el circuito. De hecho, las chicas del Ecosport fueron para puntuar y luego no corrieron (como detalle).

Y amaneció el domingo 4 de mayo, con un tiempo estupendo (a mi no me afecta el calor) y, lo mejor, que no estaba lloviendo. Si llega a llover ... Yo iba sin hablar y con un nudo en el estómago que como siempre se me pone en las carreras pero en esta era mayor. Las apuestas internas me dan el 5 puesto, siendo Yeray, Arturo los mejor clasificados (Menos mal que no se apostó en BWIN). Voy a contar un detalle que demuestra como son algunas personas: El sabado dejamos las bicis en la caravana de Nano y el domingo cuando llegamos ... teníamos las bicis limpias y engrasadas, además de revisadas (Que tío este Nano!!!).

Bueno, y se oye: 'Duatletas estáis a las ordenes del juez de salida' (o algo así). Empiezo la carrera a pie muy bien (6 km), ya que voy con Yeray y Nachete. Ellos iban 'relajados' y yo con la lengua fuera pero aguanté hasta el final (objetivo cumplido). Viendo la cantidad de gente que habia delante pensabamos que puntuar sería imposible y eso que hicimos los 6 km en 23 minutos (que viendo el prado y las vueltas constantes que habia que hacer ...). Y llegue a la T2 un poco asfixiado. Lo más curioso fue cuando intentamos montarnos en la bici, en plena subida. No me podía ni subir, vamos que habia que ir cuesta abajo para luego subir, jejeje. Menos mal que no utilizamos la técnica de las gomas.

De la bici, destaco que fue un circuito exigente que tenía 4 cuestas infernales por vuelta, sobre todo 2 de ellas (las cuales se subia igual de despacio andando que montado), y otras 2 que se subian pero sufriendo como un ca... Durante 2 vueltas estuve 2 del grupo, arropado por Nano y Rosana que estaban en lo alto y no veas como animaban. Pero una caida de morros en la 2 vuelta, me ocasionó perder el segundo puesto siendo superado por un Arturo muy fuerte, al cuál no pude alcanzarle. Lastima !!!.

Y cuando llegué a la T2, pensé que iba a morir en la carrera a pie (3 km) pero fue muy bien. De hecho, recorté unos segundos a Arturo y terminé con el 51 parcial (no me digáis que está mal xq me hace ilusión, jeje). Vamos que bajé de los 4 min/km.

En resumen, estoy contento xq al final conseguí terminar, que si digo la verdad el sabado pensé que no lo iba a conseguir y, además, acabé delante de Nacho y Ruben, que viendo lo bien que van me da animos, aunque ya hasta la nueva temporada de Du no podré verles tan de cerca.

Al final he terminado el 67 con un tiempo de 2 horas, 23 minutos y 22 segundos.

Y nada más, que ha sido una experiencia positiva, divertida y emocionante, en la que he aprendido muchas cosas nuevas e ir conociendo un día más a los compañeros con los que entreno a diario. Gracias compañeros !!!.

Duatlon Equipos Medina del Campo

2008-04-28T03:56:00.000-07:00

Y después de un periodo de tiempo sin carreras y contando pequeñas historias personales, se volvio a participar en un duatlon, pero en este caso, fue por equipos en la localidad vallisoleta de Medina del Campo. Por hacer un poco de historia, Medina del Campo es una villa española de origen prerromano situada en la Comunidad Autónoma de Castilla y León, en el suroeste de la provincia de Valladolid.

Lo diferente de esta prueba era la posibilidad de correr junto a los compañeros del equipo que dia tras dia entrenas junto. Era la posibilidad de poder ir más relajado y organizando el grupo para unos, o ir con el pincho y sin aliento para otros, jeje.

Dado la cercania de la prueba (170 km de Madrid) y el horario (17:00), estuvimos el sábado por alli. En total eramos 33 equipos y la planificación de la carrera era como en una contrareloj por equipos. Estos estarían clasificados entre equipos A, B ó C, supuestamente, según la fortaleza del equipo. Del CN Marlins Moratalaz, se consiguió 'montar' 3 equipos, aunque por diferentes razones en algunos casos, hay triatletas 'mal ubicados'.

La prueba constaba de la modalidad de sprint, sin apenas dificulad salvo la propia de la carrera. Desde mi punto de vista, creo que estaba bien organizada, tanto la carrera a pie que circulaba por el centro de la ciudad como en la bici por una comarcal donde se dieron 2 vueltas.

Yo estaba ubicado en el equipo A, vamos con los guenos, aunque faltaba Papi y Arturo. Ádemás del que escribe, estaban Ruben, Nacho, Nano y Yeray. ¡¡¡ Hasta el último momento eramos 3 !!!. Menos mal que aparecieron Nano y Yeray, y pudimos empezar la prueba. Mis nervios no los controlé hasta que no empezó la prueba. Eso de tener que hacer esperar al resto no me termina de convencer, aunque es una buena prueba para saber ir en grupo e intentar no ser individualista, pero como era el peor de todos, pues a sufrir como pude.

Llegaron las 18:04, con la calo y por megafonía nos nombraron a los 5 antes de salir (que nevios !!!) Parecía el Tour de France, aunque faltaba la rampa, jeje. Empezamos tirando Nano y yo, que en la carrera a pie eramos los más flojos. Creo que el ritmo que se llevo no era malo, y durante gran parte de los 5km me encontré bastante mejor que en otros duatlones. Sin embargo, lo que empieza mal se acentúa y durante la segunda vuelta Nano se torcio el tobillo que no le permitió seguir. Ahí me dió un pequeño bajon que hizo que el resto de la carrera a pie fuese medio cansado. Yo que pensaba que entre ellos 4 podrian terminar la carrera y hacer un buen puesto, resulta que tendría que terminar con ellos como fuese. Ese pensamiento durante 2km se notó (asi termine la carrera a pie ...) Lastima !!!.

Y empezamos la bici, después de hacer 20:09 minutos (que creo que no está mal teniendo en cuenta los tiempos del que gano e incluso del ritmo que se llevo, y yo creo que eran más de 5km), dando 2 vueltas a un circuito que no era dificil. La táctica que ibamos a emplear era que recuperase y bebiese agua durante unos km y luego intentar entrar en los relevos aunque más cortos que el resto. Y así se hizo, creo que mi colaboración fue más positiva que negativa dentro de mis limitaciones y la situación que teníamos, y por eso estoy contento. Seguro que con Nano o Papi o Arturo hubiesen ido más rápido pero las circunstancias son las que son y al ser una carrera por equipos había que adaptarse.

Terminado el circuito de bici, empezamos la T2 sin antes comentar un pequeño toque entre Nacho y Yeray, jejejeje, iban tan revolucionados y en bajada ... De la últimos 2,5km creo que el ritmo fue más bajo que en la primera carrera pero al final los tiempos no fueron muy diferentes. La lástima es que a falta de 200 metros nos pasó el Canal, que a su vez quedó segundo. Fueron los únicos que nos doblaron !!!.

En definitiva, ha sido una experiencia positiva ya que me ha permitido ir con un punto más que en otra carrera, sobre todo en la bici, ya que en los du que he corrido no voy tan rápido y, sobre todo, sin relevos organizados. Personalmente, me he encontrado bien, y la parte final creo que podía haber ido más rápido, pero el miedo a no poder hace que a veces no puedas ir más rapido (el coco tiene mucho que ver ... y ahi no lo he controlado). Entiendo que con el tiempo se vaya solventado.

Me gustaria dar las gracias a mis compis de equipo que se han portado muy bien conmigo, me han hecho sentirme uno más e importante en el grupo. Espero que no haya sido un obstáculo para haber conseguido un mejor resultado, que seguro que en otras circunstancias se hubiese conseguido, aunque quedar el 11, pensando estar entre los 10 primeros, no esta del todo mal, no ???.

Al final, la clasificación del Marlins ha sido la siguiente:

Puesto 11 --> Marlins A (1:04:58).
Puesto 16 --> Marlins B (1:07:53).
Puesto 27 --> Marlins C (1:14:18).

FELICIDADES A TODOS Y A LOS ACOMPAÑANTES QUE HABÉIS ESTADO PERFECTOS, DE HECHO SOLO SE OS OIA A VOSOTROS !!!!.

Mi querida MAPOMA

2008-04-24T01:53:00.000-07:00

Mi querida Mapoma !!!. Asi he querido comenzar este pequeño relato, prometo no liarme mucho, y dado que queda poco para este evento, sobre la 'necesidad' de correr algún día la maratón de madrid. No deja de ser un sueño lejano que cada año que pasa intento pero no puedo participar. Dado mi caracter estoy completamente seguro que algún día lo correré, aunque también, y dado mi caracter, iré a hacer un mejor tiempo.

Siempre ha habido alguna 'excusa' justificada que me ha impedido participar, y me ha pasado tener que ver con evidia a los, no sé, 13.000 personas corriendo cada uno a por sus objetivo. Este año, pensaba que iba a ser mi año y que con los entrenamientos que estoy haciendo, y gracias al mister, seguro que hubiese estado preparado para haber participado (primero) y hacer una buena marca (segundo). Mejor entrenamiento y dedicación que este año, no he hecho nunca antes, por lo menos en intensidad y dedicación.

Sin embargo, y a falta de 4 días para la gran cita de esos 13.000, que aunque no es 'La Batalla de las Termópilas' si pueden considerarse cada uno de ellos Leónidas, no voy a poder participar. Las razones principales radican en el 'pequeño' bajón físico después del Campeonato de España de Duatlon en Monforte que tengo que volver a recuperar otra vez la forma, que me ha impedido prepararme, y la participación por equipos en Medina del Campo de duatlon (todo sea por ganar al equipo A, o por lo menos que no nos doblen).

En definitiva, me quedaré triste el domingo 27 cortando el cesped en mi casa mientras otros muchos consiguen alcanzar sus objetivos de terminar una maratón, y si es la de madrid, pues mejor que mejor. Pero por otro lado, estaré contento ya que se que tengo un objetivo que debo conseguir para el año 2009 que será correr la Maratón de Madrid, y si es en compañía de algún compi del equipo mejor que mejor.

Como diría Fadiga: Nadie se nos montará encima si no doblamos la espalda.

La rica historia de mi bici

2008-04-16T01:54:00.000-07:00

Como todo en la vida, las cosas tienen una historia que gusta compartir. Y dado que todo tiende a ser reemplazado pero no olvidado, voy a hacer un pequeño homenaje a mi bicicleta que tantas aventuras a pasado y tanto sufimiento ha vivido, pero lo mejor de todo es que ha hecho tantos kilometros y ha conocido tantos pueblos como cualquier coche.

Todo comenzó un año tal como 1991, cuando 'necesitaba' una 'burra' para ir de pueblo en pueblo en los meses de verano. Me entro la fiebre de la bicicleta gracias a mi compañero y amigo David (el Paq para lo amigos). En dicho año y con unos ahorritos, me dispuse a comprarme la bicicleta. Está realizada a mano, con las pegatinas de Otero (no las compre alli, pero en aquella época daba cache esa marca) y con un grupo Shimano 105, que funcionaba y funciona de maravilla. Total, la broma costó 100.000 pesetitas de nada.

No recuerdo el número de km que ha podido hacer pero entre el 91 y 95, se ando mucho, coincidiendo con la época estudiantil, que se tenía más tiempo que ahora. En madrid, entrenabamos por la zona de Brunete, Villaviciosa, Quijorna, Galapagar, Villanueva del Pardillo, ... Vamos estaba la carretera como ahora. Antes era todo una comarcal, donde los pueblos de Quijorna , Brunete, El Pardillo, eran eso, pueblos, con 3 casas y lleno de campo. Ahora, hay una autovia, chalet para aburrir y gente con residencia habitual - que pena !!!. Ahora ya no se ven tantos ciclistas como antes, o por lo menos por alli. Creo que se han extinguido.

De aquella época, destacaría los entrenamientos con un tal Anselmo fuerte, Eduardo Chozas, Santi Blanco, coincidimos con la selección española que competía en los JJOO de Barcelona '92, y un largo etc. Pero como personajes más destacados a nivel personal, me quedo con Perico y El Chava.

Con Pedro Delgado estuvimos en la carretera de Colmenar Viejo. Que gran típo !!!. Fue el día siguiente a que ganase su última carrera en la Volta a Cataluña. Fue poco tiempo el que coincidimos pero para mi ha sido el más grande.

Y con Jose Maria Jimenez, los entrenos por las carreteras de avila, ya que vivia en el Barraco y solia ir por Arenas de San Pedro, Poyales del Hoyo, Candeleda. Como estabamos todo el día con la bici lo de coincidir con él no era muy complicado.

PD: En definitiva, rindo un gran homenaje a mi 'burra' que aunque ha sido cambiada por otro más moderna, me sigo quedando con ella.

Campeonato de España Duatlon

2008-04-07T03:44:00.000-07:00

Y llego el Campeonato de España de Duatlon. Para unos, el objetivo de la temporada, para otros, el ir aprendiendo dia a dia. Al final nos fuimos 6 miembros del equipo (3chicos (Nachete, Juankar y Cesar) y 3 chicas (Ana, Pe, Ruth) para puntuar para el equipo, y lo conseguimos. No pinchamos en la bici !!!. Menudos nervios porque teníamos que intentar acabar.

Nos fuimos el viernes para aterrizar en Sarria a eso de las 22:30, hospedados en el hotel NH Alfonso IX. El entorno muy bonito. Yo ya conocía este pueblo, por mis etapas del Camino de Santiago. Sarria es una población de la provincia de Lugo, situada a 30 km al sur de la capital. Está dentro de la ruta del Camino de Santiago. Entre sus monumentos destaca la Torre la Fortaleza de los Marqueses de Sarria, único elemento superviviente de la Fortaleza y el Monasterio de la Magdalena construido en el siglo XIII. En total, en todo el ayuntamiento se pueden encontrar hasta 20 iglesias de la época románica.

La distribución de las habitaciones fueron 2 triples, donde he compartido habitación, logicamente, con el jovencillo y el veterano. Ha estado muy bien, compartiendo historias a través de los ronquidos de unos y otros, e incluso los de la habitación de al lado, con sus ...

Y el evento importante del fin de semana fue la carrera que se celebró en Monforte de Lemos, dentro de la modalidad Olimpica (10-40-5). Hizo un tiempo perfecto, aunque quizás demasiado calor, por lo cuál dejará de ser perfecto. Corrimos a las 15:00 y harían unos 26 grados. Como dice la canción: 'Muxo calor, muxo calor...'. Salimos en 3 grupos. Nacho salio en el primero, Juankar y yo en el segundo y las chicas en el tercero. Esto es por grupo de edad no por ranking, eh??. Esta distancia sería la segunda vez que lo hago en toda mi carrera triatleta, teniendo como referencia el Clasificatorio de Pedrajas (2:14). En dicha carrera, que se me hizo mu dura, acabe destrozado, por lo menos al día siguiente.

Respecto a la carrera a pie, se notaba que los guenos (los que corrían en elite) no estaban, ya que se salio menos fuerte que en los clasificatorios. De hecho, y dado el dorsal, estuve en la primera línea de salida y durante 1 km, estuve en el grupo cabecero, pero claro tuve que bajar el ritmo porque veía que no llegaría a la T1. Así, me empezo a adelantar gente y sin embargo, adelantaba a muy pocos. Al final, salio bastante bien, ya que los hize en 38:25, rebajando 1 minuto del tiempo de Pedrajas. En un futuro, el objetivo será intentar llegar a los 37 minutos, pero como he dicho, en un futuro ... Como era un circuito pequeño (2,5 km), y nos cruzabamos, veía a Nachete, asi que el objetivo prioritario era que no me doblase; eso de que me tocase el culete ...

Fuimos llegando a la T1, un poco dispersos, aunque en la foto parezca que no. Como era una distancia larga, no había mucha grupeta, asi que al coger la bici salias solo pero luego poco a poco se iban formando los grupos, o por lo menos en mi caso. Sali bien de la T1, me subi rapido a la bici, y enlace con 2 del equipo EV Confort-San Roque (¿?). Asi fuimos la primera vuelta, cogiendo a gente que iba por delante. Al final se formó un grupo de 7 u 10 triatletas. Intentamos ir haciendo relevos pero la gente no sabe. Así que tanto los 2 del Cronotec-C.T.Vigo como un servidor, nos pusimos a tirar y conseguimos hacer una buena media. Consegui rebajar de 1:14 de Pedrajas a 1:09. Como se nota cuando vas metido en una grupeta y entre varios se va tirando. Lo mejor fue no pinchar, porque pasabamos dentro del pueblo y justo había una calle donde estaba la zona de bares, y algún cristal había ...

Me gusto el circuito, no era llano del todo sino que tenía subidas y bajadas, y se notaba que la gente subiendo anda un poco coja. Aunque como no merece la pena dejar el grupo e ir uno solo a muerte a por el grupo de adelante, salvo que estén cerca, pues aguantas con ellos. En los grupos que hago la bici, creo que voy bastante bien, es decir, aguanto bien e incluso suelo tirar del mismo bastantes veces. Tendría que probar a ir con un grupo delantero pero para eso, tendría que hacer mejor tiempo en la carrera a pie, y eso, de momento lo veo un poco complicado.

Y llegamos a la T2, con el pensamiento puesto en los últimos 5 mil metros. Salí bastante cascado de la bici, que con el calentón de ir tirando casi los 40 km, se notaría en la carrera a pie. Así, se ve en los tiempos, que hice un 5.000 bastante lento (21:54), casi un minuto más que en Pedrajas. Fue la unica parte que no consegui rebajar, dentro de los objetivos marcados al principio. En esta última parte, terminte llegando en el puesto que hice la T2. Del grupo que acabamos la bici, llegó el del equipo de Vigo y luego yo. El resto por detrás.

En resumen, ha sido un carrera muy dura. De hecho, he tardado 2 días en recuperarme, tanto del cansancio como del calor. Me voy contento por los parciales que he ido haciendo aunque cuando se acaba piensas que podías haberlo hecho mejor. Pero he ido al 120%, las 2 horas que he estado y con esa sensación me quedo. Al final he quedado el 24 de mi Grupo de Edad (35-39), con un tiempo de 2 horas 9 minutos 50 segundos.

Respecto a los compis de viaje, felicidades a todos ya que el principal objetivo se ha cumplido que era conseguir puntos para el equipo, y esto se ha hecho acabando los 6. También, destaco a Ana porque ha quedado la 2 en la general y a Jabali, por quedar el 11 de su Grupo de Edad (30-34), pero que 'sólo' me ha sacado 6 minutos y pico... Y también a los Juankar, Pe y Ruth.

Y esto es todo. Gracias por la experiencia de este fin de semana, que ha estado muy bien, aunque como la carrera ha sido más dura de lo normal, ha hecho que no pudiesemos irnos de paranda por la noche a ligotear un poco ...

Poyales del Hoyo

2008-04-02T01:22:00.001-07:00

Aunque este blog estaba dirigido en un primer momento al triatlon y sus aventuras, he decidido y dependiendo de la inspiración que me vio nacer, ir contando alguna de las historias que estarán siempre junto a mi. Por eso, en este capítulo voy a hablar de POYALES DEL HOYO, el pueblo donde he pasado toda mi infancia y, aunque ahora lo frecuento menos, me llena de satisfacción sus recuerdos y todo lo que lo rodea.

Municipio enclavado en el suroeste de la provincia de Avila, limita con los términos municipales de Candeleda y Arenas de San Pedro formando parte del Valle del Tietar y del macizo central, del sistema Montañoso de la sierra de Gredos.

A las afueras del pueblo nos encontramos con el río Arbillas, explendido por sus aguas cristalina y vegetación que lo rodea, que forman diferentes charcos naturales utilizables en verano para refrescarse del calor, e incluso para recupersarse de la resaca (que fría que está la jodia !!!. Estaría permitido el neopreno). Mira que he pasado buenos ratos en este río tanto de jovencillo como ahora (aunque más de jovencillo). Ahí estan los charcos como los médicos (con su espectacular cascada - ver foto), las virtudes (donde se llevaban a las chicas por la noche), las cazuelas (donde se bañan los padres), las ollas (donde se veían las mayores caidas de la gente, incluso de un servidor que cai con la cabeza entre 2 piedras - pa vernos matao), el charco de la muerte (característico por su salto de una piedra que como te descuides, pues eso la ...), puente palo (donde se baña desnudo), y un sin fin de charcos cada uno con su historia.

También y antes de entrar en el pueblo, existe un camino que rodea el pueblo y que recorre los prados y el polideportivo, es broma !!!, el campo de futbol donde en verano se jugaban los torneos en las fiestas que cubrian todo el día. Después de comer al río, por la tarde a jugar al futbol o ir a verlo, y por la noche FIESTA !! (a ver con quién te liabas, jeje). Las mañanas se dedicaban a dormir y recuperar.

Y dentro del pueblo, que contar de un pueblo. Casas bajas, pocos pisos. Todos son casas individuales, y según la zona del pueblo donde vayas las casas son mas antiguas. Se respira ambiente de pueblo. Por las mañanas se huele a romero, el horno de leña, ummmm !!! que olor. En el moral está la iglesia, como todo pueblo, y su ayuntamiento (un poco cutre), con los más mayores del pueblo sentados en los poyetes (de ahi parte del nombre del pueblo) y hablando (alguno ya ni puede) y, sobre todo, observando (como les gusta mirar !!!). Como molan las frases cuando llegas de los abueletes que dices: 'A veis venío todos' 'cuando sus vais'. En fin, te ries en su momento pero luego te emocionas al recordarlo. Además, tenemos los sitios típicos y míticos como 'Spar Domingo', 'El Guapito', 'Bar Marisa', 'Hogar', etc. Si las paredes hablases, las historias que se contarían ... de todos.

Otro parte del pueblo, que aunque está en el otro lado y en la parte de abajo, me encanta, sobre todo en invierno, primavera y otoño, y son las Vegas. Antiguamente, era el corazón del pueblo con las fincas cultivadas; sin embargo, ahora apenas hay cultivo y ganado, las fincas se destinan más a uso privado de segunda casa y apenas ves ovejas, toros. Me encanta porque puedes andar tranquilamente y montar en bicicleta. Tiene unas vista a la sierra increibles (se puede ver el Almanzor) y por el ambiente que se respira.

Para mi, este pueblo me ha visto crecer, y aunque soy madrileño, me considero hoyanco (y no con p). He pasado mi infancia alli, pasando los 3 meses de verano con mi abuelo aguantándome, haciendo grandes amistades propias de la época, disfrutando, haciendo deporte, disfrutando la noche; en definitiva, una multitud de actividades que cada vez que los recuerdas o vas por alli, te vienen a la mente y piensas que maravillosos tiempos aquellos, y se pone la carne de gallina. Ahora, las visitas son más reducidas y han desaparecido la mayor parte de esas actividades que se hacian, lógico por otra parte. Ahora me encanta ir a montar en bici, o andar y disfrutar de la casa y la chimenea, pero las fiestas, el futbol ... han desaparecido (nos hacemos mayores !!!).

Y como colofón, la típica canción que ha recorrido muchos lugares de la geografia:

'Soy del hoyo
soy del hoyo,
soy de la rica rivera,
donde se fabrica el oro ...'

Una semana Cto. España Duatlon 2008

2008-03-31T02:13:00.000-07:00

Y ya esta aqui el campeonato de España de Duatlon 2008, en la zona gallega de Monforte de Lemos (Lugo); vamos que queda una semana, así que lo que no se haya hecho hasta ahora ... Otro viaje por tierras nacionales, otro día de sufrimiento y otro día de ligoteo (eso es por ti Nachete, que veo que este año ...). Los representantes del Marlins que vamos a ir, somos: En femeninas, Pe, Ruth y Anita (pendiente de si tiene que 'volar'); y en masculinos, Nachete, Molina, Juankar y el lider del equipo (jejeje).

Después de la carrera en Gijón, se está llevando una preparación más fuerte, sobre todo en la carrera a pie, ya que la distancia del campeonato es un olímpico (10-40-5). La semana del 24, se dispuso de 4 días para hacer series, desde los 8 minutos a 150-160 pulsaciones, hasta los 4,30 a 175-185 pulsaciones.

Y la semana 25, un poco más suave aunque siguen habiendo series 3 días de la semana.

De los entrenos de bicicleta, que cuando se empina la carretera se ve que todavia no se tiene la forma, porque llanear se aguanta pero subir ... es otro cantar. Pues el sábado llaneo entre Guadalix y Cerceda (50 kilometros), y el domingo, con la compañía de Nano, Fede, Santi, Javi y Juankar nos fuimos a subir el 'puerto' de Canencia, que como decía Nano: 'Morcuera si es un puerto'. Subi fatal, no sé por qué si sería, si el cambio de hora, no haber dormido muxo; en fin, por eso tenía a Juankar y Fede por detras a poca distancia (lo siento chicos tengo que buscar excusa de la poca distancia), y no hacia más que ver a Nano subir y bajar y subir, hasta que llegó con el último de nosotros. En la 'cima' de canencia (15XX metros), nos encontramos a compañeros de los Diablillos de Rivas, y curiosamente, los que más suben son los que más se quejan.

Luego acompañamos a Nano hasta Manzanares el Real, practicando los relevos en grupos, que al final seríamos unos 10, y muy bien, teniendo en cuenta los ataques que había en la bajada de Canencia hasta Soto del Real (vaya tela !!!). Nano puso orden (menos mal) y conseguimos ir en grupeta y haciendo relemos (aprendiendo). Hay estabamos el equipo B del Marlins, jejeje. En definitiva, unos 60-65 km. que no están mal.

Sobre la infraestructura del viaje a Monforte, ya está reservado el hotel en Sárria (NH Alfonso IX) para las noches del viernes y sabado. Del vehículo, se reservará una furgo, y un coche particular, ya que somos 7 personas, las que disfrutaremos del frio y la lluvia de galicia, jeje.

Y eso es todo amigos ...

Duatlon Gijón (Clasificatorio)

2008-03-24T03:38:00.001-07:00

Pero ha habido carrera este puente???. La verdad es que parece más que hemos ido de turismo que a una carrera. Si ejjquee cada vez las carreras se hacen menos duras o eso parece. Aunque yo creo que el SPA después de una buena siesta hace que parezca menos dura.

Que voy a contar del viaje que nuestro entrañable 'jefe' juankar no haya contado en su blog. Añadiría que hemos tenido una suerte increible con el tiempo. Cuando ha llovido estabamos metido en el coche. Hemos podido correr sin agua, hemos podido ver Gijón, tomarnos unas sidriñas, conocer la noche gijonesa (algunos más que otros), en definitiva una buena aventura por tierras asturianas.

Como excusa a la carrera de Gijón, hemos disfrutado de 3 días para escaparnos de nuestra gran ciudad llamada Madriz. Por lo visto, la gente se ha ido de manera escalonada pero para volver hemos coincidido los mismos días. Vaya tela !!!. Para ir a Gijón, estupendamente, sol, calor, buena compañía y comida en, como se llama el pueblo, no sé, cerca de Benavente. Dimos tantas vueltas que no se el nombre del pueblo (Perdona Olga !!!). Por cierto, la comida fabulosa. Y para volver, atasco en Zamora y 3 horas para hacer 60 ó 70 kilómetros, hasta llegar a Guadarrama, que luego parecía que no había coches. Hemos estado hospedados en el hotel 'Gran Jovellanos' a unos 5 km del centro de la ciudad. He compartido habitación con el señor Arturo, y aunque le he despertado por la noche con mis sueños, se ha pasado muy bien. Hemos disfrutado de una sesión de SPA después de la carrera, que hemos terminado tan relajados que nos acostamos a las 4 y media de la noche, jejeje.

Y entre medias, una carrera, que si no llega a ser por los que corrían y la importancia de la misma, hubiese parecido que era el Duatlon de la Tortilla. Lo bueno es la puntuación que aportaba al ranking interno del club (me lleve 100 puntitos, jeje).

La carrera era considera un clasificatorio. Menudo susto si me llego a clasificar, eh???. Pues en la salida lo estaba, pero luego ... me pasaron por encima. Se ha celebrado en la playa poniente de Gijón, ciudad costera española situada al norte del país en el Principado de Asturias, región de la cual es su concejo más poblado (274.472 habitantes, INE 2007). Tiene el título de villa. Ha sido una villa eminentemente industrial hasta fecha reciente, lo cual favoreció un gran desarrollo y rapidísimo crecimiento. junto con las otras cuatro ciudades más populosas de la zona, Oviedo, Avilés, Mieres y Langreo, forma además el "ocho asturiano".

La prueba se celebró dentro de un clima fresco, donde no se superaron los 10 grados, con viento que venía de la playa. No llovió, dando posibilidad a un bonito espectaculo sin sobresaltos peligrosos de caidas, que si hubiese habido en caso de haber llovido. La distancia fue sobre un sprint (5-20-2,5), aunque bastantes justas, e incluso la bicicleta 1 km menos.

La carrera se desarrollo muy bien. Dado que tenía el dorsal 70, ganado con sufrimiento en las pruebas anteriores, me permitió salir pegado a Sergio Lorenzo (ganador de la prueba). Por eso decía, que en la salida estaba clasificado pero luego ... me pasaron por encima, jejeje. Como se nota salir en la parrilla de salida, que sensación de ser bueno ... (Ya sé Nachete que si hubieses estado tú tendrías un número más bajo).

En la primera carrera, las sensaciones fueron buenas. De hecho, la mayor parte de la misma lo hice con nuestro amigo Fran. Algo raro, ya que en las carreras anteriores nunca he ido con él. Pero en esta, le aguanté e incluso en la tercera vuelta (de las 4), apreté un poco y llegé a la T1 por delante de él. Si hubiese estado los Nacho, Papi, Rubén, les habria dado par pelo. Desde que pase a Fran, empecé a ir sólo entre el grupo que me precedía al grupo de Fran. La verdad es que tenía que haber cogido al grupo de adelante, aunque luego en la bici los cogí pero me hubiese evitado tener que pegarme un acelerón.

Una vez llegado a la T1, hice la transicción, creo, que muy bien. Cada vez lo hago más rápido, o por lo menos mejor. Así que no perdía tiempo y puede salir con la referencia del grupo de adelante. Pero como termine la carrera sólo tuve que calentarme por intentar cogerles. Sin embargo, no les pude pillar, ya que eran varios y yo iba solo en la primera parte de la bici (5 kim). Así, que esperé a un grupo que venía detras y me pillo. Este grupo lo formabamos unos 15 (grupo 55-70). No todos tiraban, sólo unos pocos. De hecho, hubo un rato que se paró el grupo y se acercaba el grupo que venía por detrás. Así, que en la 2 vuelta me puse a tirar y pude animar al grupo, pero la gente no da relevos sino que pega hachazos. Hay cada uno que tienen un peligro ... Había uno que no hacía más que sprintar para ponerse el primero y luego se quedaba. Otro que pegaba tirones en la bici y hacia que se moviese de un lado a otro. Así que hubo que decirle que se quedase atras y no pasase delante. Con este grupo cogimos al que nos precedía, que era el que salio delante mío. Así, que seríamos unos 20, los que haríamos la T2. Yo conseguí ponerme lo más adelante posible para evitar tener que salir con todos y los problemas de caidas. Que bien me lo he pasado en la bici !!!. Tienes que ir atento a no descolgarte, intentar ir delante, tirar del grupo, saber descansar, ... Fantástico !!!. Echo de menos que haya más distancia para disfrutar más y sobre todo algún puerto para ver que tal se sube. Aunque dentro de mi nivel, los que nos movemos, subiendo no hay mucho nivel y se nota cuando hay un repecho, porque bajar, bajamos todos.

De la bicicleta, diría que la gente tira solo cuando es cuesta abajo pero cuando hay que subir, se nota un parón, por eso habría que tener fuerzas e intentar tirar del mismo y luego bajando aguantar, y así posiblemente se pueda quedar gente del grupo ...

Y la T2, los últimos 2,5 km. en principio bien, y aunque me adelantaron yo también adelante. Sin embargo, si consiguiese ir más fresco, seguro que hubiese podido ganar 10 puestos. De hecho, sobre el 50, no ha habido más de un minuto.

En resumen, que ha sido una carrera muy bonita, las sensaciones han sido, desde mi punto de vista, buenas y la pena es que se van acabando los Duatlones.

Respecto al resto de compis, felicidades a Chus por su 3 puesto de veteranas, y a Juankar y Fede, que han hecho una buena carrera. Fede hasta que ha tenido que parar para ayudar a un compañero que se ha caido delante suya y ha salido esa hospitalidad que siempre lleva encima y que más de uno deberá aprender.

Por otro lado, se siguen agradeciendo los animos de los acompañantes (Arturo y Olga) y también a Nano y Rosana, que nos vinieron a animar. Y al amigo de Arturo (no me acuerdo de su nombre), que me dí cuenta de que estaba alli en la carrera !!!. Quedé en el puesto 67 con un tiempo de 58 minutos 14 segundos.

Como resultados, en la categoría masculina ganó Sergio Lorenzo y en la femenina Lara del Valle.

Adjunto un link de fotos de la carrera: (http://www.flickr.com/photos/fotostriatlon/sets/72157604188705022/detail/) y las que hizo el fotógrafo Arturo (http://picasaweb.google.es/arturo.reno/DuatlonDeGijon21_03_2008).

Ha sido un fin de semana muy divertido y la próxima en Monformte de Lemos para el Campeonato de España de Duatlon (5 de Abril), donde cambiaremos de pareja de baile.

Buenos días ... y buena suerte.

Duatlon Alcobendas (Campeonato de Madrid)

2008-03-18T07:57:00.000-07:00

Otra prueba más compitiendo, como diría alguno del equipo, me apunto a todas (ya se sabe con tal de puntuar para el ranking interno del club ...). Prueba catalogada como Campeonato de Madrid, celebrada en la localidad madrileña de Alcobendas. La historia de Alcobendas ha estado y está ligada a la del municipio vecino de San Sebastián de los Reyes puesto que la única distancia entre ambas es una calle (Avenida de España, Avenida de Madrid) en la que en un tramo cada una de sus aceras. De hecho ambos municipios comparten ciertos servicios municipales como la Delegación de Hacienda, Policía Nacional y el hospital Infanta Sofía en San Sebastián de los Reyes. Famosos son sus encierros, aunque a mi no me gustan. Me viene al pensamiento esas noches de baile, alcohol y ... (es broma) que se han tenido tanto en Alcobendas como en San Sebastian de los Reyes, siempre oyendo de la enemistad 'sana' entre ellos.Al igual que otras pruebas celebradas, destaca la alta participación popular, con unos 260 triatletas.

Dado que la redacción de este blog ha sido un 'invento' nuevo que tiene poco tiempo de vida, y después de escuchar sugerencias por parte de compañeros, voy a darle un enfoque distinto aunque no radicalmente distinto.

La prueba se ha celebrado bajo la modalidad de sprint (5-20-2,5), que se van haciendo más cortos, mas rápidos, mejor preparados, jeje. El recorrido se ha hecho en su totalidad sobre asfalto, con subidas y bajadas. Destaco que el circuito de bicicleta se ha realizado por la Avenida de España, que separa las 2 localidades comentadas anteriormente, y que ha sido disfrutada por los profesionales en la alguna de las contrarreloj de la Vuelta a España.

El recorrido a pie ha sido de 2 vueltas sobre un circuito de 2,5 km, con una subida inicial de aproximadamente 1 km, para luego pasar a bajarlo con un tramo llano al final de la vuelta. Sobre la bicicleta, han sido 4 vueltas de 5 km, donde la mitad ha sido bajada y la otra mitad subida, con 2 pequeñas rampas que han hecho un poco más dura el tema. Y la T2 ha sido una vuelta sobre el circuito inicial de pie.

Sobre la sensación de la carrera, destacaría que me encuentro, y como diría UGE, mejor de piernas, aunque como soy más de resistencia y sufrimiento que de explosión, hace que este tipo de pruebas sean cortas para mi. Esto no quiere decir que en pruebas largas vaya a quedar mejor en la clasificación pero seguro que en proporción iré mejor y haré mejores tiempos. Como se traduce esto en la carrera???. Pues en que los entrenamientos no son iguales que las carreras. Quiere decir, que mientras en los entrenos puedo (siempre con el pincho) a los Ruben, Arturo, luego en la carrera no les puede seguir. No puedo salir a 180 pulsaciones en los primeros 100 metros !!! Tengo que ir poco a poco. En la carrera pasó esto. Mientras el grupo de referencia para mi se iba para adelante (Rufino, Yeray, Ruben, ...) yo iba junto Arturo (ya se que está 'malito'). Así que cuando le pase, salio de su boca ('Pero que coño haces aqui si tenías que estar más adelante !!!'). Vamos que tenía razón, hay que tratar de ser más explosivo ya que la distancia es corta.

Así que me uní a Nano, y los 2 hicimos la T1, creo que a buen ritmo. Aunque yo creo que debería intentar ir junto al otro grupo, porque Nano va de menos a mas. Ya en la bicicleta, que por cierto, voy haciendo cada vez mejor las transicciones (Ruben, has visto como competir tanto te permite perfeccionar las transicciones ???), en primera vuelta me paso Nano, que salio más tarde que yo en T1, y me puse a rueda de él (es una buena rueda para ir avanzando en carrera) y de otro tipo que joder como tiraba. Asi que aguanté una vuelta y ya cuando pasamos por la segunda vuelta no podía más, asi que tuve que esperar al grupo que venía detrás, en el que estaba Arturo. Por lo menos, y en cuanto coga forma en la bici, he aguantado un poco más.

Asi que el grupo de Arturo nos cogio a unos cuantos que ibamos en piña. Luego mirando la clasificacion y comparando con Rivas, resulta que algunos de los que ibamos coincidimos en ambas dos. Cuando nos cogio Arturo, me hizo ilusión poder ir con él. Asi que aguantamos todo el recorrido en grupeta (seríamos unos 15, del Marlins solo nosotros). Fue un recorrido no tan duro como parecia al principio y que se llegaba a bajar a una velocidad de 65-70 k/h. Como para a vernos matao !!!. Encima habia un tiparraco en el grupo que cada vez que veía un bache, daba un volantazo. Vaya tela !!! hay cada globerillo ...

Y con todo esto, y antes de llegar a la T2 empecé a sacar los pies de las zapatillas. Esto tengo que mejorarlo en cuanto a tiempo pero salio muy bien, y haciendo caso al mister (Hay que salir descalzos !!!). - Esto es fundamental -. Aqui Arturo y su experiencia, hizo lo mismo que en el Villa de Madrid Molina. Esto fue colocarse primero en el grupo y entrar el primero o de los primeros. Esto es lo que tengo que ir mejorando.

Y en la carrera última de a pie, bastante bien. Me encontre muy bien, con las piernas sueltas dentro de lo que llevamos pero muy bien. Adelante a Arturo y veía más cerca a Nano y Yeray, que dentro de lo malo, en bici me sacaron menos tiempo que en las anteriores carreras. Papi, Nacho y Ruben, siguen siendo una referencia dificil de coger, pero al año que viene que se preparen ... que este año es de iniciación, jejeje.

En resumen, y aunque competir tanto y seguido no permite entrenar la bici (como bien dice Ruben), cada vez me encuentro mejor. Los tiempos los voy mejorando aunque no es una referencia hasta el año que viene. Voy disfrutando cada vez más de la bici, ya que me recuerda a mis tiempos de ciclogloberillo, cuando corria con profesionales de futuro, y lastima que se vaya acabando la temporada de du, porque cuando venga el tri, pasaremos a salir de los últimos, ohhhh. Y lo más importante es que solemos ir los mismos en el grupo por lo que entiendo que como mínimo está bien, ya que se parte de un grupo que siempre es mejorable. Animo Fran que ya no me ganas, jejeje. Al final he quedado el 70 de la clasificación general y el 6 del equipo, con un tiempo de 1 hora y 26 segundos. Es el tiempo el que hay que fijarse no en la clasificación, jejeje.

Como referencia al grupo, destacaría a Papi como 3 de Madrid en veterano y Ana como 3 de Madrid en su categoría (como dice la federación de madrid: 'Las chicas prácticamente mantienen sus posiciones y María Pujol vence en la prueba “Chose” es segunda y campeona de Madrid, Ana de Gregorio es la subcampeona de Madrid, todavía en categoría júnior y en la tercera posición es una sorprendente Ana Celia Creus del Marlins, que consigue su mejor resultado'.

También quiero agradecer a todos los que nos animan en las carreras y el buen ambiente que hay. Siempre se oia un grito de animo en todo el recorrido.

Lo negativo, ha sido perder, salvo que se diga lo contrario, el primer puesto del ranking interno a manos del triatleta 'elite' Jabali (disfrutalo mientras puedas).

PD: Nos van faltando fotos que podamos adjuntar. ESOSSSSS FOTOGRAFOSSSSSS !!!!.

Y la próxima cita (jeje) esta misma semana en Gijón (21 de marzo), clasificatorio para el campetonato de españa en Monforte de Lemos (Lugo). Adjunto un enlace de la misma: http://www.triatlon.org/competiciones_08/clas_gijon.asp

Buenas tardes ... y buena suerte.

1ª Puesto Ranking interno MARLINS

2008-03-13T03:58:00.000-07:00

Después de tanto sufrimiento (jeje) me he colocado el primero en el ranking interno del club. Ahora toca mirar a todos desde arriba, lástima que no den copa, y no copas, a esto, si no que más bien lo contrario, habrá que pagar la copa al resto, o por lo menos quién termine ganando, jeje.

Por poner un poco de historia a este ranking, creo, tiene 2 años de vida aunque es en este año cuando parece que se esta tomando más en serio, de hecho se han fijados unas normas de puntuación, en función la carrera. Lo cierto, es que se gratifica el mayor volumen de carreras (creo que es poco imparcial). Pero al dia de hoy me da igual, jeje !!!!. De hecho, he empezado a oir que no está muy bien diseñado y que se deberían aplicar las puntuaciones de otra manera. Osea, que ahora resulta que se dan cuenta cuando estoy el primero, por que sera ??? ....

Y que decir sobre este primer puesto. Pues que no dejo a nadie ponerse una camiseta amarrilla en los entrenos ya que solo la puede llevar el lider, que soy yo, ejem ejem, que me tendrán que arropar en la próxima carrera, que me atacarán los que no me arropen.

La lástima es que creo que este fin de semana perderé dicho privilegio, pero lo recuperaré en seguida.

Aqui tenéis la clasificación a 10 de marzo:

Duatlon Villa de Madrid (Prueba nacional)

2008-03-10T05:09:00.000-07:00

Clasificado como prueba nacional, celebrado en la Casa de Campo (Madrid), dentro de un recorrido donde destaca la mítica subida al teleférico (desde éste se puede contemplar un Madrid único y distinto. En el trayecto se alcanza la altura máxima de 40 m. y la velocidad es de 3,5 m/s. Los puntos de unión son Rosales y Casa de Campo, con un recorrido de 2,5 km.). Destaca una alta participación popular (casi 300 triatletas), que demuestra la subida creciente de participantes.

A parte de la gran afluencia de participación MARLINS en la carrera (y eso que habían triatletas sin correr), quiero destacar con mayúsculas la gran afluencia de nuestra CLA, que sigue siendo lo más grande y lo que motiva a seguir en carrera. Que manera de animar !!!. Se te pone la carne de gallina cuando ves a tanta gente animando en cada parte del circuito y ves las pintadas con nuestros nombre en la subida (que detalle). IM-PRE-SIO-NAN-TE

De la climatología, sigue siendo perfecta (cuando venga el verano corremos desnuditos). El día que llueva no vamos a saber como hacerlo. Seguro que llegamos a Gijón y cae la del pulpo ... Iremos preparados con los chubasqueros, por si las moscas ...

Sobre la carrera, se ha corrido sobre la modalidad de sprint (5-20-2,5). Es un recorrido mítico, de ahi la edición XVII (por algo será), donde se hizo por parte del próximo recorrido de la Copa del Mundo de Triatlon 2008. 1 vuelta en una carrera a pie con poco desnivel pero dura por la velocidad que se lleva. 4 vueltas en la carrera en bici, que es duro por la subida al teleferico y bajada a todo trapo. Y 2 vueltas a pie que aunque no es duro pero se va cansadete.

Para analizar la carrera, hay que hacerlo por partes. Primero felicitar a los podios que hemos obtenido. Beatriz como nueva integrante y podio en categoria juvenil. Chus, que cada vez me hace más feliz viendola ir a más, y con un podio junto a la mismísima Ana Burgos (que orgulloso se sentirán tus niños). Al equipo femenino por su segundo puesto por equipos (SOIS UNAS CAMPEONAS). A Gallardo por conseguir un nuevo podio en su categoría de veteranos (este tío corre como una bala, vaya parcial último !!!).

En segundo lugar, al resto de participantes MARLINS, que cada vez van a más. Destaco en especial, a Nano que es un fenómeno, que aunque le he conocido este año se le ve un tío estupendo y, sobre todo, muy humano. A Molina que creo que ha hecho un carrerón, sobre todo si lo comparamos con los tiempos de otras carreras, y porque me ha ganado, que narices (jolin Moli, cuando te pones ...). Y a Yeray que sigue siendo una máquina de montar en bici y de superacíon.

Del resto, y en función de lo que hablamos después de las carreras, todos van bajando tiempos respecto a otras ediciones. Ahi están, Arturo (que clase tienes, tío !!!), Juankar (se nota que vas cogiendo la forma, eh??), Fede (ya va como una moto el jodio), Javi García y Javier Antón (chapou para vosotros), Rufino (como corres !!!).

Sobre mi persona, he acabado más sofocado que en la prueba de Rivas, aunque los tiempos y puestos hayan sido parecidos. Las sensaciones son buenas, ya que estoy consiguiendo una estabilidad importante, que considero necesaria para conseguir una progresión. He conseguido mantenerme en los 17 min. en los primeros 5.000 y bajar de 10 min. en los 2,5 últimos. Ahora me falta, además de mantener eso, entrenar mas la bici para coger mas fuerza e intentar llegar más descansado a la última transacción.

De la carrera a pie inicial, he ido con Rufino y Arturo (ese era el objetivo para hoy); sin embargo, en el km 3. no he podido mantener el ritmo de Rufino y me he quedado con Arturo. En la T1, entró Rufino, Arturo, Yeray y yo (con algunos segundos de diferencia entre nosotros). El objetivo se ha conseguido, ya que cogi un grupo bueno.

Perdí unos 4 segundos con Arturo que me impidio meterme en su grupo de bici. Pero salí en un grupo junto con Yeray y luego se unico Nano. Que cantidad de gente (publico) habia en la subida del teleférico. Teníamos hasta pintadas en el suelo con nuestros nombres (que ilusión y gracias Ruben y Nacho). Parecia la subida a una etapa del Tour, de las importante. En la 2 vuelta me descolge y lo hice con un grupo más reducido y menor velocidad, lo que hizo que llegase a 1 y 30 segundos de Yeray, Nano y Arturo a la T2. Por detrás, se nos unió un grupo en la última vuelta en el que estaba Molina. El objetivo no se ha conseguido ya que había que haber aguantado el grupo de Yeray, que iban como motos.

Antes de hacer la T2, Molina se puso el primero del grupo (buena estratégia) y eso hizo que en la T2 me sacó 10 metros, suficientes para mantenerlos en la última carrera a pie. Hice un último esfuerzo pero casi lo echo todo al acabar. Que mal llegué !!!. Objetivo conseguido ya que lo hice por debajo de los 10 minutos.

En resumen, estoy muy contento ya que me voy estabilizando dentro de unos tiempos que considero que son buenos. Además, noto que los tiempos con mis compis no son tan grandes como al principio. La lástima es que en la bici como voy tan cansado (voy con el pincho), no puedo disfrutar más y, sobre todo, de este tipo de carreras que son espectaculares, por el ambiente, que será dificil verlo en otras carreras. Pero me lo he pasado en grande !!!.

Mando desde aqui mis felicitaciones a todo el Grupo MARLINS, y en especial a esa compañera llamada Rosana para que siga con esa sonrisa que tenía este fin de semana y mandarla todos mis animos y energia.

La próxima cita en Alcobendas (16 de marzo), Duatlon clasificado como Campeonato de Madrid.

Dejo un enlace para ver las características de la prueba.
http://www.ecosport-triatlon.org/

Buenas noches ... y buena suerte !!!.

Duatlon Rivas Vaciamadrid (Clasificatorio)

2008-03-03T09:19:00.000-08:00

Segundo clasificatorio para el Campeonato de España Elite en Monforte de Lemos (Lugo), celebrado en la localidad Madrileña de Rivas Vaciamadrid, en el llamado Cerro del telégrafo, donde no hace mucho tiempo era todo campo, pastado por las ovejas, como la mayor parte de Madrid. Buen nivel de participación élite y mayor nivel de participación popular, que hace grande este deporte.

A diferencia de las carreras anteriores, en esta destaco la gran familia que forma el equipo MARLINS, tanto los participantes como los acompañantes. Me encanta (dicho en plan pijin) el antes, durante y después. Las competiciones no sólo es correr y correr como hacen algunos. Es llegar, charlar, ver, disfrutar y luego, correr.

Que decir del tiempo. Si llega a ver una calita al lado más de uno se hubiese metido en ella del calor que hacia (20 grados), que para la fecha en la que estamos ... Todos con los integrales hidrofugos, como dice Arturo, sin camiseta debajo, aunque alguno con calzones, seguro.

Sobre la carrera, se ha celebrado en la modalidad de 'sprint' (5-20-2,5). Después de hacer un olimpico, se hace corto este tipo de modalidades, jejeje !!!. El circuito de pie constaba de una vuelta entre asfalto y tierra, no siendo muy duro. El de ciclismo, cinco vueltas con 3 giros de 180 grados que hacia duro tanto la frenada como el arranque (menos mal que tenia las medialas (yo creo que no se escribe asi pero se me entiende). Y una última transacción de 2,5 kilometros, que constaba de 2 vueltas.

Como he comentado, destaco la alta participación del equipo MARLINS, que junto a los ya habituales de las últimas carreras, destacan los nuevos debutantes, tanto de la temporada (Javier Garcia, Gallardo, Pablo, ...) como de los nuevos (Jesús) que si los hay, y eso hace que el equipo siga creciendo. Por problemas físicos, no han podido participar Fiti, Arturo, Segio Ortiz y el profe, entre otros, pero parecían que estaban en el grupo con los gritos que pegaban ...

Como hemos sido muchos participando en ella, enumerar a cada uno es dificil, por lo que resalto lo mas destacado. Entre ellos, el grupo de cabeza con los señores Papi y Jabali, y Ruben que salvo la T2 el resto estuvo muy bien. En la bici van como flechas los ... ones.

Quiero destacar a Angel Luis quedando en los cajones de su categoría (de mayor quiero ser como el !!!). En el medio, y luchando como jabatos y rompiendo los record personales, tenemos al resto del equipo luchando como el mejor, cada uno a su manera y dentro de sus tiempos. Digamos que formarían el 'Equipo B' (sin acritud, eh??). Ya se sabe que hay un Equipo A y un Equipo B, pero que si el Equipo B no existiese, el Equipo A no sería tan fuerte (vaya rollo).

Tampoco me olvido de las chicas, que salvo un 'pequeño' error de cálculo (se comieron 1 vuelta en la T2), deberían haber quedado 3 por equipos, con sus medallas, su dinerillo, sus copas, pero como son honestas lo dijeron y tanto Pe como Ruth fueron descalificadas (pero no pasa nada, la liga esta ganada). Felicidades chicas, que sois las mejores y sin vosotras nada tendría sentido (lo he copiado de un libro, jeje)

Respecto a mi persona, diria que en principio acabe muy contento, pero viendo que la distancia con los primeros sigue estando ahí, respecto a los de detrás se veía reducida, por lo que o ellos han ido mu bien o yo no he ido tan bien como parecia.

De la primera carrera, la verdad es que bastante bien, bajando de 4 minutos el km, que ya va siendo algo normal. Lástima que me quede a 40 segundos del grupo de Papi, Nacho, Ruben y Rufino, que me hubiese permitido salir en una buena grupeta. Tiempo al tiempo.

De la bici, creo que ha sido la carrera donde más he disfrutado ya que me encanta el ir en grupeta, aunque hay muchos que no saben hacer relevos. Cierto es, que en esta carrera es muy dificil por los giros que hay y la poca distancia. Me encontre muy bien y estuve tirando del grupo mucha parte de los 20 km. Intentaba pasar siempre el primero por la meta para hacer publicidad del equipo, quién sabe a lo mejor con mi planta se fijan y nos dan mas money para que los hidrofugos salgan gratis.

Y de la T2, visto los tiempos parece que anduve bien, aunque personalmente no me encontre muy a gusto. Sólo en la última vuelta apreté los dientes y viendo a Ruben que estaba cerca intenté pegar un acelerón para cogerle pero no pudo ser.

En definitiva, hice el puesto 73 con un tiempo de 1 hora y 5 minutos, y sumando puntos en el ranking de la Fetri y el ranking interno del club.

En resumen, cada vez, cierto es, me encuentro mejor. Hay que calentar más para poder salir con más fuerza en la primera carrera a pie, ya que en el 1 km me noto sin aire. Tengo que intentar ir con el grupo cabecero como sea, y luego recuperar en la bici.

Quiero dar las gracias a esta gran familia MARLINS, y a todos los que han animado que junto a los ya mencionados ausentes en la competición, tenemos a la familia de 'El Xanti', 'la amiga' de Juankar, y las respectivas novias, amigos de los corredores.

La próxima cita en la Casa de Campo (8 de marzo) el Duatlon Villa de Madrid (Prueba nacional). Es el día de mi cumple !!!!.

Dejo un enlace para ver las características de la prueba http://www.triatlon.org/competiciones_08/duatlon_madridPN.asp.

Sobre las fotos, el fotografo ha sido el ingeniero Arturo.

Duatlon Pedrajas San Esteban (Clasificatorio)

2008-02-26T07:37:00.000-08:00

Primer clasificatorio para el Campeonato de España de Duatlon, en el pueblo Pedrajas de San Esteban (Valladolid). Pueblo dedicado a la carpinteria y piñones. Alto nivel de participación y buen resultado.

Como anecdota de lo que representa el Duatlon en dicha zona, me quedo en la explicación que una madre daba a su niño el dia de antes de la carrera sobre el Duatlon: 'Si hijo, montan en bici y luego van andando'. Evidentemente, seguro que en algún caso represente eso, pero fue gracioso.

Fin de semana con previsión de lluvia, que afortunadamente no se cumplio durante el evento. Si es cierto que a las 8 y media de la mañana si que estuvo lloviendo, y eso asustaba, sobre todo por la bici.

Respecto a la carrera, la distancia era un olimpico (10, 40 y 5). Primera carrera a pie en un circuito totalmente llano que había que dar 2 vueltas. La carrera en bici entre Pedrajas de San Esteban y Olmedo, aunque era llano, con algunos repechos se hacian duros por el aire. Y la última carrera a pie sobre el mismo circuito inicial pero en sentido contrario.

Destaco la alta participación de duatletas de primer nivel como Sergio Lorenzo, Victor Manuel del Corral, Miguel Angel Fidalgo, David Tovar, Ignacio Ortiz, etc. Y todo esto complementado con los corredores olimpicos del Marlins de Moratalá (Sergio Ortiz, Pedro Galvez, Santiago Palacios, Ignacio Ortiz y un servidor).

Nachete, Sergio y yo pasamos el sábado en Iscar, pueblo que está a 5 km de Pedrajas, donde nos hospedamos en el Hostal San Antonio (de toda la vida !!!). Además de nosotros, había corredores de otros equipos de los que hicimos amistad como Manuel Alvarez y Mateo Díaz del equipo Academia Civil. Nos lo pasamos bien. De hecho, si vamos a Gijón creo que nos veremos por alli. Santi y Pedro se fueron directamente el domingo de madrugada.

El fin de semana estuvo muy bien, muchas risas y buen compañerismo. Nacho y yo nos fuimos a ver el circuito de bici por la mañana durante 1 hora y media, y luego por la tarde, estuvimos viendo el de andar, como decía la mujer, jeje. Claro está, que luego en carrera no es muy parecido pero viene bien conocerlo antes de ...

Sobre la carrera, empezamos 5 del equipo y acabamos los 5. Creo que es un buen resultado sobre todo por la distancia y que algunos de nosotros son más triatletas. Analizando a cada uno, sobre Nachete sigue destacando en la bici donde esta cada vez más fuerte (y encima tiene rueda nueva), va como un tiro. Le falta un pelín para ir con los más grandes, pero seguro que llegará. Acabo en el puesto 56 (ahi es nada).

Sobre Sergio, y aunque es la primera vez que corro con el, se le ve suelto y sabe sufrir. Se que estas carreras son de preparación ya que en el triatlon es donde dará caña a los duatletas. Es un fenómeno. De Pedro, que también es la primera vez que corro con él, es un luchador nato y aunque sale escopetado luego se le ve que sabe sufrir. Si consiguiese regular al principio ... pero es un máquina.

Y de Santi, que decir de un tío que alegra al grupo y que sufre como el que más. Son de esas personas que hay que tener en tu equipo. Es un sufridor nato y se merece lo mejor. Lastima que acabo el 101 y por un puesto no puntuo (aunque diga que le da igual, se que internamente le gustaria aparecer en la lista del ranking de la FETRI). Me consta que por una labor humanitaria no lo pudo conseguir.

Respecto a mi persona, que he estrenado medias nuevas y tirita respiratoria, termino muy contento ya que viendo el panorama antes de la carrera, y los galgos que había, firmaba terminar entre los 100 primeros. Al final acabé el 78 y creo que muy bien. Aunque Ruben dice que no había 10km (en plan coña, claro) baje de los 40 y eso creo que es importante para mi. La carrera a pie, ambas 2 creo que fue buena. Sin embargo, en la bici que debería ir mejor, no termino de coger la forma, o eso creo. Me falta un poco más de sufrimiento para aguantar una grupeta, o más entrenamiento sobre todo en hacer más kilometros para coger fuerza en las piernas.

En la carrera a pie fui muy bien, de menos a mas. Lo hice en una grupeta en la que estaba Sergio Ortiz. En el sector de la bici, no terminé de enganchar un grupo y eso me paso factura. De hecho, en el km 20 pase un momento de crisis pero gracias a Manuel Alvarez de la Academia Civil, conseguí venirme arriba y acabar en un puesto digno. Entre los 2, acabamos el sector de la bici adelantando a gente.

Y ya en el sector 3, los 5 km se me hicieron duros al principio, pero luego fue más rapido, y casi lo hago en 4 minutos el km.

He realizado un tiempo de 2 horas y 14 minutos, con parciales de 39 - 1:14 - 20. He acabado en el puesto 78 y 2 del club. He sumando 138 puntos para el ranking de la FETRI de Duatlon Individual. Ahora estoy en el puesto 173.

En conclusión, creo que cada vez voy mejor (Ugeeeee, se nota los entrenos !!! Quiero más caña). He aguantado bien la distancia olimpica y me veo con fuerzas para hacer un buen papel en el Campeonato de España de Monforte de Lemos (Lugo) que será uno de los objetivos del año.

Próxima carrera en Madrid (2 de Marzo), Duatlon Rivas (2 clasificatorio) y a puntuar, que hay que colocarse dentro de los 100 primeros.
http://www.triatlon.org/competiciones_08/clas_rivas.asp

PD: Las fotos están pendientes de ser publicadas.

Campeonato de Madrid Duatlon Tres Cantos

2008-02-11T09:23:00.000-08:00

Llega el Campeonato de Madrid de Duatlon Cros en el 'pueblo' de Tres Cantos (norte-este de Madrid). Bonita y satisfactoria carrera.

Como en Madrid no llueve, hemos contado con un tiempo estupendo (soleado y con unos 16 grados). La partida hacia la carrera se ha hecho en grupos. Unos han ido directamente en sus vehículos y otros, entre los que me incluyo, hemos salido desde el Poli. Desde ahi se empieza a vivir la carrera, con los nervios correspondientes y las historias contadas por los filósofos del equipo en sus experiencias anteriores. Como mas de uno ya ha corrido esta carrera, pues se pregunta siempre lo mismo 'Es muy duro la carrera con la bici?'.

Á parte de los participantes, nos encontramos con la 'CLA' (ahi teníamos al profe (Uge), al nuevo (Antonio), el pelucas (Santi), las familias de los participantes, ...).

Respecto a la carrera, contamos con una distancia de 6-20-3, con la bici de MTB. Como resumen del circuito, las carreras a pie no tienen mucho problema, son llanas, y la MTB, se trata de un circuito bonito con subidas y bajadas, y con una cuesta que salvo 2 ó 3 el resto hemos tenido que subirlo andando, e incluso a más de uno se le habrán montado los gemelos, los tobillos, las muñecas, vamos de todo menos lo que realmente se tiene que montar !!!.

De los MARLINS, destacamos, y está empezando a ser un poco rutina, supongo que hasta que vengan los tri, a Papi y Nacho. Ambos 2 han mantenido un duelo que el bueno de Papi tuvo que esprintar para que nachete no se le suba a las barbas. Luego tenemos a Arturo que poco a poco va para delante y Ruben, que sigue estando en la parte alta del grupo y eso es dificil. Del resto, destacamos a los Juankar, Santi, Sebas, Rufino, Javier, Angel, que con mucho sufrimiento, como el resto, hicieron muy buenos tiempos, incluso alguno hasta sorprendido.

Respecto a las chicas, que decir de Pe, que fue la única Marlins que se animo a correr y, aunque la participación fue escasa (7 triatletas), su esfuerzo y pundonor hay que valorarlo.

Mis sensaciones han sido muy buenas. Como siempre me quedo con la sensación de que podía haber ido más rapido pero luego en la carrera fui a tope, pero ya se sabe que cuando uno está descansado, sentado en el sillón, se piensa en haber ido más rápido.

Aunque no tengo comparativa con otras ediciones ya que es mi primera vez, si lo comparo con fuenlabrada he tardado 6 minutos menos. Con esto me quedo !!. Creo que en la carrera a pie lo he hecho muy bien e incluso en la T2 llegué a esprintar con uno, asi que fenomenal, como dirian los pijillos. La MTB también he ido a tope, lastima las bajadas que es donde perdia el tiempo que recuperaba subiendo, pero poco a poco se va viendo mejoras. Se tiene que empezar a notar los entrenos diarios y las series que hacemos todos juntos (como diria la canción).

En la primera carrera a pie, fui de menos a más, junto con Arturo buena parte de los primeros kilómetros, para luego seguir para delante, donde cogi a Ruben, llegando juntos a la T1, dentro de un grupo de triatletas. Como siempre, la transacción la hice un pelin despacio y Ruben salio antes que yo.

Ya en la MTB, ruben se fue para delante y Arturo me cogio dentro de la primera vuelta, aunque no se me fue en mucha distancia, de ahi que considero que la bici no la hice tan mal. Luego en la segunda vuelta cogi a rubén y seguí para delante.

Y la última parte de la carrera (T2), sali fuerte haciendo un tiempo de 11:32 en los 3 kilometros que habian marcado.

Sobre el grupo, hay que resaltar el 4 puesto por CLUB de Madrid, superado por poco por los Diablillos de Rivas. De manera individual, Papi, 2 en la categoría V1M y Angel Luis, 3 en categoría V2M.

En definitiva, que ahora empiezan las carreras de Duatlon de carretera, y veremos si se dan mejor o peor. Hay que preparase el Campeonato de España de Duatlon en Monforte de Lemos el próximo 4 de abril. Para ello, iremos a correr a Valladolid(Pedrajas), Villa de Madrid, Rivas y Gijón - Ahi es nada !!!!

Próxima carrera en Valladolid (24 de febrero), Duatlon Villa Pedrajas de San Esteban (1 Clasificatorio de Duatlon) --> http://www.triatlon.org/competiciones_2008/clas_sanesteban.asp

Copa España Duatlon Cros Fuenlabrada

2008-02-04T05:47:00.001-08:00

Y por fin la primera carrera de verdad, FUENLABRADA !!!!. Copa de España, hay es na !!!!

Tiempo casi perfecto para la práctica de este Cros (despejado pero con frío. Unos 14 grados). Como siempre, los MARLINS quedamos en el Poli a eso de las 8:30 de la mañana, para ir a ver a las chicas que corren antes.

La prueba consta de un recorrido de 5,950 - 19 - 3,100. El recorrido es un poco rompepiernas sobre todo porque hay que circular por hierba y arena, pero estamos en un cros !!!. La carrera a pie no estan duro ya que es prácticamente en llano, siendo la T2 más sencilla. La bicicleta es la que se hace más dura con unas cuestas, que aunque cortas obligan a esforzarse o bajarse, y menos mal que no habia llovido.

De la carrera de las chicas hay que destacar a todas las que participaron. Chus sigue progresando y destaco su esfuerzo y pundonor; Gloria cada vez mejor, y esa sonrisa que no desaparezca; Ana es el corazón de la bici (en cuanto aguante un poco más corriendo ...); y Ruth chapou por la carrera a pie, y al contrario que Ana en cuanto mueva más la bici competirá con las mejores.

Hubo un error en la calificación, ya que a Ana Celia no la contaron (llego 12), y se quedo 4 por equipos. Pero parece que se ha solventado y hemos quedado TERCERAS POR EQUIPOS. FELICIDADES CHICAS !!!.

Respecto a la carrera de chicos, destaco por el carreron a Yeray (la primera vez que le veo, pero vaya máquina), Nano y Nacho. Arturo es otra máquina pero parece ser que estaba un poco malo (viaje a los Alpes ???). Y del resto del equipo muy bien dentro de las posibilidades de cada uno. Así, Juankar y Santi en su pique por ver quién adelanta a quien. Fede es un fenómeno (me quito el sombrero por su esfuerzo y dedicación). Miguel es una máquina corriendo, que cuando coga la forma en bici nos va a dar parpelo a algunos cuantos. Y que decir del profe Uge, pues en su linea ascendente (que clase). Respecto al puesto por equipos, hemos quedado los 11, que no está nada mal (3 de la Comunidad de Madrid).

Respecto a mi persona, me encuadraría dentro del 'resto', aunque tengo que intentar subir un peldaño. Ahora mismo, el grupo delantero está muy dificil de alcanzar, pero todo se andará. No llevo ni un año entrenando (empecé en Abril de 2007) y creo que voy en progresión.

De la carrera, y como he comentado anteriormente, la carrera en bici ha sido dura, por las subidas y bajadas en la MTB. La carrera a pie no fue dificil, a menos de 4 minutos el kilómetro. Adelanto a Arturo (es cierto que estaba malo) y a Uge (que va de menos a más). Nacho, Yeray, Nano y Miguel van por delante a menos de un minuto.

La T1 la hago rápido, dentro de las posibilidades de las zapatillas. Eran 3 vueltas a un circuito. En la primera vuelta, me adelanta Arturo como una moto (ese es el Arturo bueno). Le veo de vez en cuando pero porque nos vamos cruzando. Tengo una caida al derraparme la rueda de atras que me hace ir al suelo (no pasa nada, jejeje). Salvo una cuesta, el resto las paso bien, es decir, sin bajarme, aunque con el moliñillo.

Y la T2, se hace corto, pena de que la primera vuelta la hago tranquilo, cuando podía haber ido más rápido.

En conclusión, las sensaciones no son malas, teniendo que entrenar más la bici y sobre todo, confiar más en mis posibilidades, que creo que después de estar entrenando todos los días me deben permitir tener esa confianza.

He acabado en el puesto 94/85 (204), con un tiempo de 1 hora y 43 minutos.

Felicito a todos los MARLINS que han participado ya que hemos hecho un buen papel y también a la CLA, que se han portado perfectos, animando en todo el camino y siempre en un punto estratégico. Aunque se me olvidarán mencionar a alguién estaban Javi Anton, Javier (hermando de Juankar), Alex, Mujer de Nano, Blas y Mario, familia de 'El Xanty', padres de Arturo, y a todos los acompañantes (espero que no se me olvide nadie).

Pongo un link con la clasificación masculina, femenina y por clubes:

http://www.triatlon.org/competiciones_2008/enero/duatlon_fuenlabrada/MASCULINA.pdf
http://www.triatlon.org/competiciones_2008/enero/duatlon_fuenlabrada/FEMENINA.pdf
http://www.triatlon.org/competiciones_2008/enero/duatlon_fuenlabrada/clubes.pdf

Próximo evento, Duatlon Cros en Tres Cantos (9 de febrero).

Comienzo temporada 2008

2008-01-09T08:12:00.000-08:00

Y por fin comienza la temporada 2008 !!!!

Ante todo FELIZ AÑO a todos los lectores de este blog que cumple sus primeros meses de vida (espero que sea todo un éxito y me oblige a tener que actualizarlo más asiduamente -ahora me he dado vacaciones-).

Este año cumplo los 35 añitos y paso al grupo de edad 35 - 39 (todo lo que sea cumplir años ...). Espero macharcar a todos estos viejetes, jejeje.

Como todo el mundo decide marcarse, interna o externamente, unos objetivos para este nuevo año, y al margen de todo aquello tipico y necesario, desde el punto de vista deportivo, son hacerlo lo mejor posible (quedar entre los 50 primeros en las pruebas) dentro de las pruebas de Duatlon, teniendo como objetivo el Campeonato de España en Monforte de Lemos (Lugo).

Del triatlon el objetivo principal, y aunque suene un poco a chiste, es aprender a nadar, jejeje.

La primera carrera de 2008 será el Duatlon Cros de Fuenlabrada el proximo 27 de enero(http://www.laetus.es/dualton/2008/fuenlabradaduat/fuenlabradaduat.htm).

¡¡¡ A SUFRIR Y DISFRUTAR DE LA COPA DE ESPAÑA SPORT LIFE !!!

Duatlon de Parla

2007-12-03T09:39:00.000-08:00

Después del duatlon de San Martín de Valdeiglesias, será el segundo que se corre dentro del periodo de pretemporada. Se trata de una prueba llana aunque hay que tener fuerza en las piernas para mover la bici de MTB.

Dia perfecto para la practica de este bonito deporte. Los MARLINS quedamos en el Polideportivo de Moratalaz para comenzar la avalancha por la zona de Parla Sur. En total somos 18 personas que representamos a este club. Si levantarse a las 8 de la mañana un domingo con 2 grados para ir a correr y montar en bici no es afición ...

La prueba consta de un recorrido de 4,30 - 20 - 3,5. La verdad es que no es muy duro aunque la bici había que moverla y para ello hay que tener fuerza. Yo en la carrera a pie voy bien, aunque me cebo un poco y eso me pasará factura en la bici. He hecho un buen tiempo (15 minutos) y la T1 la hago bastante bien (se ha notado los consejos de Nachete). De la bici, que constaba de 2 vueltas, la primera la hago a un ritmo alto pero me pasaba la gente (esto no es lo que era, ya no puedo mover mucho desarrollo). En la segunda vuelta me pasa Molina y me agarro a el como un clavo y joder lo que sufri para aguantarle hasta la T2. Bueno mi compi Blas y yo. JODER CON MOLINA COMO TIRABA DE LA BICI.

Al final se hace la T2 con buen tiempo y pasamos a corre la ultima parte, que no se da mal, e incluso adelantamos a uno.

En fin, que hay que sufrir y entrenar más para aguantar el ritmo en la bici.

VOY MEJORANDO AUNQUE QUEDA TODAVIA PARA CONSEGUIR EL NIVEL MAS ALTO.

FELICIDADES A PAPI POR GANAR LA PRUEBA ABSOLUTA Y AL EQUIPO MARLINS POR ESE PRIMER PUESTO EN LA CLASIFICACION GENERAL POR EQUIPOS.

Pretemporada

2007-11-28T09:40:00.000-08:00

La pretemporada comienza, a efectos de equipo, en el mes de octubre de 2007, o por lo menos asi entiendo la misma ya que es cuando empiezo a entrenar con el resto de los miembros del MARLINS.

Casi todos han participado en el Campeonato de España 2007 que se ha celebrado en Ubeda (Jaén), y con buenos resultados. Asi que entre dicha prueba y el mes de octubre, se supone que es un periodo de 'descanso'.

Como es mi pretemporada ????. Principalmente, consiste en aprender a nadar, jejeje.

Aunque lo digo en plan risas, es cierto, ya que no se nadar !!!!!!. Para ello, tenemos al 'mister UGE', el cual me está enseñando la técnica de nadar y correr.

Las frases típicas que me han dicho son:

--> Corriendo: 'Hay que mover los brazos'; 'Juntar los pies'
--> Nadando: 'Hay que mover las piernas y juntarlas'; 'Sacar más el codo cuando se hace la braza' y un largo etc... jejeje vaya tela.

Mi pretemporada ha comenzado el 1 de Octubre, y el planning es el siguiente:

1. 4 días por semana atletismo (45 minutos - 1 hora) y en la piscina (45 minutos). Todo esto lo hacemos en grupeta, para que asi sea más divertido !!!

2. Intentar 2 días de bici (fines de semana).

3. Competir en carreras populares tanto de atletismo (10.000 metros) como en Duatlones.

Todo esto preparado para empezar el año 2008 con la carrera el 27 de enero en Fuenlabrada (1ª Prueba del Copa de España Duatlon Cross).

Mi objetivo para el 2008 es:

1. Sacar el mayor partido a las carreras de DUATLON (quedar entre los 50 primeros en todas las carreras), ya que considero que es donde mejor puedo estar, y prioritario correr el Campeonato de España en Monforme de Lemos (Lugo).

2. Aprender a correr un TRIATLON, siendo la leche poder clasificarme para correr el Campeonato de España de Grupos de edad (que lo veo complicado).

PD: QUE DURO ES ESTO DEL TRIATLON. Y yo pregunto, ¿Aquí cuando se descansa???

¿Por qué triatlon? ¿Por qué Marlins?

2007-11-27T05:05:00.000-08:00

Son las dos preguntas que hay que hacerse al comenzar a redactar un blog enfocado, exclusivamente, a ese deporte olímpico que cada vez tiene más adeptos y que se llama TRIATLON.

Hay que comenzar diciendo que siempre he sido un tío deportista, aunque de esos que llaman del 'montón' (que harían los guenos si nosotros no competiesen ...). He practicado muchos deportes aunque siempre el ciclismo y el atletismo se han llevado la palma.

El por qué me he decantado a mi edad (34 tacos) a practicar el TRIATLON con todo lo que conlleva. Para ser sinceros, a mi me ha gustado practicar el DUATLON, y de hecho he empezado a competir cuando he dispuesto de tiempo. Además, tengo testigos que en su momento ya lo dije, fue en el Camino de Santiago.

Para esto es absolutamente importante pertenecer a un club. Lo de ir por libre esta bien en otros deportes pero aqui es fundamental, o por lo menos desde mi modesta opinión. Al final la práctica del TRIATLON la tienen los del MARLINS (jejeje).

El por qué estoy en el MARLINS, ha sido una cuestión de suerte, porque hay que decirlo, ha sido una suerte positiva. Viviendo donde vivo (todavia con los papis - igual que tu 'jabalí') y estando el club donde está, nos ha unido para iniciarme en este mundo duro, duro, duro.

En resumen, me alegro de practicar este bonito deporte y pertenecer a este equipo tan humano como es el MARLINS.

PD: Por cierto, en el MARLINS me han puesto el apodo 'EL QUIJANO'. Por qué será?? Por los pelos??.

Me presento

2007-11-26T05:00:00.000-08:00

Después de una larga época de trabajo intenso he decidido a realizar aquello que me gusta, el deporte. Para ello, y como montar en bici o hacer atletismo o nadar es sencillo y fácil, he decidido practicar el TRIATLON, bueno en principio el DUATLON, aunque ya me han picado para ampliar objetivos.

He decidido integrarme en un equipo (MARLINS) capacitado para llevarme al exito, que no es otro que disfrutar de este bonito deporte sobre todo cuando llegas a la meta.

Pertenezco al club triatlon MARLINS de Moratalaz (Madrid), club dedicado a la natación pero que tambíén tiene otra vertiente en TRIATLON.

Mis objetivos al comenzar en este mundo son:

- Competir en las máyores pruebas de Duatlon.
- Aprender a nadar para no llegar el ultimo en el Triatlon.
- Aprender a sufrir en situaciones límites.
- Competir en un campeonato de españa ya sea de duatlon o triatlon.
- etc ... que se verán a lo largo del Blog.